⑴ 更年期心慌心煩
女性如何安全度過更年期？
女性由中年步入老年的過渡期，稱為更年期。在這個時期，由於卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經調節功能漸失平衡，各個器官、神經系統的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國婦女絕經平均年齡約50．4歲，在停經前、後5年左右，有的婦女隨著經期無規律、經血時多時少，逐漸過渡到停經，其他症狀表現也較輕微，不知不覺地安然度過了更年期。但約有1／3以上的婦女會出在較明顯或嚴重的症狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來痛苦和煩惱。
更年期是女性生活中的一個自然過渡時期， 並非病態情況， 也不是健康問題。作為一種正常的生物學轉化過程， 女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時， 女性體內的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來說， 這時女性並沒有感到多少變化。40歲以後， 這個過程加快。 但對大多數女性來說， 她們意識到更年期的來臨是由於月經變的不規律， 慢慢地月經完全停止。 不過， 也有部分女性會有一些更年期症狀， 比如說， 潮熱，出汗，陰道乾燥，張力性尿失禁、 情緒波動， 憂郁， 睡眠不好。不過， 目前醫學界對於情緒波動， 憂郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。
一般來說， 女性在50歲左右完全停經。也有人在40多歲就停經的。還有人到快60歲才停經。如果女性停經一年， 可以認為更年期已經結束。
更年期症狀最普遍的是潮熱。 在美國， 每4位女性中就有一位會有更年期潮熱症狀。 中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會出現不同程度的潮熱、多汗症狀。發作時頭部有重壓感，隨之面部會出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時較為頻繁。隨著潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由於雌激素分泌的波動而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗濕。晚上， 潮熱可以產生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發生次數， 強度和持續時間都會波動。有的人潮熱持續一個月就消失了。有的人潮熱持續幾個月消失， 過幾個月又重新出現。不過， 只有百分之二十的女性潮熱持續4年。
情緒不穩定也是較突出的症狀，有時急躁易怒，有時又抑鬱淡漠，還會猜疑多慮等。植物神經功能紊亂，在潮熱出現時可伴有心悸、心前區不適等。此外尚可出現頭眩耳鳴、失眠多夢、食慾不振、皮膚乾枯, 容易發生骨痛、骨折等。
由於雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、乾燥。 陰道乾燥在更年期很常見。主要是由於陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性慾下降， 並非雌激素水平下降。女性體內睾丸素水平下降也是一個原因。
更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細胞數減少，控制尿道的肌肉變弱。結果是部分更年期女性出現張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。
如果潮熱和陰道乾燥等更年期症狀嚴重干擾您的正常生活， 應該去看醫生。雌激素替代療法可以幫助您解決問題。 不過， 雌激素替代療法並不是每個人都適合的。
要安全度過更年期，首先應認識到更年期所出現的種種症狀均屬於生理現像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數女性1～2年內症狀會逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責難。更年期女性應多參加些集體活動，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態，也有減輕症狀的作用。
下面是一些可以幫助您安全度過更年期的自我照應措施，不妨試一試。
1.多穿幾層衣服， 裡面最好是棉製品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉製睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
