A. 怎麼調整自己的狀態
多讀些書，多跟人交往，凡事要想得開一些，主要還是自己的心態，樂觀豁達一些吧，境由心生。如果戀愛跟你想像中一模一樣，你會覺得淡而無味；人事調動那有什麼？一成不變的生活會讓人變得慵懶而沒有上進心，有變化才會有進步，也許這變化中就會有你好的機遇呢。多想一些積極的事情，不要拿自己的缺點跟別人的優點比，更不要妄自菲薄。
寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲卷雲舒
B. 怎樣快速調整自己，進入學習狀態
快速調整自己，進入學習狀態的5個具體方法：
1、良好的精神狀態，要這樣做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；適時休息，給自己一點時間空閑下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2、良好的聽課狀態，要這樣做：課前先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；參與交流和互動，主動思考老師講的或提出的問題，能回答的時候盡力回答；聽要結合寫和思考，純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少。
3、良好課後學習狀態，要這樣做：課後學習，要學會自我管理，包括時間管理和任務管理，簡單來說就是要知道什麼時候做什麼事。哪些內容沒掌握，哪些是需要迫切解決的，哪些是可以慢慢鞏固的等等；是該做題鞏固、還是記憶背誦、或是請教他人......合理的規劃起來，然後一一落實，這樣學習才會慢慢好起來。
4、良好的閱讀狀態，要這樣做：學習掌握快速和變速閱讀的快速閱讀法（具體可參考《精英特速讀記憶訓練軟體》），合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。快速閱讀法的好處：提高閱讀效率；快速抓取文章、資料、書籍的脈絡、要點；快速建立書籍資料的知識地圖，產生「問題意識」，然後通過這些問題挖掘出這本書中對自己有用的內容。好奇心、興趣會促使我們更好地完成閱讀，以及對一些內容進行精讀。快速閱讀法的掌握，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練。
5、快速進入學習狀態的通用方法：用休息和調整幫自己找回狀態。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。做幾分鍾的冥想練習也是非常好的，不會做的話，可以搜索看看。或者參考我前面提到的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個類似冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。另外軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會打開練練，調整一下。
C. 如何迅速調整自己的狀態
當你的身體不好的時候，當你的心情郁悶的時候，當你感覺到非常不舒服非常難受的時候，當你感覺到自己很弱的時候，當你煩躁的不知道改如何辦的時候，當你很疲倦當時因為特殊原因不能休息的時候，你可以用一下這種方法：
