『壹』 什麼是體適能包括哪些要素
體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有餘力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。
技能體適能包括靈敏、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等，這些要素是從事各種運動的基礎，但沒有證據表明它們與健康和疾病有直接關系。
(1)怎樣合理設計專項體適能課程內容擴展閱讀
體適能主要有5點
1、心肺耐力
心肺耐力是指心肺及循環系統再身體進行長時間運動 時，能夠有效的供給足夠的氧氣和養分到參與運動的肌肉，並帶走留在肌肉中的廢物的能力。
2、肌力
肌力是肌肉最大的收縮力量。
3、肌耐力
肌耐力是指肌肉維持靜態收縮或重復多次收縮一段時間的能力。
4、身體組成
身體組成適指身體內脂肪與非脂肪部分的比例。
5、柔軟度
柔軟度是指關節在正常最大活動范圍內能夠流暢的做全幅度的活動。
『貳』 教學設計時如何把握課程目標和內容標准
但願明天網路會好起來,能夠和大家同步交流,看來這種情況也是給我們在共同學習新課標的時候設計出的新的情境呀,大家可要有耐心. 第一天,有不少老師交上了作業和互動文章,也還有些老師沒有交上來,希望明天能把這項工作做好. 1 首先觀念要轉化 新舊大綱都非常重視和強調地理思想教育所特有的功能.但是新課程標准在以前的基礎上提出了可持續發展的觀念和社會責任感的教育.新大綱不僅在觀念教育上,而且要求學士參與協調人類與環境關系的活動,從我做起,使人類活動與環境相協調,促進社會與環境的可持續發展,所以在教學設計的過程中不但要貫穿這樣的教育思想更應該設計更多的和學生生活密切聯系的問題讓學生自己嘗試去解決.這樣學生能力得到培養,更重要的讓學生知道:去關注,解決社會的這些問題是自己的責任,而且要自己做起. 2能力要求方面 我們注意到新課程標准在強調地理知識的基本技能,地理思維能力的基礎上,明確提出了地理探究能力,合作交流能力,理論與實際聯系的能力.而且大綱還專門安排了「高中地理研究性課題」,以強化多學生各種能力和創新意識的培養.所以教學設計過程中這方面的內容真的十分重要 ,因為不但要注意設計探究問題,這些問題值不值得去探究,更重要的是 怎麼引導學生去做這方面的工作.這對我們老師來說可能是一個積具挑戰的問題.希望有經驗的老師能多發表這反面的內容供大家學習,討論. 點評:觀念變化很重要,如果觀念不變就不是新課改了,新課改是改革,不是改良.舊的觀念是不能適應新課改的.你的這個認識很好. 新課標不再直接提及能力的培養,是因為從頭到尾都在強調對學生地理能力的提升,就像現在發達國家進行工業布局的時候,不太考慮交通因素一樣. 二、作者：汪波 課程目標就是指地理教學活動中預期要達到的結果.即預期的地理教學活動要達到的標准,而內容標准即是課標中的教學內容,及學生對教學內容需要達到的基本要求,因而如何設計把握二者的統一,我認為得從課程理念,知識結構.內容標准課程目標與學生的實際進行全面整和優化,從而形成一種具有創新特色讓學生更容易去了解掌握地理知識.認識地理事物,並能在現實中運用. 新的《地理課程標准》對區域地理教學作出了大膽革新,高中涉及到區域的內容都是使用「以某區域為例」……如何如何。不同版本的教 材選講的是不同的國家，分析的是不同地區的案例。面對這種情況，教師的疑問是今後 怎樣考試。其實，不規定講哪一個國家就意味著所有的國家都可以講，也就是說世界上 所有國家在課程標准面前都是等值的。如果是考河流知識，則所有的河流都可以作為考 試的素材，無論是學過的還是沒有學過的，甚至可以是虛擬的某一個區域或某一條河流 。為什麼會這樣?這是因為地理學的兩個顯著特徵之一就是「地域性」，在地理學中， 「區域」本身就是一種知識形態。