Ⅰ 冬泳剛下水頭疼,游一會就好了.
游泳會頭疼與水溫、換氣及神經的緊張有關系 。
一、游泳時水溫較低,冷水的刺激,會使頭部毛細血管收縮,產生一種頭部被箍得很緊的感覺。 二、吸氣或換氣不足,造成血液中二氧化碳濃度過高,使得腦內血管擴張,因而產生類似偏頭痛般的劇烈頭痛。換氣不足,又在水中閉氣較久,使得腦內靜脈壓力增加,間接造成腦壓增加而頭痛。 三、也可能是岸上准備活動不充分, 或一開始就猛游, 使血液大量供應肢體, 造成頭部缺血而頭疼 解決的方法：
一、學會正確的換氣方法,學會放鬆(特別是神經及頸部肌肉),不要在水中閉氣過久。
二、熱身、用點力按摩按摩頭部,做幾個舒服的深呼吸,放鬆一下心情與肌肉後再下水 。
三、避免在水中游的時間太長,要合理安排好間歇。 四、平時應多參加體育鍛煉,多進行游泳活動,使身體各器官功能及血管反射和體溫的調節能力逐漸增強。
Ⅱ 很多人冬泳後都有一種強烈的愉快感覺，這究竟是為什麼
在冬天早上很多人都會躺在被窩里，但是卻有著一群人喜歡冬泳，冬泳是不同於游泳比賽的主要目的，還是為了保健養生來培養意志力，尤其是在寒冷的冬天，下水去游泳，從一開始下水的時候就能夠感受到，冬泳最特殊的滋味就是特別的爽，這種冷是非常冷的社會，刺激呼吸讓呼吸急促，心跳加快，很多人在冬泳完之後都會有一種強烈的愉悅感覺，這主要是因為在冬泳的過程中，人體為了抵禦強大的冷氣而產生激素，讓冬泳人身心得到放鬆，這也是因為大腦釋放的快樂素在起作用。
最後冬泳對於身體的好處是非常多的，但是也要注意冬泳時間不宜過長，如果有勇氣的話可以去嘗試一下。