這個方法是我在上初中的時候自創的，非常簡單，非常有效：
第一步：5-10分鍾瘋狂的呼吸：
如何瘋狂呢？用鼻子吸氣和呼氣，速度要快，最好越來越好，呼吸要深，睡著你呼吸的強度的加深，自然就會越來越深。
速度要越來越快，這點很重要，呼吸時候可以靜座在椅子上，練習久了也可以站著
2、渾身會發麻發漲
這樣呼吸到5分鍾之後，你就會渾身發麻發漲，並且渾身特別的有力量感，此時的力量，最少是你普通時候的幾倍以上。
3、放鬆放鬆放鬆：
當你感覺到感覺非常重的時候，你再深吸一口氣，然後輕松的閉上這口氣，然後你有三種選擇：
1、稍停一下你在緩緩呼出，然後進入一種從來都沒有過的安靜，祥和，你的內心深處會有一種微笑。
2、如果配合著呼氣一拳出去，威力巨大無比。哈哈，不要輕易用
3、安靜之後起身舒展一下自己，扭動一下自己各個關節，
此時，你會特別的安靜，特別的舒服，特別的清醒，特別的有感覺，這時候你站起來，舒展一下自己，你就會有一個完全不同的自我。
二、如何增強你的精神力量
精神力量靠練習，在神、魄、魂、意、志這五種精神力量中。
1、先說神：
神很重要，如何聯系神呢？從眼神開始，如何聯系眼神呢？我有幾種方法：
在一張白紙上畫上一點，然後放在眼前一尺的位置，然後注意力集中，盯著這個黑點，盡量不要讓黑點的白色影子浮動出來，然後不要眨眼。想眨眼和流眼淚的時候，一定要忍住。
第一次可以這樣一分鍾、然後兩分鍾、然後三分鍾、然後四分鍾、然後五分鍾……. 隨著時間的推移，增長時間。聯系一段時間之後，超過5分鍾之後，基本上你的眼睛就不會再有很難受的感覺了。但是不能睡著啊，注意力一定要集中。
此項鍛煉，主要是為了鍛煉神的定力！
如果你定力已經不錯，你可以閉上眼靜坐，當你沒有雜念之後，你就會感覺到內在的神活了，會感覺非常的舒服。 經常這樣鍛煉，會讓你自己神力變強。
道教幾句話：思定則情忘、體虛則氣運；心死則神活，陽盛則陰消。
此方法也是我在初中時代自創的，非常有效，後來看到一些開發潛能的書裡面有相同的方法。
按照此法聯系幾個月，如果你是近視眼，則可以讓你的視力提高100—200度。
第二種方法是鍛煉神的動力
方法也很簡單，在反間裡面找幾個點，然後視線輪流去看這一個點，然後快速轉移到另外一個點。速度越快越好，但是要是在看清楚的前提之下。
這個方法是我在小學時候的眼睛保健操裡面總結出來的。
按照這兩種方法你鍛煉一段時間後，你就會變的特別的有精神，人也會聰明很多，做事效率也會提高很多。魅力可大增！
2、魄
魄就是一個人的魄力，如果鍛煉魄力呢？ 要從小事開始，我這方面的能力是在高中時候才開始鍛煉的。
我鍛煉的方法很簡單，每天晚上我都可以哥們一塊兒聊，他原來是一個比較內向的人，被很多同學欺負，看不起他，甚至連山裡來的孩子都看不起他，盡管他學習很好。後來在我的引導下，他性格大變，變的超級個性，超級有思想。成了他們班最有魅力的，後來追他的女生都大堆，現在他在華為工作。呵呵，扯遠了。
那時候我如何練呢？
每天晚上睡覺前，我和他都要給自己的明天安排一件事情，並且這件事情必須是略有挑戰的事情，是他現在不太好意思或者沒膽量做的事情。
比如：
明天去給我們校花寫封情書，親手送上去。
自習課間，不要在乎周圍那些目光，和我高聲飈歌。
比如針對某某以前欺負他的同學，採取一些策略讓他們對你感到驚奇，然後變的尊重你。
寫的作文，一定要寫的瘋狂，讓老師看了，超級暈倒。
… …