區域地理有著特定的研究對象和研究方法。本著「使 所學內容不僅對學生現在的生活和學習有用，而且對他們的終身學習和發展有用」的基 本理念和注重「過程與方法」的課程目標，在區域地理教學中，教區域知識已不是目的 。教區域地理的學習與研究方法才是目的。學習區域地理，抓位置是切入點，抓地圖是 關鍵點，進行比較是突破點，弄清要素之間的聯系是深入點，研究區域發展是落腳點。 也就是說，在區域地理教學中，教師要著力教會學生獲取信息的方法、圖表分析方法、 綜合聯系方法以及區域比較方法等，有了這些方法，學生就可以依據所佔有的資料對任何一個區域進行研討並得出相關結論。 由此可見，在進行區域地理教學時，教師完全可以根據學校、教師和學生實際，大膽選擇更合適的區域作為範例，替換教材中已有的內容，以達到順利、高效完成課堂教學 任務之目的。 你的理解很到位,新課標中對區域地理的學習與研究方法很重視,不再像以前那樣過於重視區域地理的基本知識.現在某個區域只是一個載體,通過這個載體來培養學生學習研究區域地理的能力.也正是這樣,給我們的教材和課堂教學有了很大的選擇性和靈活性,使我們的教學更能貼近自己的學生,符合所教學生的實際需要.這正是新課標的精神所在. 20世紀80年代以來，世界范圍內興起新一輪的地理教育改革浪潮，其中的核心是課程改革，世界各國紛紛推出地理課程改革的新理念、新方案，它已成為地理教育改革的先導和突破口。縱觀20世紀80年代以來地理教育改革的歷程和發展動向，表現出：①滿足社會的發展，提出新的教育理念；②調整課程目標，適應未來發展；③更新教學內容；④學習方式和評價方式發生轉變等特點。我國於20世紀90年代末，啟動了新一輪的課程改革。計劃2007年秋季在全國高中起始年級實施。新的地理課程標准與過去的教學大綱相比，都發生了哪些變化？這是我們理解課程標准，實施課程標准中必須要搞明白的。課程標準是教材編寫、教學、評估和考試命題的基本依據，是國家管理和評價教育質量的基礎性文件。課程標准體現了國家對不同階段的學生在知識與技能、過程與方法、情感態度價值觀等方面的基本要求，規定了各門課程的性質、目標、內容結構，並針對課程實施中的重要問題提出了建議。 關於課程標准與教學大綱的區別，學界有不同的看法。這里主要談四點： 第一，教學大綱的出發點和主線是針對學科，明確學科教學中的具體內容，包括內容前後順序及教學基本要求，而課程標準的出發點和主線是針對學生，就學生而言在每一個學段應當達到的基本要求，即國家對下一代無論是10歲、15歲、18歲的少年，他們通過學校教育之後應當實現的目標和要點。 第二，教學大綱更為關注的是學生在每一學科知識技能方面應達到的要求，而課程標准關注的是通過課程的學習，學生在知識技能、過程方法、情感態度價值觀方面的發展。這兩句話細細品味，內涵是不一樣的。學科教育是服務於學科，讓學生在學科上得以發展，還是服務於教育，通過學科教學實現學生的發展，其重心以及所可能表現出來的教育教學行為自然會有所差異。 第三，教學大綱更多地關注教師的教學行為，而課程標准要關注教師的教學，但更要關注學生的學習方式的引導。這是本次課程改革一以貫之的價值追求。 第四，教學大綱的表述方式更多地體現了一種原則性、規定性和剛性，而課程標准既有做為國家文件的原則性、規定性的一面，但它又力圖在這方面有所突破，嘗試用一種對話的方式、案例的方式、用活動建議的方式來表達，這樣一種方式可以起到指導性、啟發性和彈性。 落實課程目標是實施新課程的關鍵，其途徑是將課程目標轉化成具體的、可操作的課堂教學目標，師生通過一系列教學目標的達成而最終實現課程目標。因此，教學目標確定得是否科學合理，直接關系著整個課程目標的實現，對於進一步實施新課程具有重要的意義。 