『壹』 根據中年期生理心裡特點談談如何幫助你的父母順利度過更年期
方法：
1、換位思考
首先要擺正心態，當父母在更年期變得嘮叨的時候，不要覺得煩躁，多想想自己對父母發脾氣的時候，每個人都有脾氣不好的時候。不就是被多念幾句，如果父母愛一直聊天說起以前的事情，你就多陪他們聊聊，請保持足夠的耐心。
2、耐心開導
人到更年期情緒變化很大，會突然覺得很消沉，做什麼事都沒有興趣，老是會抱怨這抱怨那的。這個時候你需要多多的開導他們，給他們灌輸一些正能量，讓他們凡事往好處想。
3、為父母分擔家務
很多煩躁的來源是一些生活的小事，尤其是媽媽們，做慣了半輩子的家務，操持了整個家的瑣事，日復一日，會覺得特別疲憊。往往一件小事不順心，多想了一點，就會影響自己的情緒。這個時候你應該多替父母分擔一些家務，做一些力所能及的事。
4、培養父母的興趣
你可以鼓勵父母去參加一些社區活動，和一些同齡人共同去做一件喜歡的事情，比如大合唱，書法啊，跳個廣場舞也行。有新的事情可以做，當然就沒空抑鬱了。
(1)更年期情緒怎樣調整擴展閱讀：
更年期症狀：
女性更年期症狀因人而異，部分患者因體內雌激素變化劇烈，症狀較為明顯，其主要表現為：潮熱出汗、失眠、煩躁、骨質疏鬆等；更年期綜合征患者可通過調整飲食、適度鍛煉等方式緩解症狀，若不能緩解再輔助葯物治療。
所謂更年期綜合征，又稱圍絕經期綜合征，指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組癥候群。
人民網-6大症狀是更年期前兆，7招順利度過更年期
『貳』 40歲的女人應該怎樣調節情緒
根據您所述，母親很可能正處於更年期。更年期是每個人生命過程中的自然階段，不必過於擔憂。更年期可能會帶來一系列生理和心理的變化，如潮紅、出汗、心悸、失眠、情緒波動等。這個階段，家人應給予母親更多的理解和支持。
更年期的處理和護理方法包括：
1. 給予母親充分的關心和理解，同情她的處境，消除她的恐慌和緊張，幫助她了解更年期的原因，使其認識到這是一個正常的生理現象。
2. 調整飲食，鼓勵母親多食用豆製品、新鮮蔬果，保持均衡的飲食，適量攝入糖分和脂肪，特別要注意限制高脂肪食品的攝入。
3. 補充維生素，如金維他、維生素B6和維生素E，有助於緩解更年期症狀。
4. 在醫生的指導下，適當服用谷維世、安定等葯物，以控制心慌、煩躁等不適。
5. 如症狀較重，可在醫生建議下短期服用己烯雌酚，但應遵醫囑，不宜長期使用。
6. 中葯治療，如六味地黃丸、甘麥湯等，對更年期綜合征有較好的療效。
7. 鼓勵母親堅持進行晨練，如太極拳、氣功、太極劍、廣播操等，有助於緩解症狀。
8. 採用艾條灸足三里、三陰交、內關等穴位，可能有助於緩解更年期症狀。
9. 讀書療法和參與文體活動可以幫助轉移注意力，緩解更年期症狀。
家人應鼓勵母親多參與社交活動，保持良好的心態，積極面對更年期的挑戰。