① 怎樣才能快速把字練好
1.練字應從哪種字體練起呢？
學習書法的途徑，傳統觀念認為應從唐楷入手，逆時而上，在寫好楷書的基礎上進一步練習南行、北碑、漢隸、秦篆。另一種觀念認為從青少年手部肌肉發育尚不成熟的特點出發，可以從變化較少的秦篆入手，順時而下，由行草而後楷書。這兩種觀念自有其道理。但我認為我們學習的硬筆書法與上文所述的毛筆書法有著本質的不同，所以我們不能因循其練習方法，更不能受惑於先學毛筆後學硬筆的傳統觀念。我們現在廣泛使用的是硬筆，寫不好毛筆字照樣可以寫好硬筆字，沒有必要走彎路。
練習硬筆字應從哪種字體練起呢？我認為：從青少年的手部肌肉發育特點及硬筆書法筆畫粗細均勻，變化較少的特點出發，應從不求運筆快慢和輕重變化的字體練起。最好是印刷體中的黑體字，這種字體的美感主要表現在其結構上，我們可以通過對黑體字的揣摩分析，掌握字的結構。在此基礎上，我們才可以根據自己的個性和愛好，選擇自己最喜歡的字體刻苦練習。
2.練字都應該練什麼？
首先要練眼，即認真讀帖。宋代的書法家黃庭堅說：「古代人學習寫字不都是依靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在牆壁上，專心致志的觀看它，看準了才下筆。」唐朝的歐陽詢發現了晉代索靖寫的碑，愛不忍離，索性坐下讀碑三天。讀的帖越多，眼力就會越高，就知道了如何寫才好，好在哪裡。有一個成語叫「眼高手低」，我認為：眼高是手高的前提。發現不了美，不知什麼是美，就更談不上創造美了。有不少同學以為書寫潦草是所謂的行書，導致他們以丑為美的原因是他們「眼低手也低」。
其次要練腦或說練心。在細心觀察的基礎上還要把寫得好的範字牢牢地記在心裡，把其字形深深地刻在大腦里，無論何時，一旦提到這個字，馬上就能想出這個字在字帖上的形狀。做到胸有成帖，腦有成字。
第三要練手。練眼和練腦是為了搞清字該怎樣寫。心中能想出字的最好效果，手中不一定能寫出這種最好效果，因為腦不一定能指揮得了手，手不一定能指揮得了筆。練手就是要達到心手一致，手筆一致的境界，所以練手也是至關重要的。練手主要是練指力、練腕力、練手感。寫字的時間長了會感到手指發痛，手腕發酸，手不聽使喚，多鍛煉這一現象就會消失。經常幫老師在黑板上抄題的學生和辦黑板報的學生寫字往往又快又好，他們的指力和腕力就是如此練出來的。還要注意練手感，讓大腦能指揮手，感覺到筆變成了手的一部分，變成了手的延伸，手能輕松的指揮筆，想快則快，想慢則慢，想輕則輕，想重則重，想寫出什麼樣的效果就能寫出什麼樣的效果。
第四要練結構，因為練字的關鍵是掌握字的結構。字的結構是指字的筆畫的長短比例及筆畫間的穿插避讓關系。謝曉東在歌曲《中國人》中唱道：「最愛寫的字啊是先生教的方塊字，方方正正做人要象他……」「方方正正」概括了漢字的結構特點。掌握了漢字的結構，寫出了方方正正，結構美觀的黑體字，將其筆畫稍加變化就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、隸書等各種字體的漢字。如果掌握不住漢字的結構，無論如何對字的筆畫進行修飾，進行美化，都是難看的贅物，越變越難看。所以掌握字的結構，寫好黑體字是練好一切字體的關鍵和基礎。
第五要練筆畫。不少同學練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規則都忘了，只記住了頓筆。結果寫出來的字拖拉累贅，狀如鬼畫符。我提倡大家從黑體字練起，抓住字形，取消頓筆。下面我給大家介紹幾種常用筆畫的寫法和大多數同學在書寫這些筆畫時容易出現的毛病：
①點，由左上方向右下方運筆，有一個運筆過程。注意「點」也是有長度的，不能厾成圓點。
②橫，由左至右平等運筆。關鍵是「橫要平」，不能一頭高一頭低，或頓筆頓成波浪形。根據方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。
③豎，從上往下垂直運筆。關鍵是「豎要直」，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。根據方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。
④撇，從右上方往左下方運筆，不要寫成點撇或橫撇。
⑤折，寫折筆時，折角宜方不宜圓。不要在轉角處大肆頓筆，寫成脫肩的兩個鈍角，要寫成一個直角。
這樣寫出來的字，如用圓珠筆寫，就是類似火柴棍的幼圓體美術字；如用鋼筆書寫，就是標準的黑體字。雖然筆畫單調，但只要結構准確，照樣美觀好看。就像蹲馬步是練武術的基本功一樣，橫平豎直是寫漢字的基本功。許多人寫不好字的原因就是橫不平豎不直、結構不準確。如果結構不對，筆畫的變化再豐富也寫不出好字來。
3.練字的一般步驟
在練習黑體字，掌握字的結構，練好基本功的基礎上，可以選定自己喜歡的字體進行練習。選定字體的過程叫選帖，在選帖的基礎上，還要經過讀帖、描摹、臨帖、背帖、創作五步。