第一、全面設計教學目標，不能只注重知識領域的目標，而忽視其他領域的目標教學目標是依據課程目標來設計的，課程目標應貫穿和體現於教學目標之中，因此，教學目標的內容範圍與課程目標應該是一致的，具體可分為三個領域：知識與技能，過程與方法，情感態度與價值觀。知識是指事實、概念、原理、規律等，技能是指動作技能以及觀察、閱讀、計算、調查等技能；過程與方法是指認知的過程和方法，科學探究的過程和方法，認知過程中人際交往的過程和方法。特別強調在過程中獲得和應用知識，學習和運用方法；情感態度與價值觀，一般包括對己、對人、對自然及其相互關系的情感、態度、價值判斷以及做事應具有的科學態度、科學精神。確定教學目標的內容範圍時，一定要全面考慮三個領域，不可有所偏廢，而在具體的每節課中，教學目標又要有不同的側重點。 第二、不能以課程的具體內容標准代替教學目標課程的具體內容標準是課程目標的具體化，但它不是詳細、具體的教學目標，因此，不能以具體內容標准來直接代替相應的教學目標，而應依據課程目標、課程具體內容標准和教學實際來設計教學目標。 第三、正確理解和把握學習水平要求，准確選擇和使用行為動詞課程標准中給出了「學習目標的說明」，闡明了各目標水平的要求，列舉了各目標水平對應使用的行為動詞(設計目標時不限於列舉的動詞范圍)，教師應在深入理解和把握學習水平要求的基礎上，選擇和使用相應的行為動詞，在分析具體內容標准中的目標水平時，一般可以通過描述「標准」的動詞來判斷其學習水平要求，如「概述、闡述、說明」等對應於理解水平，「描述、說出、識別」等對應於了解水平。 第四、正確處理教學目標設計與實施教學目標之間的關系一方面，課堂教學中要實施、落實教學目標，不僅要求教師首先設計出合理的教學目標，而且還必須緊緊圍繞著教學目標來精心選擇和組織教學內容、設計相應的教學策略和進行教學評價，這樣，才能保證教學目標落實到課堂教學中。另一方面，教學目標設計是以分析的方式進行的，即按照三個領域分別設計出若干個目標，在實施教學目標時，往往是將目標綜合在一起進行的，分析的目的是為了全面具體地把握教學目標，綜合地實現教學目標。今天視頻課件中的老師們，在這個問題上，我覺得關於這個內容標准，其實有很多要說的，希望我們能夠注意到的一點就是要理解這個課程標準是給誰編的，給誰用的。從一個標准本身它的性質和含義來說，課程標准應該是給教師用的，但是裡面的這個內容標準是為學生制定的。在實際中有時候我們會容易會略這一點，以為這個標准就是給老師定的，要求老師在教學中應該怎麼樣怎麼樣做。還有一點就是在內容標准提出的這些知識范圍，有些東西是可以集中學習的，有些東西比較適合分散學習。比如說自然環境與人類活動的相互影響，你可以集中講，比如說我們專有一章或者專有一節去講，也可以分散在整個自然地理這個模塊裡面去講，結合一些具體的事情去講它對人類的一些影響。再比如說可持續發展意識教育。有些教材或者我們老師也是專門設一個單元或者一章來講。其實最好我們能把融合在其他內容比如說工農業生產這些人類的活動、人口的發展、城市的發展、交通運輸這些東西都可以結合來進行可持續發展的教育。還有一個內容就是地理信息技術應用。這部分是一個技術性的內容，也是一種可以貫穿所有地理學科這些所有內容的一種東西。在過去都是教材上有什麼我們就講什麼，他不太考慮到底它是一個實例，還是一個要達到的一個目標內容，有這種含義，或者應該這么理解的課程標准還是有一些的。是在內容標準的理解這一塊還有一點特別重要，就是要處理好學生已有的知識和他即將學的這個高中知識之間的關系，這個銜接問題可能在自然地理部分更明顯一些。在我們設計教學目標的時候，一定要把握課程標准中的核心是什麼，這樣才能引導我們教學走上一條比較正規道路上去。 總之，新頒布的高中課程標准力圖將素質教育的理念切實體現在課程標準的各個部分、各個環節，從而有利於增進課程內容與學生生活的聯系，恰當地處理好學科邏輯與學生經驗的關系；有利於促進教師教學行為的改進和學生學習方式的多樣化；有利於增強課程對地方和學校的適應性，促進學生全面而有個性的發展。