6.要耐心。更年期的症狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。
7.處理陰道乾燥。似乎性慾下降與陰道乾燥有關。因為陰道乾燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道乾燥的問題。
從健康的角度來看，更年期的一些症狀並不是大問題。更重要的是更年期後的長期健康效應。今天，女性在更年期後至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由於體內雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險顯著增加。其中之一是心臟病。更年期前，死於心臟病的女性很少。更年期後，死於心臟病的女性開始增加。到75歲時，男女得心臟病的機率基本相同。在65歲的時候，死於心臟病和死於癌症的女性數目差不多，到75歲，心臟病已經是女性的主要殺手了。更年期後的另一大健康威脅是骨質疏鬆。骨質疏鬆可以引起骨折，嚴重影響女性的晚年生活質量。女性從一生出來開始骨密度就沒有男性高，停經後骨損失的速度又比男性快。這就是為什麼許多女性在65歲之後得骨質疏鬆的原因。因此，重要的是，女性應該認清這些危險，在停經前就開始預防。良好的健康習慣是預防心臟病和骨質疏鬆的最好辦法。
參考資料：http://..com/question/3149331.html
⑵ 如何度過更年期呢老是感覺到自己心悸！
更年期要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.第三，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。第四，維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。症狀的產生主要是機體功能下降所引發的一系列症狀表現，可以是用德國的熏兒進行內外調理，改善內外環境，恢復機體功能，這個產品在國外有很高的知名度，當然也不容易買到，而且貴。。
⑶ 更年期心悸怎麼辦
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的一個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。
⑷ 更年期女性出現心慌怎麼辦
更年期女性隨著體內雌激素水平的變化，很容易出現心慌、出汗、煩躁等負面情緒，但並不是所有的心慌症狀都是心血管疾病，所以，處於更年期的女性，如果有心慌的症狀時不必太過驚慌。
據了解，女性處於更年期時，內分泌會發生很大的變化，因為女性在更年期一般都會絕經，而絕經前後卵巢功能會逐漸降低，導致內分泌失調，內分泌失調就會引起植物神經功能紊亂。患者除了會出現一些情緒，如脾氣暴躁、心煩等，還會出現一系列的心血管症狀，如心慌、心悸、頭暈、胸痛、頭痛、心律不齊等。
這種在更年期出現的一系列心血管症狀成因比較復雜，而且幾乎都是病人的主觀感覺，即便去醫院檢查，也不會有什麼結果。這種更年期出現心血管症狀的患者在內分泌系統穩定後，這些症狀會逐漸消失，身體會慢慢恢復到正常狀態。雖然，一般情況下的這種更年期症狀沒有什麼大的問題，但是並不是代表可以置之不理，據專家介紹，雌激素對心血管有保護作用，而女性在更年期之後由於體內雌激素下降，會降低對心血管的保護功能，所以，在進入更年期之後，女性會較容易患上心血管疾病，特別是絕經後，要引起重視。
寧可信其有，不可信其無。更年期女性朋友如果出現心慌、心悸、頭痛、心律不齊等症狀時，建議患者到醫院做專業的檢查，例如心電圖、心臟彩超等，檢查心臟的健康狀況。
檢查時如果醫生排除是心血管引起的，那這種症狀大多數是由於內分泌變化所引起的了，患者可徹底放心，因為這種症狀會在更年期結束後慢慢消失，患者可恢復到正常的生活狀態。心慌相關閱讀引發心慌的原因:心慌是心血管疾病的常見症狀之一，但也可出現在健康人身上。引發心慌的原因有很多，其中以患者自身存在心腦血管疾病進而引發的心慌最為常見。心慌是怎麼回事:心慌是怎麼回事?所謂心慌，實則就是心悸。通常患者會表現不自覺的心跳或是伴有心前區疼痛，這是因為心跳過快或是過慢、心律不齊所引發的。心慌氣短是怎麼回事:心慌氣短到底是怎麼回事呢?除了器質性疾病的影響，誘發心慌氣短的常見因素還包括活動性心肌炎、貧血、低血壓、低血糖等。建議選擇心電圖、X線檢查、血常規等來幫助排查。經常心慌是怎麼回事:心慌是一種常見的心理悸動，相信很多人都經歷過。那麼，經常心慌是怎麼回事呢?原因主要可以從兩方面進行解釋，包括生理性因素和病理性因素。
⑸ 更年期了心慌心悸怎麼辦