第一步讀帖。帖上漢字的讀音我們都知道，無需再讀。讀什麼？讀字形，讀結構，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關系。例如：我們讀黑體字的「中」，要讀出「中」的一豎穿過了「口」的正中間，「口」字稍扁，橫的長度是豎的長度的二倍，中間的長豎被「口」字的下橫分成長度相等的兩段，其上段又被「口」字的上橫分成長度相等的兩段。這就是讀字形，讀結構。不同字體，筆畫具有不同特點，硬筆書法筆畫的變化並不明顯，也不易為中學生所掌握，這里就不再多說了。
第二步描摹。「描」指的是描紅，即初學者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍筆描寫。「摹」指摹帖，即用透明紙覆在範字上，沿紙上的字影一筆一畫的寫，又叫寫仿影。
第三步臨帖。指把字帖置於一旁，看著字帖一字一字地寫在作業紙上，這種方法有利於掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結構。
第四步背帖。指在臨帖的基礎上把字帖去掉，根據自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在作業紙上的方法。這是練好字的關鍵一步，只有對所寫的字精審細察，成竹在胸，才能下筆有神，准確無誤。寫字的時候，如能在所寫的白紙上看到要寫漢字的准確字形，做到「成字在紙，成字在胸」，下筆如描紅，寫一手好字就不成問題了。
第五步創作。在掌握了字帖上的字的寫法的基礎上，觸類旁通，悟出字帖上沒有的字的寫法。根據自己表情達意的需要，寫出一段有中心、有內容、自成體系的文字，這就是創作了。
如果能在平時的學習生活中寫出一手與字帖接近的字，中學生練字的目的也就達到了。
4.練字的注意事項
下面我再談談練字應注意的幾個問題：
第一個問題是書寫工具的選擇。「工欲善其事，必先得其器。」無論是鋼筆還是圓珠筆都要選用書寫流暢，線條粗細均勻的好筆。墨色太淺，難以辯認；墨色太黑，又給人以壓抑感。在考試時往往會因此影響閱卷老師的心情，造成不必要的失分，所以筆跡的墨色以藍黑色為最好。
第二個問題：練字應注意寫字的姿勢和執筆的方法。由於現在絕大多數的中學生使用的是圓珠筆，我就以圓珠筆為例談談寫字的姿勢和執筆的方法。用圓珠筆寫字要採用坐姿，做到「頭正、身直、臂開、足安」。由於圓珠筆寫的字小，所以筆尖的活動要在視覺效果最好的區域。一般右手執筆，筆的位置要略偏右側。眼睛距紙面約30厘米，胸部距桌邊約10厘米。兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側，中指第一關節左側抵住筆桿的下方，無名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀，起直轄市控製作用。拇指與筆桿接觸點到筆尖的距離約4厘米。筆桿斜靠在虎口上，與紙面成45－60度角，字越小，角度越大。如用鋼筆寫字還應注意筆尖在外，筆舌在里，讓筆尖的中縫接觸紙面，以保證出水均勻，線條流暢。
第三個問題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不苟，每一筆都要寫得實實在在。有人練字的時候，喜歡在結束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛取得的進步化為烏有。
第四個問題：不要輕易變換字體。練字要有恆心，有毅力，要練好扎實在基本功。練字要堅持經常，不能一曝十寒，三天打漁，兩天曬網。須知：一日練功一日功，一日不練十日空。在掌握了字體結構的基礎上，可以選擇自己喜歡的字體堅持不懈的練下去，輕易不要變換字體。因為一旦變換字體，又得從頭練起。
第五個問題：要學用結合，練寫合一，有的同學練字的時候寫得很好，但寫作業的時候又瞎寫一氣，這們是永遠練不好字的。練過的字平時用到了，應該寫的象練時那樣好，練一個用一個，在用中學，在學中用，學用結合才能練好字。
第六個問題：各科教師要齊抓共管密切配合。首先教師要寫規範字，其次還要鼓勵學生練字。對作業書寫潦草的學生要批評教育，讓其改正。督促學生練字不只是語文教師的責任，每個教師都有責任。
5.練字有三種境界。
大家都看過金庸的長篇小說《笑傲江湖》，其中有一段對練劍的精闢論述：初學乍練之時，以手使劍，有時劍不聽使喚，甚至會傷及自己。練過一段時間之後手劍合一，以心使劍，劍隨心走，劍術就達到了一個較高的層次。劍術的最高層次是心劍合一，無劍無我。舉手投足即是劍著，飛花摘葉，皆是利劍，一枚細細的綉花針也能抵擋三個劍術高手，這樣的劍術可以說達到了出神入化的境界。
練字也是這樣，我們練字的最初階段同樣是以手使筆。筆由不聽手的使喚到逐漸熟練有一個過程，進一步可以發展到筆手合一的境界。這時寫字的時候感覺筆是手的一部分，不是在用筆寫，而是在用手寫。只要我們認真練習，是可以達到這一境界的。