早期他遇到寫作文都痛苦，總求我，被我如此鍛煉之後，他喜歡上了寫作文，甚至半夜都睡不著覺，靈感大發，到校園游盪一圈後在路燈下寫出自己的感悟，然後才睡覺。於是從那以後，每次作文課，語文老師總念他的作文。哈哈！ 我的作文從高一都經常被老師當作整面或者反面範文來讀給同學。
因為每天晚上都給自己明天定一下一件必須做的，並且有點挑戰的事情，所以對於增強魄力是大大的有幫助的。
在此堅持不斷的鍛煉魄力下，天天都很有激情，很快樂
3、魂
我把魂理解成道德修養。
這方面大家都知道的太多方法了，我就不說了。我給大家分享一個最簡單的方法：
多幫人，幫助別人就是幫助自己
4、意
意念力的訓練，方法有很多。
我感冒的時候，我就常用集中意念的方法，不到10分鍾就會全身大汗淋漓，過一會兒，就好了。
意念力的原理：
思想是有能量的，當你腦子裡面不斷的默念一句話的時候，你的意念力就會不斷的集中，這種能量就會不斷的集中，能量集中到一塊兒了，自然就增強！
你可以這樣來鍛煉：
比如你想讓自己越來越自信，就不斷的默念：越來越自信，越來越自信，越來越自信。。。。。。。這時候，你的感覺就會隨著你的默念越來越集中。
一個念頭，不斷的重復，重復，集中念頭的重復，講這些重復的感覺集中到了一塊兒，你就可以感覺到了。
經常這樣鍛煉，你的注意力就會很容易集中，意念的力量也會越來越強。就容易心想事成，哈哈！
凡事有能力的那些高人強人，意念力都是非常強的，意念力是修練出來的。
和尚念經，道士念咒，就是這個原理！
相同的經和咒語，不同的人來念，效果不同，就是因為念力大小的不同。
鍛煉意念力的時候要注意，關鍵點是，讓自己整個心平靜下來，安靜下來，用內心中的那股力量以重復一句話。而非簡單的外在形式，內在那種力量的感覺是最重要的。
你只要每天抽出一點時間來鍛煉意念力，用不了幾個月，你的意念力就會變的強很多，那就會發現你能夠心想事成。
5、志
志如何練呢？ 比較簡單，磨煉。
我以前天天做俯卧撐鍛煉，每次到了最後幾個的時候，這時候大部分的感覺都是負面的，想趕快起來。而我把這個時候的感覺當作一種享受，然後體驗這種感覺，磨煉自己的意志。
我高一的時候，身體超級的差，幾乎天天被壓床，到了我高三的時候，單手輕松做三十個俯卧撐。
這幾年生活安逸了，這方面的能量有所下降，現在開始重新來鍛煉。
鍛煉志，就要把痛苦當作一種享受，去體驗，去感覺，而不是去逃避。
D. 怎麼調整自己的狀態
我認為：這時候自己的思考是非常重要的。人生的成長經常是需要反思，甚至痛苦的反思的。調整狀態，可以找兩本勵志書讀一讀，我認為卡耐基的《人性的優點》可能不錯。
不要多擔心：現在你迷惘，說明你在努力地選擇自己的路，這是一種積極的生命狀態。加油，我的朋友！
E. 怎樣調整自己的狀態
怎麼樣調整自己的狀態啊，學習狀態
1.約上幾個好朋友,喝杯咖啡,跟他/她講講你的"累",訴下你的"苦".找個人聆聽一下有好處的.
2.多交幾個好朋友,好老鄉.同班沒有找外系的,外系沒有網上找.世界之大,總有幾顆星星知你心吧?
3.多開拓新的愛好.多運動.打球,跑步,畫畫,吹口琴等.愛好多的人開心.愛好多的人迷人.
4.每天躺在床上上閉目靜思片刻. 想自己,想家人,想心上人.想未來.想大事.不要把眼光放在一個考試,一個學期上.
邊聽音樂邊學習,邊聽邊看視頻教材,邊做運動,既學習,又運動,運動好了,繼續學,晚上睡前喝牛奶,早上喝茶喝咖啡,,營養要好些,主要針對大腦.