當然標準的實施，如何由文本變成實踐，更有賴於教育實踐工作者長期而艱苦卓越的努力。 其實我們更想聽聽你對新課標的理解,作為一個一線教師,要學習,更要實踐,要在學習中實踐,也要在實踐中有自己的思考,有了思考,理解了新課標的含義,領會了新課標的精神,我們的實踐才不會迷失方向,才會少走彎路. 五、對於老師們在這個問題上，我覺得關於這個內容標准，其實也有很多要說的。希望我們能夠注意到的一點就是要理解這個課程標準是給誰編的，給誰用的。從一個標准本身它的性質和含義來說，課程標准應該是給教師用的，但是裡面的這個內容標準是為學生制定的。在實際中有時候我們會容易會略這一點，以為這個標准就是給老師定的，要求老師在教學中應該怎麼樣怎麼樣做。 還有一點就是在內容標准提出的這些知識范圍，有些東西是可以集中學習的；有些東西比較適合於分散學習。比如說自然環境與人類活動的相互影響，你可以集中講，比如說我們專有一章或者專有一節去講，也可以分散在整個自然地理這個模塊裡面去講，結合一些具體的事情去講它對人類的一些影響。再比如說可持續發展意識教育。有些教材或者我們老師也是專門設一個單元或者一章來講。其實最好我們能把融合在其他內容比如說工農業生產這些人類的活動、人口的發展、城市的發展、交通運輸這些東西都可以結合來進行可持續發展的教育。還有一個內容就失地理信息技術應用。這部分是一個技術性的內容，也是一種可以貫穿所有地理學科這些所有內容的一種東西。在過去都是教材上有什麼我們就講什麼，他不太考慮到底它是一個實例，還是一個要達到的一個目標內容有這種含義，或者應該這么理解的課程標准還是有一些的。是在內容標準的理解這一塊還有一點特別重要，就是要處理好學生已有的知識和他即將學的這個高中知識之間的關系，這個銜接問題可能在自然地理部分更明顯一些。在我們設計教學目標的時候，一定要把握課程標准中的核心是什麼，這樣才能引導我們教學走上一條比較正規道路上去。 點評: 新課程標準是編給教師用的,也是編給學生用的,歸根結蒂是為教育培養學生用的. 新課標的實施對我們老師的要求很高,你所說的也是其原因之一.在新課標的理念下,老師是需要對所用教材根據自己教學的需要進行重新編排,甚至刪減或者增加內容.其目的只有一個,就是想法教育好學生. 新課標的實施中,教材的作用有了較大的變化,其中一個很大的變化就是由原來的教教材到現在用教材的轉變.我們在利用教材的時候一定要學好用好新課標,以前的那種只需要教好教材的做法是萬萬要不得的。
『叄』 怎樣合理正確的運用多媒體進行體校課程
怎樣合理正確的運用多媒體進行體校課程？
在基礎課上
體育課程體育文化考試大綱中規定每學年務必要上四節基礎課。這種內容涵蓋了很多體育比賽專業知識，生理學，心理狀態，衛生保健知識，這種信息是適合在多媒體系統課堂教學里上的，以日特網為意味著的英特網清除了時光及人為要素的限定，這使得學生可以得到很多的專業知識，從各類體育比賽的淵源到淘汰賽規則，從慢跑時經常出現的頂點到運動後的肌肉痛，從怎樣解決賽事落敗時的心態到青春發育期健身運動生理學的特性，都能一一尋找非常好的回答，這不僅增加了學生的知識層面，還從源頭上更改學生覺得體育課程僅僅把握運動技能的課程內容，進而增強了學生學習培訓體育文化的興趣愛好，也合乎現在對學生開展德育教育的本質。
體育教師也要增強對自身信息素養的塑造。必須表明的是，把握電腦基礎知識和專業技能是老師開展獲得，散播和運用常識的主要方式，可是老師的信息素養應具備比此更普遍的含義。體育教師只需可以建立合理的教育意識就徹底能夠把握需有的多媒體教學方式開展體育課。
『肆』 體適能是學什麼的