練字的第二個境界是以心使筆，心筆合一，心動則筆動。筆下所寫的就是心中所想，達到了這一境界，書法水平可以說是小有成就了。包括我在內的我們大家都要努力向這一目標邁進。
練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。古代許多著名的大書法家都是這樣的。如王羲之見白鵝游水之姿，悟出「浮鵝鉤」的筆勢；張旭見擔夫爭路，公孫大娘舞劍，從中悟到結構點畫的爭讓穿插關系和用筆的疾徐、節奏，大大豐富了其狂草的寫法；懷素觀夏雲海濤，領悟到草書的大氣磅礴、翻江倒海之勢；顏真卿觀屋漏痕、錐畫沙，理解了用筆的遲澀和力度。這是我們練字的理想境界，達到了這一境界，無論有筆無筆，軟筆硬筆，即使是一段枯枝，一把破笤帚，都能寫出絕妙的書法作品。
讓我們用心寫字，而不僅僅是用手寫字，努力向這一理想的境界邁進吧！
下面談談第四個問題：我是怎樣練字的。
開始時我用毛筆臨《顏勤禮碑》，後來我找到一本《99天鋼筆字速成字帖》，該帖精選99個具有代表性的漢字，要求練習者每天練習一個，記住一個，學會一個。練完99天，99個漢字都會寫了，觸類旁通，其它的漢字也都會寫了。我從《顏勤禮碑》中找出這些漢字，每天一個，刻苦練習，不到一個月，就有了明顯的進步。
後來，有同學說，我寫的顏體很有「顏」味，只是軟而無力，原因是我在運筆的時候做不到「中鋒行筆」，很多情況下都是拖筆。這個同學是一個眼高手低的人，發現了我的毛病，卻不能幫我改正。我多方求教，認真觀察別人如何寫字，終於發現了這一訣竅：原來，別人寫字的時候常常捻動筆桿，讓筆尖隨著運筆轉動，始終處於筆畫的中間，這樣就做到了「中鋒行筆」。
後來，我的另一個同學對我說：「你的字筆畫很規范，但組合到一塊後並不美觀，主要原因是結構不對。要想掌握字的結構，你不如跟著我學寫黑體字，筆畫象火柴棍一樣的黑體字，只有結構對了才美觀。」於是我就用板刷沾水，照著報紙新聞的黑體字標題在地板上練習。很快我就掌握了黑體字的寫法，並為一些班級書寫了大字標語。我發現，在學會黑體字後，許多從未練習過的字體，只要對其基本筆畫稍加練習就能寫成。這也是我今天建議同學們從黑體字練起的原因。1993年，我參加石家莊市教委組織的書畫比賽獲三等獎，如今我經常幫助同事們出壁報，寫大字，既鞏固了練字的效果又提高了寫字的水平，既幫助了別人又陶冶了自己。
以上我們談了練字的方法和注意事項，如果大家按我說的去做，我想你一定會取得進步的，因為我指導學生練字就取得了良好的效果，最後我就談談這個問題。
作為一名語文教師不但要自己寫好字，還要指導學生寫一手好字。為了讓學生寫好字，我曾經讓學生寫過「每日一字」，經過練習，98屆學生李超學習龐中華體鋼筆字達到了很高的水平，牛鯤鵬的鋼筆字方正謹嚴自成一體。我還為學生搞過多次書法講座，並多次組織學生參加書法比賽。2001屆學生胡占雄、李墨等人的硬筆書法作品曾在「世紀之星」書法比賽中獲獎。如今，我在學生中開展評比「星級書寫能手」的活動，學生練字的熱情很高。「三星級書寫能手」孫瑞靜同學不但書寫工整清楚，而且達到了每分鍾50多字的書寫速度。
最後我還想告訴大家：寫一手漂亮的漢字其實並不難，只要你用心練用心寫總會成功的。當你看到一個個端莊秀麗的漢字從你的筆下流淌而出的時候，當你看到一頁頁整潔清楚的作業在你的筆下誕生的時候，當你看到作業本上的紅對鉤和「優」的時候，你不覺得寫好漢字也是一種藝術享受嗎？讓我們走進漢字書法的藝術世界，盡情的揮毫潑墨吧！
② 如何練一手好字
練一手好字方法如下：
1、要練一手好字，首先就要做好長期作戰的准備，想要短時間里就練好字幾乎是不可能的，練字需要每天持之以恆的堅持，所以一定要每天都空出一點時間去練字。
2、選擇一支自己喜歡、用著舒服的鋼筆，再買一瓶黑色墨水灌上，為什麼要用黑色的呢。因為用黑色的筆寫出的字更能凸顯你的字的缺點，很多人用藍色的筆寫出的字看著還行，但是用黑色的就慘不忍睹了，所以一定要用黑色的墨水。
3、去市面上挑選一份自己喜歡的字帖，市面上有各種各樣的字帖，裡面的字體也各不相同，一定要選擇一種自己喜歡的字體，這樣才有熱情去練下去。
4、買好字帖和筆後，還要再買一本練字本，當開始練字時，要在練字本上臨摹，不要一開始就在字帖上寫，這樣寫出的字，你才能對比出你的字哪裡不足，哪裡需要多練幾遍。
5、練字時，最好不要一開始就臨摹字，要先臨摹它們的偏旁部首，打好基礎，練好偏旁部首後也要注意練習字的結構，並達到熟練，只有一個字的結構練熟了，這個字才會變成你的字。
③ 怎樣才能練的一手好字
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怎樣練好字（經驗總匯）
首先需要對練字有興趣.
然後你要有恆心.
練字先要從筆化開始.
第一種字體你先要練正楷..
龐中華說過:"你一天寫5個字.每個字寫一百遍.比你一天寫5000個不同的字效果要好的多".
然後你在日常生活中.看見有寫字寫的比較好的人.
你可以模仿一下別人..
中國文字就那就個筆化.
好多字都可以融為一提..
慢慢來.你的字絕對會寫好.
只要你有心.