5.學會自我安慰法.想想為啥心情壓抑,能改變狀況嗎?能,就咬著牙拚命改.不能,就學會坦然接受.不要跟班上的同學比.她們是她們.你是你.經常輕輕拍打下自己的肩膀,表揚自己,或是鼓勵下自己.也可沖去商店給自己買個小禮物.或是到館子里"卡"一餐.(卡,湖南話是指"吃")
多讀些書，多跟人交往，凡事要想得開一些，主要還是自己的心態，樂觀豁達一些吧，境由心生。如果戀愛跟你想像中一模一樣，你會覺得淡而無味；人事調動那有什麼？一成不變的生活會讓人變得慵懶而沒有上進心，有變化才會有進步，也許這變化中就會有你好的機遇呢。多想一些積極的事情，不要拿自己的缺點跟別人的優點比，更不要妄自菲薄。
寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲卷雲舒
F. 如何調整好自己的工作狀態
要調整好自己的工作狀態就要保持充足的睡眠。精力充沛。對待領導分配的工作。認認真真兢兢業業勤勤懇懇努努力力的去做。漂亮的完成每項工作任務。給自己充滿自信。時刻保持清醒的狀態。當遇到壓力的時候會緩解自己的壓力。與同事保持良好的關系。互幫互助。
G. 如何調整自己的狀態
我也要考研,我讓自己對書本產生興趣,一定要對學習的內容感興趣,不然肯定會疲勞,還有就是給自己一個鼓勵的話,We have dream ,we have everything,鬥志很重要.每天定下計劃表,疲勞的時候,上上網瀏覽網頁,聽聽音樂.要規律的生活,還有告訴你個背單詞很好的辦法,就是用電腦,把單詞打出來,記憶的更久,因為同時用到了很多感官,最後祝你成功
H. 怎麼可以調整自己的狀態
1. 支擬出一個期望達成理想目標的肯定敘述句。寫一些像是：「我相信這次銷售結果非常圓滿！」有時候我會在銷售之前，想像並自我肯定好幾次，「我相信這次見面非常圓滿！」不管你用什麼字詞去描述，你要想像這次銷售的理想情況，並且重復說好幾遍。把這些想像和句子清晰地烙印在腦海中，一直到你能輕易背出來為止。 2.心理排練的第五步驟，也就是整個過程的關鍵所在，就是要讓你能抓住成功的感覺。吐氣、微笑、別緊張，然後把整個過程放輕松，想像這次的銷售已經如你掃願的圓滿達成。你們的交易結果很成功，而你也達成了所有的目標。對你自己微笑並且去體驗彷彿客戶已經購買，而你正准備去拜訪下一位客戶的那種快樂感覺。在這整個心態調整過程中最重要的部分，就是你要讓自己感覺到，你已經說服潛意識去相信你已經完成了一次成功的電話銷售訪問。這種心理形象，以及其伴隨的感覺，將會讓你更冷靜而自信，也會降低焦慮與壓力。你會發現，你會在最適當的時間里，以最適當的言行，展現出預期的理想效果。銷售排練是能夠讓你獲得銷售成功優勢的一種突破。 3.在你拔打銷售電話前，閉上眼睛，深呼吸，然後放輕松。在你任何方便的地方都可以這樣做——在車上上班前、離開辦公室前，甚至在洗手間都可以這么做。深呼吸是一種能夠放鬆身心的重要心理控制方式。它會讓人覺得更清醒及更有創造力，並且能夠讓你在做銷售簡報進發揮最佳的水準。當你深呼吸時，你的肺里充滿了空氣並讓你覺得壓迫到橫膈膜。屏住呼吸幾秒鍾，然後緩緩地吐出來。重復練習五到七次之後，你就會覺得很鎮定，你的心情會非常輕松，於是你就可以按照腳本在即將到來的銷售中，正常演出。 4. 你應該在每一次電話行銷前做一次心理排練，這就像是運動員競賽前的暖身運動一樣。它是接洽客戶以前的心理暖身運動。你將要學習的技術叫作心理排練。它可以在許多不同狀況下使用。它很簡單，很直接，而且很有效。它會立即改善你的表現且增加你的自信以及創造力。它會讓你在每次打電話時，表現最好的水準。心理排練的第一個步驟就是要回憶，或者甚至去想像一個讓你覺得快樂而成功的銷售經驗。不斷地回想那些會讓你很冷靜、自信、並且有把握的銷售經驗。