1. 怎樣使胸促進發育
第1招——夾書豐胸 招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習.書的厚度因人而異，以不感到難受為宜. 成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇.專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸.此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部. 第2招——催眠豐胸 招數詳解：告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」.成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡.在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示.這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響. 第3招——呼吸豐胸 招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5~10次.呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊.呼吸節奏適中，不宜過快或過慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果.有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦. ◆飲食篇 第4招——青木瓜豐胸 招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用.特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用. 成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳. 第5招——酪梨豐胸 招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味. 成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效. 第6招——酒釀豐胸 招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次，效果更佳. 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒.許多營養師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環. 第7招——葯膳豐胸 招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天. 成效分析：這道流傳至今的清宮御用葯膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方.現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，3者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率. ◆按摩篇 第8招——強化天然Bra 招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露.用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右. 成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺. 第9招——巧擇3種精油 招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩.每個動作重復8~10次. 成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條. 第10招——穴位針灸按摩 招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸. 成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜.根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育.同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效. 第11招——沐浴水療按摩 招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部.洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部. 成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部.短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長.利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮. ◆運動篇 第12招——俯卧撐豐胸 招數詳解：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位.為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次.做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下. 成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動.只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部.實際上做俯卧撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加. 第13招——游泳豐胸 招數詳解：練習蝶泳和自由泳. 