你買字貼不要一味的去描..
你可以看著字貼然後在旁邊自己想想該怎麼寫.
這樣比描效果好的多.
怎樣讓這些人練好字呢？我的經驗是：首先必須使他們完全忘掉以前的字體，從零開始，從最基本的點劃練起。然後再練結構。對鋼筆字來說，最重要的是結構問題，結體的好壞直接影響著字的美觀。所以要寫好鋼筆字結體最重要。但現在有一個很不好解決的問題，就是很難把以前的字體忘掉，在臨帖過程中常常把舊習慣帶入新字體。要改變這種狀況，最好的辦法首先是選擇與自己以前的字體載然不同的正楷字進行摹寫。練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當形正了以後，也應選擇與本人原字體截然不同的，並且是自己認為美觀的行書字帖進行臨摹。如以前的字體拘謹則選擇奔放的字帖；如字體散漫則選擇嚴謹的字帖；如字體呆板則選擇瀟灑的字帖；如字體軟滑則選擇堅挺的字帖，若字體臃腫則選擇清秀的字帖......這樣練上二到三個月，就可以學會新的字體。在學習中常常遇到這樣的問題，在剛開始幾天進步還快，但過一個時期反到覺得越寫越差，這是正常現象。這時要沉住氣，繼續練下去，再經過一段時間的努力，就能走出困境而上軌道。臨摹的目的是將以前的字忘掉，將字帖上的字記住，加以應用。在這以後，就要安排字與字，行與行之間的關系，也就是所謂的章法布白。對一般只想把字寫得好看些，而不想在這方面有所成就的人來說，能做到以上所說的就足夠了。這是我在學習中得到的經驗，也曾將這些經驗介紹給別人，效果都不錯。
硬筆書法很重要的一點就是字的間架結構,大概說的是部首合成一字,各部份適當的位置及比例大小關.系掌握了寫出的字就不難看了.找點相關書看看領悟了就快.
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你參考下吧.
先我想說不可能短時間練好!寫字可是靠功底的.沒有天生的書法家.
應該長期堅持練習,當然還需好的方法.
先選一本適合自己的字帖,如果本來的字寫得不太好,最好從楷體練起,習字宜慢不宜快.
練習的方法是:每天選定一定量的字先臨摹,然後臨寫,臨寫必須寫像,否則易走入誤區,應該把一個字寫好寫像了,再寫下一個字.以後每天再把之前每天練的字再臨寫一遍,以鞏固.然後再練習新的字.這樣每天練一個小時以上,三個月會有所成效.
習行書需要注意的是,練習時同樣應該慢寫,而不能圖快,等寫到熟練以後,在寫好的基礎上加快,以後自然就書寫流暢了.初學者切不可自行創造行草結構.還需注意一點的是,要把平時寫字也當作練習,把學到的字運用起來,這樣才能有更大的進步.
字由心生,欲練其字,先修其心
一,先忘記以前對書法的一知半解(如把杯中的水全都倒掉,油才能倒進去一樣).從新以新的出發點學起(要抱著成為書法家的願望,至少也要從創造美的高度出發),態度決定一切,此為練心.二,端正了練字的目的之後,不要急於練字(這是為了積聚興趣),先閱讀一些關於書法的文章,看一些"楷 行 隸 草"的貼(多看些家),先學會感受其美,此為練眼.三,書法博大精深,但只要循序漸進,科學練習,三月而驚喜,半年而必小成,先楷後行,是不異之真理.此為練常.四,古有"日觀竹,夜思竹,胸有成竹"之法,故:每日只練五個字,年可練字近兩千.其間觀,思,悟,描,臨,練,反反復復,循序漸進,日不見長,驀然回收,繽紛滿章.五,點化,結構不只是早期基本功,日日須練(因為筆法日日精進,故須日日調整,此如同做人看事一樣,要發展的看),前期有兩忌,一忌平平直直,如火柴桿,二忌過於波折,如~~~扭捏做態的"東施效顰",此間剛,柔,動,靜,氣,韻,神,態.不必急於練成,天下事,皆滴水穿石,聚沙成塔,此為練忍(後五節待續)
書法，就是寫字的技法。「書」有寫字的意思；「法」就是方法、技法、法則，也就是漢字的書寫藝術。它是我們中華民族特有的高級藝術形式。
鋼筆書法，就是用鋼筆表現漢字的線條書寫和造型藝術。其「線條書寫」即用鋼筆表現漢字的各種筆畫的方法，其「造型」即漢字的結構和章法。因此。鋼筆書法跟毛筆書法一樣。由三個最基本最關鍵的因素組成，即：線條(筆畫)、結構、章法，稱為書法的三要素。
所謂線條（筆畫），指漢字的第一筆畫留在紙上的痕跡。同一筆畫，不同水平的書寫者寫出來的面貌形象是大不相同的。
所謂結構，是指正確、巧妙地組織筆畫，使每個漢字的所有筆畫按規律布局合理，達到美觀的要求。