1、洋參雪哈口服液含有雪哈幹細胞及雌二醇、雌三醇等120餘種活性元素修復卵巢受損細胞清除傷害卵巢毒性自由基提高卵巢功能使雌激素達健康理想水平消除植物神經功能紊亂調節內分泌有效緩解各種更年期綜合症心慌心悸也失去了發作溫床;
2、心情壓抑失眠等神經性疾病導致更年期女性心慌心悸重要原因洋參雪哈口服液含有大棗皂甙Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ(ziziphussaponin
ⅠⅡⅢ)、酸棗仁皂甙B(jujuboside
B)、人參皂甙等成分行氣行血、安神助眠滋養植物神經治療失眠調解更年期女性心情讓其產生愉悅感
3、洋參雪哈口服液含有鈣、鎂、鋅、鐵及18種必需氨基酸補充女性所需營養提高身體素質消除心慌心悸
當年女性心慌心悸器質性病變引發需要專業醫院診醫生指導下服用洋參雪哈口服液
⑹ 女人更年期心慌怎麼治
更年期是每個女人都會經歷的事情，但是有些人心理負擔很大，認為這是一種心臟病，因為更年期所表現的症狀比較多樣，其中就包括心悸，到醫院檢查心臟是沒問題的。由於女性血液當中的雌激素濃度變低，垂體促性激素水平升高，女性神經系統會進入到失調的狀態，導致心血管疾病的發生，比如心悸就是常見的心臟病症狀，實際又不是心臟病，更年期心悸是怎麼回事？會自愈嗎？我們來詳細介紹一下。
1、更年期心悸的症狀能不能自己好起來呢?更年期的持續時間每個人都是不同的，有些女性在絕經前1到2年出現，一直持續到絕經後5年以上.在更年期綜合症出現的時候，注意日常生活的調理，加強自身的鍛煉，運動量不可過大，對神經衰弱有一定的好處，促進體內的新陳代謝。
2、改善更年期心悸症狀最好的方法是補充雌激素，除了葯物補充之外，飲食方面應該多加註意，多吃一些豆製品，蜂蜜等等。平時的生活當中，可以多吃一些西洋參，百合，黑木耳，金橘等食物，對緩解心慌的症狀有作用，女性還需要做好全面的營養補充，比如鈣劑。
3、保持樂觀和愉悅的情緒，因為更年期時會導致焦慮和不安，變得緊張和抑鬱，這些不良的情緒會加重的心慌的症狀，良好的情緒能夠直接刺激女性大腦皮層、神經系統興奮，發揮身體內的潛能，使女性精神更加的飽滿、充沛，面對生活和工作也能輕松應對。
以上為大家介紹的是更年期心悸症狀能不能自己好起來，更年期表現的症狀是比較多的，心悸只是其中的一種，只要我們能夠正確的去面對病症，不要太過於憂郁自己，一個良好的生活空間，讓自己能夠調整情緒，有個足夠的睡眠，維持精神和心理上的平衡，自身的免疫力，抵抗疾病的發生。
⑺ 女性更年期如何調理 更年期心慌氣短吃什麼調理
更年期是一個特殊的時期，婦女到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越來越少，影響子宮內膜周期性的增厚、剝落及出血。更年期的女性容易出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退等現象，其中胸悶氣短煩躁給更年期的女性帶來很大的困擾。拜託更年期可以通過以下方法治療
1、葯物治療：有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏症狀者，可用葯物進行治療
2.飲食調理：緩解更年期病症，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品。同時，減少對辛辣刺激性食物的攝取，多吃清淡飲食。
⑻ 怎麼能緩解更年期綜合征的心慌呢
你好.如果再遇到心悸的情況時,你可以試著先深呼吸,靜下心來,然後坐下來休息一會或是到外面走走,又或是可以聽聽舒緩的輕音樂,問一問比較喜歡的花,分散自己的注意力都是可以的.
⑼ 女性更年期心悸怎麼治吃什麼比較有效
很多女性到了更年期出現胸悶、心悸、心慌等心臟不適，就以為自己得了心臟病，結果導致失眠煩躁、精神緊張，反而加重了更年期的身心痛苦。更年期胸悶心悸不一定是心臟病，千萬不要過於恐慌，更不要擅自服葯治療。
因此，不能說更年期出現心悸或心前區不適就是心臟病，應進行細致的檢查。
首先排除器質性原因，才能考慮心悸症狀是單純的更年期功能障礙。更年期婦女在雌激素分泌減少的同時，膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇含量增高，抗動脈粥樣硬化脂蛋白（高密度脂蛋白膽固醇）降低，這些都是發生冠心病的高危因素。所以雌激素的分泌下降與冠心病的發生是有一定聯系的。
專家提醒，在更年期前，女性體內高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發生硬化阻塞。更年期以後，女性體內雌激素大幅減少，心血管病的發生率隨之急劇增加。
除了無法控制的遺傳因素，要遠離心臟病威脅，就要改變生活狀態，如控制體重、不吸煙、多運動、注意飲食。由於心臟病是經過數十年的累積造成的，所以，預防更年期心臟病也要從年輕時做起。