『壹』 如何調節好氣息
1. 平躺，雙手並排平放在腹部，心中默數5下，通過鼻子長而慢地吸氣，當肺部和腹部被氣體充滿時，手指隨之分開。堅持吸氣狀態5秒種，隨後通過嘴將氣息呼出。如此循環往復10次。這種傳統的放鬆方式不但對消除腹部贅肉有良好的功效，還可以減慢心跳頻率，令能量循環自由通暢，安詳泰然地為大腦供氧，使思路清晰化。
二、有效的深呼吸
閉目直立，盡全力呼出肺部所有的氣體，然後緩慢吸氣，令其充滿你的腹部、胸廓和肩膀，保持這種狀態，放鬆並跳起，就好像木偶的動作一樣。當實在堅持不住的時候，深深呼氣。如此持續三次，隨後正常呼吸並睜開雙眼。這個練習可以起到闊胸收腹的作用，同時對抵禦疲勞感，喚醒身體的活力是非常理想的。
三、四肢肌肉鍛煉
平躺，雙臂及雙腿輕輕分開，手心轉向天花板，閉眼，做三次深呼吸，全神貫注於每次呼氣後完全空癟的身體。隨後從腳趾到頭頂，一點點收緊再放鬆肌肉，仔細地去感受每一個環節。對於肩部和頭部肌肉的運動，要用旋轉代替收緊。這是一個開發身體柔韌性的有效練習，具有很強的放鬆性，同時能夠緩解緊張的情緒。
四、讓小腿變得更長
光腳或者穿著襪子閉目直立在地板上，提起腳跟，盡量長時間地用足尖支撐身體站立。放下腳跟，再提起，反復若干次。在尋找平衡感的過程中，你的小腿肌肉得到了良好的拉長鍛煉。
五、關節訓練
緩慢地抬起一隻腳，輕輕地邁出一步。在這個極其緩慢的動作過程中，感受腳是怎樣運動的，從腳跟到腳趾尖是怎樣的一種感覺，各個關節(腳趾、腳踝、膝蓋、胯部、肩部和頸部)的感覺有什麼不同?這個練習可以幫助你開發平時從未關注過的動作喚起部位，讓它們變得更加靈活、柔韌。
六、抬起頭走路
將一小袋米或者一本書頂在頭上向前走，為保持平衡，可以用手扶著。感受這種垂直中軸線的感覺，並計時。這個練習對脊柱的塑形，改善儀表具有很好的效果。
七、伸展肩臂
聳高幾次肩，感覺其間的變化，舒適的感覺會隨之而來。肩膀是承受壓力的部位，嘗試肩部絕對放鬆的行走，避免皺眉，依靠手臂的自然平衡保持優美的姿態。
八、目聰則神儀
閉目直立，感覺能夠看到的最遠的地方，輕輕睜開雙眼，向閉眼時想像的最遠的地方望去。如此反復若干次。同時可配合頭部運動，盡量將頭前傾再後仰，左右旋轉，長期堅持可起到拉長頸部的效果。
九、意識的作用
一邊體察呼吸的節奏一邊行走，不要考慮去調整它。吸氣的時間是否長於呼氣的時間呢?中間是否有間歇?呼吸是規律的嗎?感覺空氣是怎樣進入並排出你的身體的。這個簡單的意識行為將逐步幫助你的氣息達到是最令身體舒適的節奏，提高整個身心的愉悅感。
我們的身體是一個綜合體，每個「零件」都要進行適時的加油、潤滑和鍛煉，每天只要給它們一點時間和空間，堅持下來，就會獲得意想不到的收效。
『貳』 如何改變自己的氣息
1.唱歌是一件很愉快的事情，要做到全身放鬆，要理解你所唱的歌曲內容，我認為這是第一步。
2.然後就是先小聲的跟著唱2～3遍，把自己的狀態調整好，讓自己的心和歌曲的內容融合在一起。
3.然後就開唱了，唱歌中我認為最最最重要的就是氣息（就是利用氣與聲完美的結合），想將他練好很難，我也是聽別人對我說的有幾種方法有助於氣息的練習。
（1）就是要讓氣息穩的練習方法：大家知道，唱歌時吸氣一定要吸足，吸到位，那麼究竟應該吸到哪，人人都說用丹田，可是丹田在哪呢，這個我也不是很清楚，但是我知道，想找這種感覺並不難，肺部以下也就是倒數第3跟肋骨的下方可以感覺到。就是這個位置，吸到這里就可以了，但是怎麼能讓他均勻的呼出呢，就是練習他的厚度與靈敏度，也就是在肚子（上邊說得那個位置）放上重物，注意，不要把自己壓死，一開始以10秒為限，在10秒鍾內5秒吸氣，5秒呼氣，注意，一定要吸到位！！！