所謂章法，是指篇章布局的方法，也就是使一幅書法作品整體美的技能和方法。它著重字與字、行與行之間的協調、呼應、連貫、疏密與輝映，利用黑白的分布、字形的大小、字距的遠近、字態的正奇等於段，使千姿百態的單字在合理而巧妙地布局下，形成一篇既和諧美觀又輝映成趣的藝術作品。它能引發人們的美感。
寫得一手正確、清楚、流暢、美觀的好字。不但對工作和學習很有益處，而且也是一種文化素養的體現，也是一種美的享受。
書寫工具
鋼筆字書寫工具的優劣直接影響著書寫時的效果，因此必須重視書寫工具的選擇與使用。書寫鋼筆字的工具有鋼筆、墨水和紙張。
1、鋼筆。鋼筆的種類和型號很多，其區別主要在於筆尖的用料上。根據鋼筆筆尖製作材料的不同，可分為金筆、銥金筆和普通鋼筆三種。
挑選鋼筆時，要看筆尖兩片是否粗細均勻對稱，頂端是否圓滑，書寫是否流暢。試筆時，可書寫「永」和「8」字多次。如筆尖不刮紙，出水均勻，書寫圓滑流暢，那麼筆尖就合乎使用要求。至於筆桿筆套是次要的。
鋼筆的筆尖有粗細之分，練字適用筆尖稍粗一些的鋼筆。
2、墨水。練字宜用藍黑墨水和碳素墨水，尤以碳素墨水最佳。它有濃度，有光澤，寫在紙上黑白分明，十分醒目。一支鋼筆要使用同一顏色、同一牌號的墨水，不能混用。否則，會引起化學變化，產生沉澱而影響書寫流暢。若要換一種墨水使用，應先將筆尖、筆膽洗凈、晾乾，再吸入新的墨水。墨水用後應及時旋緊瓶蓋，以防塵、防潑、防揮等。
3、紙張。練習鋼筆字用紙一般以不洇不滑，略有澀感、吸墨性較強的60克至80克的書寫紙、有光紙、復印紙為好。練習楷書字體時，最好在印有方格的紙上書寫，以便安排字的大小、結構，增強練字的效果。
寫字姿勢
寫字姿勢非常重要。正確的寫字姿勢，不僅能保證書寫自如，充分發揮書寫技能，提高書寫水平，而且還能促進青少年身體的正常發育，預防近視、脊錐彎曲等疾病的發生，有益健康。這也是寫字最基本的要求。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但寫字姿勢還不夠正確，必須注意糾正。
正確的寫字姿勢是：身直、頭正、臂開、足開。身坐端正。兩肩擺平，腰背自然伸直，並略向前傾，胸口離桌沿一拳左右：頭正、微向前傾，眼睛與紙面的距離應保持一尺左右；兩臂自然向左右張開，小臂平放在桌面上，左手按紙，右手握筆，使筆桿略斜偏向右側，不是在鼻粱正前方，筆尖卻落在鼻樑正前方；兩腳自然平放在地上，與肩同寬。如圖一所示。
執筆方法
古人雲：「凡學書者，先學執筆」。可見執筆方法對於練習寫字是非常重要的。執筆方法正確與否，關繫到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但執筆方法還不正確，必須認真糾正。
正確的執筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一節從三個方向合力捏住筆桿下端，即拇指、食指從筆桿的前部左右夾住筆桿，食指稍前伸，而中指以指甲的上後側抵住筆桿的後下方。距離筆尖約一寸左右，指尖低於拇指、食指。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠中指下方，對中指起運筆協調作用，不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節的最高骨處，向右後方傾斜，和紙面早50度左右的角度。執筆要做到「指實掌虛」，就是下指握筆要實，掌心要空，空若蛋形。這樣，書寫時才能靈活運筆，提高書寫效果，如圖二所示。
鋼筆書法的學習方法
寫字，是一個學習過程，在這個學習過程中要練好字，必須具備兩個條件，即毅力和方法，二者缺一不可。也就是必須要保證有一定的時間和切實可行的學習方法。最主要的途徑就是「摹寫」和「臨寫」。初學者可先摹後臨，有一定基礎者可以直接臨寫。要臨摹，首先要解決臨摹的範本，即字帖，再就是解決臨摹的方法。
一、 字帖的選擇
字帖是學書者的無聲之師。初學者應當特別注意字帖的選擇，因為字帖的好壞將對初學者的練習及以後的發展有很大影響。我們認為練習鋼筆字還是選鋼筆字帖為宜，特別對於初學者，使用毛筆字帖進行鋼筆字的學習，那是事倍功半的。
選擇鋼筆字帖主要有兩項原則：(1)要選自己喜歡的範本。自己喜歡，才會有熱情去練習它，這將給初學者帶來順利的進步；(2)要選擇行家公認的優秀範本。目前社會上確有一些質最低劣的字帖流行，這是商品社會內的必然現象。如果初學者隨便亂選，則將誤入歧途不僅浪費了時間和精力，還可能沾染一些不良的習氣。因此，選擇字帖一定要慎重，可向行家請教。
