① 學習狀態不佳，如何調整
學習狀態不佳是因為壓力大或者是沒有休息好，每天一定要保持充足的睡眠時間，特別是午睡，不然下午容易打瞌睡，做到晚上不熬夜。
② 怎麼快速調整學習狀態
想快速的調整這種學習狀態，肯定是要讓自己變得努力一點，如果沒有努力起來的話，根本就沒有辦法，讓自己變得很厲害，因為你只有努力了才能夠好好的學到東西。
③ 怎樣調整學習狀態
初一的時候，在班裡的排名總是忽高忽低，記的在小學的成績哪一次都是前三名，從來都沒有考砸過，可是到了初中，我的學習成績明顯有下降的趨勢，也許是自己有點不努力了。直到初二這種下降的趨勢完全改變。我的方法就是每天給自己安排一個明確的學習計劃。當天的事情當天做完。還有一點就是不斷的激勵自己。加油！如果誰有問題可以來找我。QQ：985381777
④ 如何調整我的學習狀態
建議你抽一些時間來去郊外放鬆一下，看一下綠野，調節好學習狀態，一個好的學習狀態里學習一小時好過學習一天。我就是覺得你的壓力太大了，放鬆一下。
⑤ 怎樣保持或調整學習狀態
我上初三，以前一直是80名，現在60名，有時候30名，學習里天賦占很大成分，所以沒必要自責，現在不是初三，但又臨近初三，屬於一個過渡階段，有壓力很正常，歸根到底還是一個學習方法的問題，我們老師說不要去問別人學習方法，因為別人不知道怎麼形容怎麼回答，要和同學一起學習，在學習的過程中發現自己的不足與同學的優點，我深有體會。我就經常和同學一起寫作業，在寫作業的過程中，我發現他任何一道題都很認真，不一定全部能解出來，但他不會的就到電腦，很多次跑到我家裡來，他的成績以前120名，現在15到20名，比我還前了，我決定學習他的方法，這就是我最近能考30名的原因了。雖然沒告訴你具體的，但是希望你能借鑒一下。另外我覺得有壓力是好的，但壓力不要太大，如果你壓力真的挺大的，不要聽音樂來放鬆壓力，看書去放鬆壓力，這是我們老師說的，因為聽音樂不能增長知識，而看書可以。再詳細一點，我可以推薦幾本書《看見》，這是語文老師推薦的，《喬布斯傳》科學老師推薦的，我都看完了。厲害吧，嘻嘻！！
⑥ 怎樣才能把自己的學習狀態調整好
經驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。 2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都復習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。 除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 經驗二： 學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鍾集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。 經驗三： 學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？ 第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想像力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。謝謝
記得採納啊
⑦ 學習煩躁的時候如何快速調整學習狀態
一、要明確自己學習的使命。
要想真正學到有用知識和技能，學習都需要花時間的，都是要刻苦的。學生在學習里學習的使命就是掌握基本知識，提高能力。無論是學習文化課為了考試升學，還是學習專業知識為了更好的工作。都要明確我們現在學習的目的是什麼？把這個問題搞懂，你就能找出來內在的動力。把自己的學習目標寫下來，然後為了完成這個使命而努力。
四、且避免一個人在孤獨的學習。
一個人在孤獨的學習難免有很多失落，胡思亂想也多。要去找一些志同道合的學生一塊學習或和自己喜歡的人一塊學習，就是學習氛圍的存在。一塊學習就會有交流，有比較，有競爭。這樣就比較有趣，比一個人在那孤獨的學習要強很多。看見別人都在用心地學習，你也不好意思煩躁了。
⑧ 怎樣快速調整自己，進入學習狀態
快速調整自己，進入學習狀態的5個具體方法：
1、良好的精神狀態，要這樣做：睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；適時休息，給自己一點時間空閑下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
2、良好的聽課狀態，要這樣做：課前先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；參與交流和互動，主動思考老師講的或提出的問題，能回答的時候盡力回答；聽要結合寫和思考，純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少。
3、良好課後學習狀態，要這樣做：課後學習，要學會自我管理，包括時間管理和任務管理，簡單來說就是要知道什麼時候做什麼事。哪些內容沒掌握，哪些是需要迫切解決的，哪些是可以慢慢鞏固的等等；是該做題鞏固、還是記憶背誦、或是請教他人......合理的規劃起來，然後一一落實，這樣學習才會慢慢好起來。
4、良好的閱讀狀態，要這樣做：學習掌握快速和變速閱讀的快速閱讀法（具體可參考《精英特速讀記憶訓練軟體》），合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。快速閱讀法的好處：提高閱讀效率；快速抓取文章、資料、書籍的脈絡、要點；快速建立書籍資料的知識地圖，產生「問題意識」，然後通過這些問題挖掘出這本書中對自己有用的內容。好奇心、興趣會促使我們更好地完成閱讀，以及對一些內容進行精讀。快速閱讀法的掌握，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練。
5、快速進入學習狀態的通用方法：用休息和調整幫自己找回狀態。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。做幾分鍾的冥想練習也是非常好的，不會做的話，可以搜索看看。或者參考我前面提到的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個類似冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。另外軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會打開練練，調整一下。