盡可能地回憶你記憶中栩栩如生的細節，讓它重新活過一次，並把這成功的經驗灌輸到你的潛意識里去。這種心中的想像終究會成為你潛意識所接受的指令，在你下一次銷售拜訪中重復這種成功的經驗。 3.就是去想像最佳的結果。你把眼睛閉起來，想像你已經完成最初的表現。相像你的客戶微笑著、神情很輕松。想像自己完全能夠掌握狀況，更重要的是，你看到會談結束時，客戶簽訂了購買合約，或鑒了支票，或對這次的購買做出所有承諾和決定。能夠看到渴望的結果，而非只看到過程，是非常重要的事。當你在想像理想的結果時，你就會指揮自己的潛意識去做或支說可以讓生意成交的任何事。如果你只看到銷售的過程，你會發現自己空有一段愉快的銷售談話卻無銷售成果。
I. 怎麼調節自己的狀態
首先我認為放鬆心態很重要，所謂_心底無私天地寬嘛！知足者常樂。把自己變簡單，照顧好自己，別想得太多。別把事情的得失成敗看的太重。其次，找一個可以傾訴的人把自己現在的狀況說出來，最好找一個與你工作無關的人排解一下自己內心深處的感受。最後是轉移你的注意力，比如，去花鳥魚市看看小動物，欣賞一下花草，到公園跑跑步，呼吸一下新鮮口氣，來一場說走就走的旅行。別總想著你的狀態如何，讓它順其自然，什麼事最終都會有一個結果，不管是什麼樣結果，好的還是壞的我們都要欣然接受，泰然處之。告訴自己狀況不好，只是暫時的。狀態不好就好比做了一個夢，再可怕的夢，也會醒來，所有的問題只是被我們放大了而已，不斷的給自己暗示 ，這樣我們很快就會走出陰霾。
淺談如何調節自己的狀態
總之狀態不好，調整狀態之後還是要把自己的事情做好。事情做好了，問題解決了，你快樂了，狀態也好了，人就會越來越有精神。狀態恢復正常，一切又重新開始了。以上只是我個人一點淺薄的看法，希望能幫您改變狀態調整自己。請網友們積極參與討論和發表看法。
J. 如何調整自己的狀態
1、不要為了工作而工作
不要為了工作而工作，工作也不僅是「混一碗飯菜吃」的差事。所謂工作，就是讓自己有所成長，有所成就，給自己的生活賦予意義，給自己的生命增添光彩，而不是給自己帶來莫大的壓力。如果一份工作讓自己感到有所壓力，那麼，就會出現所謂工作倦怠感，而無心工作了。如此，工作不是目的，更不是一種謀生的手段，是一種工具——是你用以通向成功、實現人生理想和體現自身價值的工具，如果你善於使用，它將給你一切，否則，你也可能失去所有。要利用工作，而不能成為工作的奴隸，自身的發展和完善永遠要放在第一位。
2、多一些努力，多一些毅力，少一些抱怨
生活如此，工作也應如此。既然選擇了一項工作，就努力去做好它。而做好一項工作，最好的辦法就是讓自己愛上自己的工作。因為只有愛上工作，才可以把一切發揮得淋漓盡致，達到最佳的效果。在當今的社會，人沒有工作是萬萬不行的，但如果從工作中得到的只有郁悶、抱怨、緊張與失望，每一天的日子將過得黯淡無光!如果從工作中你只得到厭倦與失望，那麼你將會變得痛苦不堪;令自己厭倦的工作即使帶來了名與利，你還是無法從中收獲什麼樂趣!
3、主動去迎接工作中的各種挑戰
帶給自己工作快樂的，不僅僅是最後取得的成功，而且更在於工作的這個不斷努力、不斷創新、不斷收獲的過程。被動是解決不了任何問題的，主動才是最好的解決方案，主動去思考，主動去迎接工作中的各種挑戰。既然日子每一天都是新的，就沒有理由不認真對待。快樂地、全心投入地工作，讓別人也受到你的感染而快樂，這使工作本身也成為一種對自身的獎賞。樂觀面對工作，不盲從、有勇氣、有毅力，執著、敬業、自信，對自己的工作充滿榮譽感和自豪感。
4、對自己好一點
遠離父母懷抱、孤身在異地，你應該學會好好照顧自己，提醒自己平時吃飯應該多注意營養，不能隨隨便便地就解決一頓。做一個很懂得善待自己的人!因為只有自己才能對自己好一點，無論是在工作上、生活上、感情上，你永遠都要好好地善待自己，因此絕不要因為工作上的不如意而失落。