（2）10秒的練好了，在練20的、30的、40的直到1分鍾，分配方法當然是1半一半了，練習久了就會感覺到了。
練習偷氣的辦法：
大家可能知道，有的時候，一句歌詞很長，可能會唱的憋死，那麼就需要適當的時間進行偷氣，可是偷氣又不能太明顯，如果明顯的話通過麥是可以傳到別人的耳朵里的，那麼就要學狗喘氣～～～先別笑，偷氣時是不用吸到上邊說的那個位置的，吸到胸腔就可以，因為那裡的氣就足夠用了，最好的練習辦法就是經常的慢跑，在跑步當中練習是最好的時機，將兄隔膜練厚。
再有就是共鳴：
共鳴是有很多地方的，一個高音是不是有穿透力，都取決與共鳴的點，共鳴的位置主要有，腦門、腦後，胸腔，還有後背這幾個地方，如果你要是有別的地方可以共鳴，可以提供上來。
4。上邊介紹了氣息，還有就是顫音，我覺得顫音的好壞跟氣息有絕對的關系，沒有氣息就沒有顫音，即使是顫出來了，也會很不自然，那麼就需要加強練習氣息，練好了，顫音自然而然的就出來了。
『叄』 怎麼調整氣息
簡單解釋一下，調節身體氣息就是調節控制自己的呼吸，盡量呼吸長而深沉，全身放鬆。注意力都集中在呼吸上面。屏蔽其它的一切雜念。靜坐的方法有很多，可以選擇一些自己更加容易接受的去靜坐。對環境的要求很簡單，不要受到外界的干擾，空氣保持通風光線軟和。最好的時間是晚上睡前前和早上剛起床。靜坐熟練的人每天只要睡3--5小時就可以了。可以很好提提高睡眠質量。如果你練習純熟的話是可以代替睡眠的，不過這類人很少，除非你有非常大的毅力和興趣。以前在網路知道有一篇南懷瑾先生的靜坐文章，解釋的非常好，很透徹。後來可能時間太長被刪了。很遺憾。如果有興趣的話可以去網上下載一些電子書看看。有問題可以給我留言！可以共同討論下。祝生活愉快！
『肆』 唱歌的時候怎麼調氣息
1.呼吸法。呼吸應該是又丹田/橫膈膜/肚臍以下3指的地方開始。在那裡吸氣，肩膀不動，就是對的呼吸法。(肺活量和正確呼吸法是很有關聯的)
2.共鳴。人有很多共鳴的地方，從胸，喉，鼻，和頭顱。最高層次是頭顱，因為那裡最硬，所以發出的聲音也清晰響亮。
3.氣流。讓氣流從丹田緩緩上至口腔在發出來，切記想像共鳴的地方是頭顱
4.保持臉部和喉管的鬆弛
5.咬字要清
這應該都是大概，個人經驗
『伍』 怎樣調整唱歌時的氣息，句子之間的過度
發音練習是歌唱發聲的一種綜合性基本技能的訓練，學習唱歌必須以最基本的發聲練習開始。
做獲得氣息支點的練習，體會吸與聲的配合，利用科學的哼唱方法，體會並調節自己的歌唱共鳴。
學會張開嘴巴唱歌，上下齒松開，有下巴鬆鬆的「掉下來的感覺」舌尖鬆鬆地抵下牙。
唱八度音程時，從低到高，母音不斷裂連起來唱，口咽腔同時從小到大張開。
氣息通暢的配合，發出圓潤通暢自如的聲音。
本來我也不會把握音調，但有一套關於唱歌的教材上有很好的解釋，是新華盛傳媒出版的，看了你就會有很好的領悟。不錯的，贊一個先。
『陸』 唱歌時如何調整氣息
你試著吸一口氣，然後慢慢的將它吐出來，能堅持多久？當然，要很均勻，很平緩的呼出來，時間越長越好。這樣多練練，唱歌的時候把這樣的氣息法運用進去，不要一扯開嗓子唱的時候就全嚎出來，深吸一口氣，慢慢的吐音，這樣氣息就能很好的出來了。
恩~~你平時得多練練，久了，就能成習慣的，唱歌的時候就能很自如的運用氣息了~
『柒』 如何控制氣息
先深吸氣，接著憋氣10秒，然後吹蠟燭，吹得蠟燭火苗搖而不滅，火苗越均勻，說明氣息越均勻，還要能持久，此為緩呼氣；還有一種急呼氣，深吸一口氣，憋氣，吹蠟燭時一口吹滅，但氣息消耗很少，接著吹第二支蠟燭，第三支，第四支。。。吹熄蠟燭越多則說明氣息越好。若練蠟燭麻煩，用手掌感受氣息的強弱也可。