成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中劃動手臂充分擴胸. 第14招——UPUP豐胸操 招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，盡量後伸. 成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第2個動作能鍛煉胸肌、托高胸部；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂. ◆生理篇 第15招——調理月經 招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調症狀者，服用中葯調理月經. 成效分析：中醫認為月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關.肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調.由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用. 第16招——抓住豐胸佳期 招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物. 成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期.因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期.
2. 怎樣促進胸部發育
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。 多吃木瓜牛奶也有利於胸部發育
3. 怎樣讓胸快速發育
首先就是營養要補好，胸部的成長必須有足夠的營養，並且青春期屬於胸部發育時期，這段時間多補充一些特殊的食物可以讓胸部增大，你像是含維生素A的食物，這些食物有利於激素的分泌，可以幫助胸部的發育。
其次就是要注意多鍛煉，平時多做運動對身體的發育是非常有好處的，尤其是進行擴胸運動
然後科學的按摩方法可以刺激穴道，促進胸部血液循環，讓胸型變堅挺豐滿。但是需要長時間的堅持，而且建議找一些科學的按摩手法來學習，不可盲目按摩。
4. 怎樣讓女孩發育時胸部更大
首先。你必須要穿內衣，而且必須是品質好的內衣。
因為內衣不光是美觀，而且很重要的一點就是矯正你的乳房形狀。
正確穿戴內衣會讓你有一個完美的乳房。
首先大小一定要合適，太大了，會使乳房的樣子下垂。太小了，會影響乳房發育，而且會使乳頭向裡面長。
再次，睡覺的時候一定要脫掉內衣。穿內衣睡覺是很不好的。
還有想讓乳房變大，注意吃一些有利於這方面的食物，到一些網站就可以很容易搜到。
然後其實你男朋友經常地揉捏，對於乳房變大也是很好的。
最後，也要知道，這個跟自己先天的條件有很大的關系。不要太刻意的去追逐。
身體健康，完美比例才是最好的。
希望你能心想事成哦。
5. 女生發育期間怎樣使胸部發育得更大
首先。你必須要穿內衣，而且必須是品質好的內衣。 因為內衣不光是美觀，而且很重要的一點就是矯正你的乳房形狀。 正確穿戴內衣會讓你有一個完美的乳房。 首先大小一定要合適，太大了，會使乳房的樣子下垂。太小了，會影響乳房發育，而且會使乳頭向裡面長。 再次，睡覺的時候一定要脫掉內衣。穿內衣睡覺是很不好的。 還有想讓乳房變大，注意吃一些有利於這方面的食物，到一些網站就可以很容易搜到。 然後其實你男朋友經常地揉捏，對於乳房變大也是很好的。 最後，也要知道，這個跟自己先天的條件有很大的關系。不要太刻意的去追逐。 身體健康，完美比例才是最好的。 希望你能心想事成哦。
6. 胸部發育不良太小,怎麼才能變大
胸部發育不良的主要原因：
1.雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長發育及乳腺末端的分枝，可導致小乳腺葉和腺泡發育不良，從而使乳房發育受到影響。
2.有的女孩害怕肥胖，因此過度節食，不吃或少吃營養食品，全身比較瘦弱，導致維持新陳代謝的養料不夠，全身的脂肪較少，當然就會使乳腺發育不良，使乳房較小。
發育不良胸小怎麼辦1.補充胸部必須營養
數據調查顯示95%的瘦人女性胸部會發育不良，有的女孩因害怕肥胖而過度節食，不吃或少吃營養食品而使身體比較瘦弱，並導致維持新陳代謝的營養不夠，從而全身的脂肪比較少，最終就會使乳腺發育不良及乳房較小。醫學研究表明：女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關系，乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪佔90%。很多女孩胸部沒有發育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠，造成乳房扁平。如何快速讓胸部變大?吃有利於豐滿胸部的食物才是王道。多吃一些豆、奶、蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決發育不良胸小難題。
發育不良胸小怎麼辦2.呼吸豐胸
盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
7. 發育期間怎樣讓胸變得大
睡覺的時候多按摩
8. 在發育期怎樣才能讓胸長的更快
乳房的生長發育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。
如果上述器官、腺體、激素水平的功能和調節發生障礙，就會影響乳房的發育，乳房發生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性徵的表現之一，所以在判斷乳房發育是否正常時必須結合其他第二性徵一起進行分析。如果其他性徵發育都正常，唯獨乳房不發育，那很可能是乳房本身的問題，如乳房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水平不正常。如果整個第二性徵都未發育，那麼就需要去醫院認真檢查了。
乳房發育還會受到遺傳因素、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響，醫生判斷進都要考慮到，然後才能作出判斷和處理。