體適能是指除足以勝任日常工作外，還能有餘力享受休閑，及能夠應付壓力與突如其來的變化的身體適應能力，但是個體的體適能必須是全面的，它包括身體的、心智的、情緒的、精神的和社會的要素，缺其一就無法達到整體的健康。體適能是人們從事需要速度、耐力、力量和柔韌性等身體活動的能力。體適能課程主要教授與健康體適能有關的知識和方法，體育活動對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用的知識和方法
『伍』 少兒體適能怎麼做課程計劃
不知道題主是想自己給孩子做計劃還是想要自己做一個機構，那我就從這兩個方面一一說一下吧。
如果是要給孩子做計劃，首先要明確體適能主要培養的是孩子的各方面能力，包括但不僅限於平衡力、協調力、爆發力等等力量，其次要了解孩子的身體素質，也就是要以科學的發育為基礎，做一個年齡段的課程劃分。但是家長自己做的話可能要經歷一個長期的實踐過程，孩子的成長只有一次機會，還是要慎重一些。
那麼如果是想做一個機構，你可以做品牌加盟或者單純的課程加盟，課程加盟的話如果是那種有比較長時間實踐基礎的是不錯的，畢竟這樣對於孩子來說也不會耽誤，對於你自己來說的話也不會吃大虧。那麼那種品牌加盟的話，就需要實地考察一下了，千萬不要偏聽偏信，課程結構、師資力量以及品牌沉澱時間都需要一一考察。
為了避免你選擇錯誤，我推薦一個品牌：伯格曼。我最開始是帶著孩子去他們那裡參加體適能訓練，後來發現他們課程理念以及環境都不錯萌生了你這樣的想法，後來就加盟了這個品牌。希望幫助到你了能夠採納。
『陸』 確定體校課程內容，應遵循哪些原則
確定體校課程內容，應遵循以下原則：
1.內容精準原則
內容精準是指說課的內容盡可能地完整和准確無誤。完整是需要說的要素要盡可能地都包含其中，准確無誤是說每項內容要素都要重點突出且無錯誤表述。內容要求精準，應幾乎達到「字字千金」沒有實際意義的話，不能說明問題的話盡量少說或不說。
4.設計有效原則
設計有效主要是指說課的結果要能夠達到預期的目的，除了讓聽者清清楚楚、明明白白地聽清聲音，最好還要讓聽者了解體育課的設計思路、方法和創新意圖等。實際上，遵循設計有效原則，其中包含兩層含義，一是體育課的設計要合理，具有可操作性，並能達到一定的教學效果，二是說課文稿的設計要能夠讓聽者聽清楚說的是什麼，以及為什麼。即設計有效要充分地考慮課與說兩個方面，任何一個方面的設計工作做的不充分，都難以達到理想效果。
『柒』 體適能課程包括什麼
體適能（Physical Fitness）的概念，源起美國，美國總統體育與競技委員會於1971年給出的體適能定義被普遍接受，它是指個人足以勝任日常工作以外還能有餘力享受休閑，及能夠應付突如其來的變化及壓力的身體適應能力。
兒童體適能概念是指兒童身體適應日常生活、休閑娛樂和運動，面對突發事件和緊急情況，足以安全有效地應付日常生活和身體所承受的沖擊和負荷所具備的身體能力。
擁有4個進階梯度的課程體系。課程主要包括以學習基本動作模式與技能(FMP/FMS)、訓練發展運動素質為核心，融合趣味運動游戲與數字化訓練監控。每節課由若干個場景化的游戲組成，每個游戲針對反應力、平衡能力、節奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協調性等方面進行訓練，結合沉浸式的場景化認知體系，讓孩子們在快樂的游戲過程中得到身心的全面開發。每節課，游戲環節的前後，配合專適用於兒童的健身動作（不使用負重器械）作為熱身和拉伸的環節。
『捌』 體適能上什麼內容
體適能的這個概念最初是由美國運動醫學專家提出來的，所以體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。
體適能包括什麼：
健康體適能指的是身體的各個組成部分達到健康標准，各個組織和器官功能健康，保證人體在工作中精力充沛，在運動中的柔軟性好避免受傷。總之，體適能就是身體健康的標准，好的體適能自然就有好身體。
