Ⅰ 一個得了絕症的人如何調整心態
一個得了絕症的人調整心態的方法如下：
一、積極面對。
聽到自己得絕症的那一刻，相信無論是誰都會久久不能平靜。當生命面對死亡的威脅，人們要如何面對？此時的選擇是至關重要的，一定要選擇積極面對一切，這不僅是對自己的負責，也是給家人的交待。
二、做運動。
在力所能及的前提下做點家務、干點工作、打太極拳、練瑜珈、散步、聽音樂等等，這些必要的運動會使心境自然隨之輕松愉快起來。經常走出來，看看外面的風景，呼吸著新鮮的空氣，對身體還是有好處。如果平常有什麼特別的愛好的話就更好 了，請繼續做你喜歡做的事情。因為當人們在做自己喜歡做的事情的時候，大腦會分泌一些對身體有益的激素，從而對身體也是有好處的。
三、坦然地積極面對。
多了解自己周圍有些患絕症後長期生存的患者的生活經驗，多看與病痛抗爭的讀物，增強患者精神上的安全感。什麼是絕症？這世界上沒有絕對，不論是什麼疾病都會有治癒的可能。所以，不管醫生給你下了什麼判決，首先是自己不能放棄自己。堅持不放棄的精神，相信奇跡是可以發生在我們身邊的。不斷地手術、治療、吃葯，任何人都會有情緒，可能會覺得不安，覺得有壓力，覺得生活辛苦。所以您要懂得去釋放壓力，通過適當運動或者其他你喜歡的方式去減壓，看看書聽聽歌也都是不錯的選擇啊。
四、調整飲食習慣。多吃水果和蔬菜，飲食應該清淡。增強必要的營養，以增強自身的抵抗力。為良好的心態打下基礎。
五、居住環境應選擇空氣清新、安靜的地方，便於患者康復。
良好的環境能使患者保持愉悅。愉悅的身心都是健康的保證，只有心情舒暢了，你的身體才會慢慢好轉。我們也經常聽到有報道說有人患 了癌症，卻因為一直有好的心情，幾年後檢查反而癌症消失不見了。所以心情真的關系 到我們的身體健康，保持愉悅的心情吧，有一顆戰勝病魔的決心。
六、配合治療。
當然奇跡也不是我們腦子想想就會有，要配合醫生的治療才會有生的希望。不能自己任性就不配合醫院和醫生的治療，總是要好好吃葯好好做手術注意休息才會好轉呀。所以，相信自己的同時，也要相信醫生，相信親人們。
好的心態對提高患者抵抗絕症的自信心，並對其生活質量起到積極作用。祝早日康復！