『壹』 孕婦氣虛陽虛體質如何調理沒有副作用呢謝謝了，大神幫忙啊
陽虛體質養生法 （1）體質特點。 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。 （2）養生原則。 祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。 （3）養生方法。 精神調養：《黃帝內經》中說：「肝氣虛則恐」，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：「心氣虛則悲」，這是說心臟功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。 環境調攝：此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進行20～30次日光浴，每次15～20分鍾所得的紫外線將能使用一年。對於年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。 加強體育鍛煉：因為「動則生陽」，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。 飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。 葯物治療：偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。 氣虛體質養生法 （1）體質特點。 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。 （2）養生原則。 補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為「氣生化之源」，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。 （3）養生方法。 氣功鍛煉：腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功；其功法如下： 屈時上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。 拋空：端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。 盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發熱為度；再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。 「吹」字功：直立，雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念「吹」字音，可連續做十餘次，屬於「六字訣」中的「吹」字功，常練可固腎氣。 飲食調養：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山葯、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用「人參蓮肉湯」補養。 葯物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
『貳』 孕婦中氣不足怎麼辦
中氣，脾胃氣也，後天之本。中氣不足，說話無力，人體無源頭活水，則坐吃山空。 保中氣之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。 有以大肉大魚為養身之用者，此不知「生處便是殺處」。消化大肉大魚，需要人體付出相當的努力。而且，小腸不清，吸收能力受損，真元不旺記住一語：肉食多積屍毒。少食，為養生長命之寶。此亦為現代科學實驗證明，不多說。還有一句，就是飲水應多熱燙為上。晨起熱飲一杯白開水，一天胃氣得養。 胃氣不佳者，多飲姜湯。 胃腸最怕冷氣。夏天天熱，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。（冬天內熱外冷，腔子里火多點，偶爾用冷反而不要緊。） 多按摩雙膝，可以大補五臟;多按摩足三里。 中醫認為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當一個人站立的時候，所有的器官都會受地心引力影響而向下垂。如果這個人的內臟肌肉開始鬆弛，承托力不夠的話，像胃部、子宮等肌肉厚的器官，就會有下墜傾向。這種情形，中醫謂之「中氣不足」。 「中氣不足」的症狀主要有： ①胃下垂。胃經常鼓脹不適，吃了東西後更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已鬆弛的胃部更覺重墜。 ②子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導致子宮下墜，造成小腹等不舒服。 ③呼吸不暢。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也彷彿要很用力，胸口部位有重物壓住一般。 ④腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂「腎虛膝先軟」、「腎主骨」，就是這個意思。此病以中醫治療為好。 中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動：最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復過來。忌辛辣食物：以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。 氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 身邊提醒：因為虛寒體質的人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫熱性的水果，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品，但不宜多吃。至於容易拉肚子的人，應把椰子汁拒之口外，因為椰子汁易導致腹瀉。 【宜】
『叄』 想知道孕婦氣虛貧血怎麼辦已經8個月了，都快要生了，這可怎麼辦拉，如何補效果好又不影響胎兒的
孕婦氣虛貧血怎麼辦 對於孕婦貧血患者來說，首先要加強膳食營養，多吃動物肝、動物血、深綠色蔬菜等食物。但改善孕婦貧血是僅僅飲食治療是不夠的，因為膳食中補血的食物，尤其植物性食物中，吸收率較低，所以光靠膳食補充，孕婦貧血的狀況不能得到徹底改善，這時需要專門的產品來補充。 孕婦禁忌：飲用太多咖啡 影響胎兒骨骼，避免喝酒 ，如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝.2杯啤酒，或1杯葡萄酒為極限 不要過量吸取維他命A.孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食. 孕婦對鐵的需求遠遠高過日常，為了防止出現缺鐵性貧血，建議媽媽除了在日常食用中多吃含鐵量豐富外，適當服用【之源血慷祖合】，它對身體能起到補鐵、生血、營養等功效，很適合準媽媽服用。
『肆』 孕婦氣虛怎麼辦
這真需要小心了，可以通過保胎葯來補的，保胎中葯都是補氣，補血的，懷孕的人，嬰兒要生長，自然消耗氣血了，所以要補的。