二、 書體的選擇
對於初學者來說，是先練楷書，還是先練行書，還是先練習隸書、草書呢？對於這一問題，我的認為，小學生應該先練楷書：中學低年級學生可練行楷：中學高年級或大學生，或有一定楷書基礎的青少年可練行書；對於字體雜亂者，應全部丟掉自己的字體，先練楷書，後練行書。有了楷書基礎，其它字體也就容易了，切莫先練草書和篆書。
三、 練習的方法
字帖和書體的問題解決以後，面臨的問題就是摹寫和臨寫。
摹，就是描，即可以在印好的紅模字上描，也可用透明度好的薄紙蒙在帖上描。也有人用平滑的膠片、塑料薄膜代替紙來摹，這樣做，既不會使墨漬透過紙污染字帖，也可以洗滌反復使用。摹寫的過程主要是讓初學者通過比較准確地描劃，熟悉字的結構形態和筆畫變化，從而進一步向臨寫過渡。摹寫速成的好辦法。
臨，可以說是每個學寫字的人都必須經過的歷程。有些功成名就的老書法家，雖然造詣卓深，但每日仍臨池不輟，沒有天生不臨帖就會寫好字的人。臨習是練字和從事書法創作的不二法門，誰也不可能另闢蹊徑。
鋼筆楷書的特點
楷書是漢字的主要書體。楷，是楷模，就是標准字體。鋼筆楷書具有以下幾個特點：
一、講究用筆
鋼筆楷書的筆畫有提頓、藏露、方圓、快慢等用筆方法。不同的用筆方法產生不同的形態、質感的線條，不同的線條需要不同的用筆方法去體現。鋼筆楷書字形較小，線條粗細變化不大，如果書寫時用筆稍不注意，筆畫就達不到要求，筆畫就會出現軟弱無力、僵硬死板等毛病。因此，必須經過嚴格訓練才能掌握用筆方法。
二、筆畫分明
鋼筆楷書的每一個筆畫的起筆和收筆都要交待清楚，工整規范，干凈利落，不能潦草、粘連。但是筆畫與筆畫之間又要有內在的呼應關系，使筆畫達到：既起收有序、筆筆分明、堅實有力，又停而不斷、直而不僵、彎而不弱、流暢自然。
三、結構方整
鋼筆楷書在結構上強調筆畫和部首均衡分布、重心平穩、比例適當、字形端正、合乎規范。字與字排列在一起時要大小勻稱、行款整齊。雖然也有形態上的參差變化，但從總體上看仍是整齊工整的。
正是由於以上原因，歷代許多書家都主張把楷書作為學習書法的第一步。現行的九年義務教育小學語文教學大綱要求，學生在小學階段主要是學好寫鋼筆楷書，打好基礎，為上中學寫行楷書創造條件。實踐證明，只有經過系統的楷書練習，才能了解漢字筆畫和結構的特點和要求，才能掌握漢字的組合規律，為學寫行楷書奠定書寫基礎，從而練就一手合乎法度、流暢自然的行書和草書。
練習楷書，應從筆畫和結構兩方面下功夫。練習筆畫，主要解決用筆方法問題，目的是生產合格的「零件」；練習結構，主要是解決筆畫和部首之間的組合方式問題，目的是學會結構方法，掌握結構規律，從而達到將字寫端正、整齊、美觀的要求。
書法技巧講座：鋼筆楷書筆畫書寫要領（一）
漢字的特點是由筆畫組成的，筆畫是構成漢字的最小結構單位。鋼筆楷書的筆畫是以單線條為其表現形式。由於漢字結構的干變萬化，不同的筆畫表現的線條形態不同，同一種筆畫在不同字的結構中又表現為不同形態的線條。概括起來，主要有以下特點：
直與弧。一般橫、豎為直；撇、捺、鉤為弧。書寫時，做到直如線，弧如弓，直而不僵、弧而不弱。彎與折。一般帶有彎的筆畫，如豎彎、豎彎鉤的彎處為彎；折畫的折處為折。書寫時，彎處要圓轉，用提筆；折處要折中帶圓，用頓筆。做到彎而不軟，折而無死角。
長與短。這是筆畫之間相比較而言的，是由於字的結構需要決定的。如長橫相對短橫為長，短橫相對長橫為短；長豎相對短豎為長，短豎相對長豎為短；長撇與短撇也是同理。等等。粗與紉。這也是筆畫之間相比較而言的，是因筆尖用力大小不同而形成的。如橫、豎下筆和收筆較重，線條粗；行筆較輕，線條較細，帶有尖狀的筆畫，如撇、鉤、捺、提畫的下筆和行筆較重，線條較租；收筆時(捺畫的下筆處)用提筆，線條細、出尖。
斜與正。這是指漢字筆畫形態的可變性。同一種筆畫在不同結構類型的字中形態會發生一些變化，以求得結構的平穩。比如撇畫，在「人」字中寫成斜撇，而在「月」字中就要寫成豎撇；橫畫在「上」字中要平，而在「七」字中就要寫成左低右高的斜橫。這樣「七」字的筆畫才均勻，重心才平穩。
上述筆畫的這些特點，反映了鋼筆楷書線條的豐富性、可變性，從不同的角度體現了漢字筆畫線條的動態美和力度美，為鋼筆書法的藝術創作奠定了基礎。
書法技巧講座：鋼筆楷書筆畫書寫要領（二）
書法技巧講座一：書法常識——書法作品布局
書法作品的布局：
一幅書法作品大都包括正文、題款和印章三個方面的內容。
