1. 脊椎如何調理
人體的脊椎如果不健康，會出現很多臨床症狀，例如局部疼痛，四肢的疼痛、麻木，甚至脊椎以及四肢活動受限。一旦出現這種症狀，應該及時進行治療，包括牽引、手法按摩、針灸，都是臨床常用的治療方法。如果人體的脊椎只是出現酸痛、脹痛、不舒服的感覺，但是沒有伴隨其他不舒服的症狀或者其他肢體症狀，平時一定要積極保護脊椎的生理彎曲，才能夠最大限度的保證脊椎的健康。不管是頸椎還是腰椎，都有它固定的生理彎曲度，一旦生理彎曲被破壞，就會誘發很多脊椎疾病。平時脊椎一定要注意防寒保暖，防止局部受涼，引發局部炎症，有可能形成慢性的脊椎病變。平時還要進行適當的脊椎體操練習，能夠有效調整脊椎的狀態。
2. 如何矯正脊椎
..去醫院
3. 脊椎病如何調理
您好！
局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉綳緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。 擦掌摩腰：將兩手掌合並擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次
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4. 脊椎變直後，有什麼簡單方便的方法可以調整脊椎
脊椎變形要先排除脊柱炎的可能，如果是由於不良習慣引起的，就要勤游泳，睡硬板床！這樣可以適當恢復脊柱的彎曲，但是你要知道一點就是：脊柱的彎曲改變是不可逆的！
5. 脊椎有點彎 怎樣調整
每天去吊雙杠或靠牆並腿站立幾十分鍾，一定要堅持不懈。一定會還你筆直的身材。
6. 最近脊椎很不舒服，估計是睡的不好，怎麼正確調整脊椎呢希望高手回答
每天3分鍾，有效調整脊椎。踮起腳尖，力氣腳後跟，軀干拉直，脖子伸長，下巴往上抬，保持3分鍾，這個動作相當於把脊椎拉直，作自我牽引。很有效喲！
7. 怎樣調整脊椎
保持良好的姿勢. 腰部脊椎健身操. 脊椎保養，調整坐姿. 矯正日常生活的姿勢，讓不同年紀的人，都可以享受自由伸展的樂趣。以下幾點請大夥兒多加註意： 取物一律蹲下屈膝，不斷提醒自己，久了便形成慣性動作。 彎腰整理床鋪可能閃了腰，最好是蹲下用膝蓋支撐身體，同時挺直背部。 調整拖把與掃帚的長度，躬身駝背打掃久了，筋膜承受慢性傷害。 睡眠床鋪要能夠支撐住身體，側躺姿勢讓身體覺得比較輕松。起床時先轉身，將雙腳放在床邊，利用手力把身體撐起來。 時髦的計算機族們、低頭改作業的老師、生產線上做固定動作的作業員，酸痛感覺多半由上背部開始產生，隨時調整姿勢才能避免惡化。 保持良好姿勢的目的就是要減緩人體動作對脊髓的耗損，才有法子避免腰酸背痛。 如果腰酸背痛已經成形，還是快找出原因，勿長期依賴成葯，尤其要注意長輩吃多止痛葯而導致胃出血。坊間標榜氣血或者仿針灸功效的理療機器，其實舒服的感覺遠遠勝過標榜的功效，選擇器材前應該有這樣的認知。 盡管我們患了腰酸背痛的毛病，在排除疾病的可能性之後，漫長而乏味的復健過程令人很難持久。醫界目前針對這個國人常見的醫療問題，正研究結合健身房的趣味性與復健室的功效，讓民眾更有耐性治療。 需要調整坐姿前的腰部脊椎健身操STEP1.先站起來，兩腳打開與肩同寬。雙手放到背後互握，帶動整個腰部的力氣慢慢往左轉，配合呼吸，然後還原。 STEP2.維持雙手互握的姿勢，再慢慢地往右轉身，配合著呼吸，將身體轉回原來的正面到，相同的動作，重復作約略5次。
8. 脊椎矯正的脊椎矯正學
脊椎矯正學是一門哲學與科學藝術的綜合。在指導思想上，注重人體的整體研究，注重人體內部各器官及組織的相互關系，尋求一種維護、修復自然生理與物理平衡的方法。在這種思想指導下，脊椎矯正學已不是一門單純調整脊椎骨的系統性手法，而是宏觀地從人體的整體平衡著眼，來認識人體內部的奧秘，再從科學實驗中尋找依據，以達到調整平衡的目的。這種調整的方法不僅對脊椎安全、有效，也涉及到全身的每一塊肌肉和關節，涉及到種種生理學的平衡。這種對人體的認識和調節，可以達到微妙的境界。
9. 脊柱調理怎麼樣
脊椎的四個「最怕」
最怕冷
每當天氣轉涼的時候，脊椎病人就有增加的趨勢。這是因為寒冷會導致脊椎的韌帶、肌肉僵硬，影響血液循環，進而損傷脊椎。而在炎熱的夏天，由於空調、風扇用得多，也需要引起注意。
最怕歪
平衡和放鬆是脊椎的最愛，保持好的姿勢是脊椎健康的基礎。窩在沙發里、窩著頭睡覺、斜躺著看電視、單肩背包等都會讓脊椎不舒服。其他一些歪七扭八的姿勢，也許會讓你自我感覺良好，但專注於其他事情的你可能沒意識到，肌肉很緊張，脊椎很受傷。
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