技能體適能指的是人體的敏捷、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等行為特徵，技能體適能好的人往往都很聰明，特別是運動員，從小就鍛煉這方面的能力。
拓展資料
體適能是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作(學習)而不感疲勞，同時有餘力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。提高體能訓練的方法有很多種，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，強化身體體能。
『玖』 體適能課程體系怎麼樣
很多家長一定會有苦惱，到底要不要讓自己的孩子去上體適能課程，體適能課程到底對孩子有多大的幫助？所以很多家長需要根據自己的實際情況和到底想要達成怎麼樣的目的謹慎的做出選擇！
很多家長都會忽略掉孩子的運動鍛煉，認為運動就只是鍛煉身體，然而運動不止能夠鍛煉身體，還能促進孩子的大腦發育，不管是在學習效率、刺激孩子長高，還是塑造孩子的性格都起著非常重要的作用。
少兒體適能項目作為國內新興的早教項目，在短時間內能夠快速發展的原因就在於少兒體適能培養孩子的興趣，以及專注力、耐力、平衡力、爆發力、靈敏度等。兒童幼時不必進行專項運動，從體適能運動中發現孩子喜愛的運動。
少兒體適能運動不僅促進身體的成長還能激發大腦的發育，讓孩子越來越聰明，身體也會越來越靈活。如今很多孩子都會有一系列的感統失調問題，這些問題不解決將影響孩子的一生，而少兒體適能的課程能夠幫助孩子解決感統是失調的問題，使孩子能夠具有最佳的學習能力、動手能力和創造能力。
在少兒體適能課程中，有時候會與其他小孩子一起互動、比賽，這樣不僅可以提高孩子的語言能力、還有邏輯思維能力和溝通能力。
少兒體適能課程上，父母還可以在教練的帶領下與孩子全心互動，這樣不僅可以更直觀地觀察孩子與他人的交往，還可以了解孩子完成指令、接受信息的配合程度、感知孩子的興奮點、興趣點所在，同時也觀察其他孩子，通過對比找到屬於孩子的獨特個性、成長節奏，以便對日常的教養適時調整。
『拾』 體適能訓練項目
1、心肺適能這是體適能要素中最重要的一項，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實，長時間的有氧運動訓練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質量。
2、肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反復收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。
3、柔軟度指人體關節可活動的最大范圍。影響柔軟度的除了關節本身外，尚有肌肉、肌腱、韌帶及軟骨組織等。具有較佳的柔軟度，可使運動時效率好，增加協調性及減少運動傷害的發生。
4、身體組成指身體內的脂肪百分比。體內脂肪分為兩類：一類為必要性脂肪，如骨髓、內臟、肌肉及中樞神經系統等周邊脂肪，此類脂肪若缺乏，則可能會影響身體生理機能之運轉。另一類脂肪，為儲存性脂肪，是人體肥胖的主凶。在一般體適能的教學上，通常分為暖身運動（包含暖身運動靜態伸展）、有氧主運動（包含有氧運動後期的緩和）、肌肉訓練及緩和運動（包含地板運動）等內容，兒童體適能也不例外，大原則不變而課程內容則需調整，考慮兒童發育水平與健康狀況，設計合適的動作與活動。除此之外，時間的掌握非常重要，一般約為30-45分鍾，視參加者年齡而定；而音樂的選擇也影響學習興趣，應以兒童容易上口、令人印象深刻及歌詞有趣等為重點。課程應以樂趣、安全及活潑為主，引導兒童在快樂的氣氛中，配合輕快的音樂節奏與游戲，達到身體充分活動的目的。