正文是要寫的主要內容，是作品的主體。文章詩詞，格言警句等等健康向上，吉利祥和的文字都可作為書法作品的內容。
題款是正文之外的說明性文字。包括象正文題目，出外，書寫的時間、地點，書寫者的姓名、字型大小、齋號，所贈對象的稱呼、姓名等等。這些內容並不是每幅作品都要全寫上。題款內容的多少要視作品的具體需要而定。題款的內容有的寫在正文前面，叫上款；有的寫在正文後面，叫下款。象所贈對象的姓名，稱呼這樣的內容應該寫在正文的前面，以表尊敬。
書法作品中所蓋的印章，從內容來分，有名號章和閑章。從所蓋的位置來看，有迎首章和押腳章。蓋在作品上首的叫迎首章，蓋在正文和下款之後的叫押腳章。印章在書法作品中主要起點綴作用，所以一幅作品的印章也不能過多，一般是一至三方為宜。
正文、題款、印章是一幅作品的三大有機構成部分。在創作時，必須統籌安排，使三者構成一個完美和諧的整體。
書法技巧講座二：書法常識——運筆
一、姿勢與執筆：
1.寫字的姿勢分坐式和立式兩種。
坐式適合寫一寸見方以內的字，其要求是：頭正、身直、臂開、足安。即頭部端正；上身正直，雙臂自然分開，左手按紙，右手執筆寫字；雙腳自然安放地面。
立式適合寫寸楷以上的大字，要求是：頭俯、身躬、臂懸、足開。即頭部略俯；上身微躬；左手按紙，右手懸肘執筆；雙腳自然分開站立，約與肩等寬。
無論坐式、立式，渾身以放鬆、自然為上。
2.執筆的方法有三指法、四指法、五指法、龍眼法、鳳眼法、回腕法、握拳法等等。
蘇東坡說：「把筆無定法，要使虛而寬。」意思是說，執筆的方法可以多種多樣，因人而異，但要遵循一個原則，即「虛」和「寬」。
造紙術發明以前，古人在竹木簡牘上寫字，左手持簡，右手執筆寫字，用三指執筆法方便。後來王羲之發明了「五指執筆法」，這可能與高桌凳的出現有關。不過，蘇東坡還用「三指執筆法」，現在的日本也多用「三指執筆法」。這與我們今天執鋼筆的方法類似。
書法技巧講座三：書法常識——運筆
五指執筆法，可以用「按、壓、勾、頂、抵」來說明五個手指對筆桿的作用。
按：拇指由內向外按住筆桿；
壓：食指與拇指相對壓住筆桿；
勾：中指第一節由外向右內勾住筆桿；
頂：無名指與中指相對，用指甲根部由右內向左外頂住筆桿；
抵：由於無名指的力量小於中指，所以，小指抵在無名指下方，以助一臂之力。
這樣，四個手指從不同方向管住筆桿，改變各手指的力量，毛筆就可以向不同的方向運動了。
用「五指執筆法」要注意：
① 指實掌虛。即四個手指貼實筆桿，掌心空虛，可放下一個雞蛋。
② 掌豎腕平。這是坐式書寫的要求，可以使筆桿保持垂直；若是立式書寫，就應該掌平腕斜，這樣才能保持筆正。
③ 執筆高低，可以根據寫字大小來定。一般以無名指至筆尖的距離與字格邊長相等為宜。寫正書宜低執，寫行草宜高執。
④ 執筆松緊適中，不宜過緊過松。
⑤ 執筆的疏密，即手指分布的疏密。疏執筆穩重，宜寫正書；密執筆腕活，宜寫行草。一般執筆宜密不宜疏。
執筆的深淺。指筆桿與手指接觸的部位關系。筆桿越靠近指尖，執筆越淺，反之，執筆越深。一般來說，執筆宜淺。
五指執筆法：指實掌虛、腕平掌堅
五指執筆法：指實掌虛、腕斜掌平
深執筆
指實掌實，運筆不靈活。
此外，龍眼法、鳳眼法，其實是五指執筆法的虎口形狀似龍眼、鳳眼
龍眼法
風眼法
書法技巧講座四：書法常識——運筆
基本筆法
筆法即書寫過程中的運筆方法。古人流傳下來的筆法很多，如「永字八法」等。不同的書家有不同的用筆方法。盡管筆法多種多樣，千變萬化，然其基本筆法就那麼幾種，是不變的，趙子昂的「用筆千古不易」應該包括基本筆法在內。
1.中鋒與側鋒
①中鋒，一般以為筆鋒在筆畫中間運行即中鋒。其實，當我們運筆時，筆毫是鋪開的，鋒並不聚攏，所以，說筆鋒在筆畫中間運行是不妥的。准確的說法應該是「運筆時筆桿與紙面保持接近垂直時的筆毫狀態叫中鋒」。中鋒是運筆過程中的筆法，不是起筆、收筆的筆法。從我的定義來看，中鋒很簡單，只要你注意筆桿與紙面保持垂直，隨便怎麼寫，都是中鋒。
②側鋒，有人以為是行筆時，筆鋒偏向筆畫某一側的情況。其實也錯了。側鋒應該不是運筆過程中的筆法，它是起筆時的筆鋒狀態，起筆後的行筆基本上還是中鋒，否則，寫出的筆畫肯定是偏鋒敗筆。永字八法把「點」叫做「側」，就是這個道理。點的形狀向右下斜側，筆頭的形狀與點類似，側鋒而下，略頓即收就是點了。
2.逆鋒、回鋒與順鋒、出鋒
①逆鋒、回鋒，是書寫時與筆畫運行方向相反的起筆和收筆的方法。其特點是將筆鋒藏在點畫中間，所書筆畫含蓄，如屋漏痕，統稱藏鋒。所謂「欲右先左，欲下先上」即此。