女孩都十分關心乳房的發育，有的為發育太早而煩惱，有的為發育太晚而焦慮。女孩的乳房從什麼時候開始發育，有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更晚才開始發育。多數女孩大約在9―14歲乳房開始發育。
發育時，構成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈處形成一個鈕扣樣的小鼓包，使乳頭隆起、變大，而後漸漸變得更豐滿，最後發育為成人的乳房形狀。對於女孩來說，不僅乳房發育開始的年齡因人而異，乳房發育的速度也有所不同。有些女孩乳房發育得晚些，但發育得較快；而有些女孩乳房發育得較早，但發育得較緩慢。
乳房發育較早的女孩常常為此而難為情，因而設法刻意掩飾自己的胸部；有的為了掩蓋較早發育的乳房，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結果限制了乳房和胸廓的正常發育。束胸的做法會壓迫乳房使乳頭凹陷，乳腺發育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。
實質上，乳房發育較早，乳房較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得乳房更豐滿，有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些。
與乳房發育較早、較大的女孩相反，也有一些女孩為自己的乳房發育較遲較晚而發愁。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的乳房不如一些同齡人的乳房豐滿，她們懷疑自己的乳房發育是否正常，也可能擔心將來是否會影響生育能力。
乳房發育的大小除受體內雌性激素作用以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。如果母親的乳房較小，則女兒也大多較小，這是遺傳因素的作用；瘦體型的女孩，也很難有豐滿的乳房。乳房偏小還可能與發育的早晚有關，雖然乳房較小，只要生殖器官發育及月經均正常，就不會影響成人後的哺乳功能和生育能力。一般來說，乳房發育早晚並不影響其今後發育的快慢，也不影響成年後乳房的大小和形狀，所以乳房發育晚些、小些的女孩不必擔憂。
少女乳房是如何發育的
乳房的發育是少女青春期來臨的第一個信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳嬰兒，但它在美學上的意義往往超過它的生理功能。
乳房是由汗腺演變而來，是皮膚覆蓋的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳導管，包圍乳腺的是脂肪和纖維結締組織。乳頭周圍有一片圓形的，直徑約4-5厘米的乳峰，它上面長有皮脂腺，分泌皮脂，潤澤乳頭、乳峰。
少女乳房的發育，主要是乳腺管的延長和分支增多、結締組織彈性和容積增大以及脂肪的積聚，而分泌乳汁的乳腺泡的充分發育，則要到妊娠之後。整個乳房有一層脂肪包，若脂肪層厚，乳房就顯得充實、豐滿，富有彈性。
其實，人在胚胎的第六周，就開始了乳房的萌芽。到出生時已初具乳房的雛形。
幼年時期，乳房一直保持靜止不變，男女乳房並無多大差異。可是，一直到青春期，少女的乳房就象報春那樣作為發育的第一信號，從蓓蕾初綻，逐漸豐滿、成熟。
9至10歲時，女孩卵巢功能啟動並分泌女性激素，這時乳房開始發育。先是乳頭突出，繼而乳腺增多，脂肪積聚，整個乳房充分發育。
女孩乳房開始發育後兩三年，月經來潮，經過半年出現陰毛，由此，少女進入生長發育旺盛的青春期。
少女時期，乳房堅挺而富有彈性，因為它主要是乳腺，而較少脂肪；到了20歲，乳房內脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房。少女從乳房開始發育，到基本定型大約需要四五年時間。
我國醫學界把女孩乳房發育的程度分為四度：第一度胸部平坦，乳房尚未發育；第二度乳頭及乳暈在胸壁上呈現芽苞狀突起；第三度乳腺稍鼓起，乳頭及乳暈象座小山似的突出在乳腺上；第四度乳腺鼓起顯著，乳頭突出，芽苞狀突起消失，成為成熟的乳房。
據有人對北京地區兒童觀察，8歲時有少數女孩乳房已開始發育，10歲時的有半數開始發育，其中約有20%可達三度，13歲時已全部發育，並有80%以上的女孩發育為三度，19歲時90%的女孩乳房發育為四度。
女性乳房發育的早晚是受種族、遺傳、營養、地域、文化狀況和生活習慣等多種因素影響的。由於種種原因，少女乳房發育的早晚可以差別較大，有的13歲才開始發育，20歲還沒有發育成熟，甚至到初孕時仍停留在三度。
但是，少女乳房發育開始於11-14歲。如果女孩年滿15歲乳房尚未開始發育就要引起注意。若超過18歲乳房還沒有發育，就要考慮是否因病所致。對於出現的種種情況，要加以具體分析。
9. 成長發育時，怎樣使胸發育的更好
飲食法：
蔬果牛奶魚肉能豐乳
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
10. 發育期間怎麼豐胸
有一些胸小的女性是天生的，有些女性是生完寶寶造成的下垂，如果一個人的胸部很平的話，給她們的形象會造成很嚴重的影響的，於是人們為了改善，選擇了豐胸的方法，對於發育期間的女性朋友最好的豐胸的方法就是通過飲食豐胸、多吃富含膠原蛋白的食物如雞翅、雞皮、雞皮、牛蹄筋等等是可以豐胸的。
1、飲食豐胸。青春期運動量是比較大的，所以一般不用擔心會長胖，所以女性不要有太多的介懷，多吃富含膠原蛋白的食物如雞翅、雞皮、雞皮、牛蹄筋等等，睡覺前多喝酸奶、吃花生、山葯等，能夠促進胸部的發育。
2、按摩豐胸。女性在洗澡或者一個人在家裡閑著沒事的時候可以適當的揉捏自己的胸部，每天睡覺前按摩六分鍾即可，可以使用經絡暢通，促進胸部血液循環，營養物質輸送的更快一些，以此來促進胸部發育。
3、合適的內衣。青春期屬於發育階段，一定要選擇一個合適的內衣，避免過勁，否則會壓迫淋巴，讓胸部發育缺少空間，也不要過松，否則對胸部沒有固定的作用，可能會出現鬆弛。
4、適當的鍛煉輔助豐胸更簡單，要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯卧撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助於胸肌均勻發達。
以上介紹的就是有關發育期間怎麼豐胸的相關的方法，希望可以幫助到大家。