②順鋒、出鋒，是書寫時與筆畫運行方向相同的起筆和收筆的方法。所書筆畫兩端尖銳，筆鋒外露，統稱露鋒。
3.轉鋒與折鋒
轉鋒與折鋒,是在筆畫起收和轉折處使用的兩種運筆方法。
① 轉以成圓，隸書的蠶頭，小篆起收筆及轉彎處，都是轉鋒形成的圓筆。
②折而為方，起收筆處的折往往與逆鋒、回鋒結合。起筆逆鋒後垂直折鋒寫出方頭再行筆，收筆則是略提折鋒回收；轉折處的折鋒以橫折為例，筆略提側鋒切向右下，挫鋒下行。折鋒形成方筆，歐楷、魏碑及漢隸張遷碑都以方筆為主。起筆時如果不逆鋒，而是側鋒切入，用筆如用刀，也可寫成方筆。這就是切鋒了，所謂「欲橫先豎，欲豎先橫」即此。尖銳的新筆不宜用切鋒，因為新筆切鋒容易使下筆處的稜角過尖，刺目而不含蓄。故新筆宜用逆折寫方筆。
4.提、按與頓、挫
①提，即書寫時提起筆鋒；按，即書寫時按下筆鋒。提按是書法中最簡單也是最難的筆法，難就難在點畫中處處有提按，時時有提按，且提按的幅度至關重要。更重要的是：提要按著提；按要提著按。這樣，提筆寫成的筆畫細而不弱，按著寫出的筆畫粗而不腫。
②頓，是按並停住。一般起收轉折處用之。挫，是頓後移動筆鋒調整方向的筆法。一般用在筆畫轉折處。如楷書橫折處：寫橫時筆鋒朝向左方，至轉折處頓筆，筆鋒朝向左上，如果就此寫豎，筆鋒偏向左側，寫出的筆畫扁平；所以，頓後向左挫鋒，調整筆鋒使其向上，再寫豎，就是中鋒了。
書法技巧講座五：書法常識——運筆
學書法首先要了解毛筆的性能，要善於選擇、使用和保養毛筆。這樣才能使
學習事半功倍，興趣倍增。
有人以為，初學書法（特別對少兒）沒必要買好筆，等學到一定水平再買好筆不遲。
其實不然，初學必須筆好，學到一定水平反倒可以不必要好筆。因為初學者根本沒有
用筆技巧，本來就難以駕馭毛筆，再加上筆不好，就更難寫出效果了。長此以往，學
書的興趣泯滅殆盡，只好與書法拜拜了。「興趣是最好的老師」，要想使初學者保持
學書的興趣，最簡單的辦法就是讓他們能明顯感到自己的進步。這除了與學者本人的
天資悟性以及老師的教法有關外，筆的好壞影響更大。
什麼是好筆？一般認為「尖、圓、齊、健」是筆之四德。除了「健」與筆毫的選材
有關外，其他三德與做工有關。只有做工精良，符合四德的要求，才能算是一支好筆。
如圖 筆的尖
筆的齊
其實，對於一個初學者來說，光知道尖、圓、齊、健，並不能選擇一支好的毛筆。
要真正選擇一支好筆，還必須藉助其他一些相關經驗。下面根據筆者多年的實踐，介
紹幾條經驗供大家參考：
好筆≠貴筆。價格昂貴的筆不一定是好筆，因為這類筆大都所選材料稀有昂貴
（如狼毫、紫毫等），或者筆桿材料高檔，精雕細刻；而筆頭的做工則不一定精。
這類筆我見過很多，大多中看不中用。真正的好筆是要看筆頭本身的。
⑴筆的大小不同，尖、圓、齊的要求程度也不同，筆越小要求越高。對於中小筆
來說，筆鋒一定要尖銳，鋒穎要像針尖一樣，鋒尖有透明感。筆頭的圓錐形要端正，
圓潤飽滿。
⑵除了兼毫，筆毛一定要純，無雜毛。
⑶啟功的《書法概論》里談到制筆的方法是，筆心的主毫最長，往外的副毫一層
一層逐漸變短。這種筆我用過一支小楷，其實並不好用。真正好用的筆是主副毫一樣
長的。有的制筆者在筆心夾一些短的斷毫，這樣的筆也是不好用的(如圖）。
筆心有斷毫
主副毫等長
⑷根據筆鋒的長短，可把毛筆分為長鋒、中鋒和短鋒。一般初學用中鋒比較適宜。
黃?先生是反對用長鋒羊毫的。他認為長鋒只不過增加了貯墨量而已，長長的筆肚只
起到皮管的作用，實在沒有必要。這種觀點雖不無道理，但忽視了長鋒與中短鋒的本
質區別。長鋒筆的特點除了貯墨多，主要在於：①減小了筆尖的角度。這樣，同樣的
粗細變化，必須增大提按的幅度；②增加了筆肚的長度。這就減小了筆的彈性，再加
上貯墨的增加，彈性又相應減小。所以，增加了運筆的難度。這是長鋒的不足。但，
正因為鋒長，對善用裹鋒和絞轉筆法的行草書家來說，往往能寫出中短鋒所難以表現
④ 如何在短時間內，練出一手好字呢
1、首先要知道好字的標准。我總結的好看的字的標準是「三平」： 平衡，平均，平行。 字的左右平衡，筆畫之間的距離勻稱，筆畫之間存在很多的平行關系，只要你掌握了這些標准，再加上認真練習是可以把字練好的。
4、一個人走得快，一群人走得遠。 最好著一些志同道合的小夥伴一起練，有了互相照應，監督和督促，應該會更容易堅持。如果有人指導就更好了。
以上文字來自：阿布，一個漢字書寫推廣者。