㈠ 在工作中我們應該怎樣調整自己心態
很多人在工作中都會存在一些消極情緒，這雖然是種正常的職場心理反映，但是長期下去，是不利於人們的身心健康的。所以我們在工作中應該適合的調整自己的心態，讓自己正確對待自己的工作。下面我們就看看。 1、換個角度看問題：如果只把工作當作掙錢的手段，那上班時就會難熬之極，因為你心裡在盼著下班；如果把工作當成個人成長的過程，明白年輕時的工作都有雙份收益，除了工資，還有自己的磨煉、積累的經驗和提高的能力，把虧欠的報酬，當作自己支付的學費。這樣就會由抱怨和不滿走向愉悅和平靜。如果能把工作當成實現自我價值的載體，那就更會珍惜每一天的工作時間，在工作中發現無窮的樂趣。接受不能改變的，改變可以改變的。可以讓我們在面對同樣工作的時候懷有不同的心境，心情好了自然工作就會認真，就會少出差錯，多得收入，進入一個良性循環。當然這不是說讓我們逆來順受，而是說讓我們在努力改造外在環境的漫長過程中，不讓自己太痛苦，能夠把握生命的每一天，好好地享受人生，同時也以積極的心態，用我們的工作成果，投入到對外在條件的改造之中，這其實也是相輔相成的。 2、健康的生活：身體的健康是心理健康的物質基礎。一個常年胃痛的人，是難有好心情的。而且，健康的人抗壓能力也高。因為人的精力像肌肉一樣，既可以訓練提高，也需要及時消除疲勞。工作的鍛煉有助於提高精力，一個常年無所事事的人是不可能有良好精力的。我們下班後覺得很累，是精力消耗完了需要恢復。每天有充足的睡眠、適量的運動、營養均衡的三餐、及時的心理調節、適當的學習充電等，就會保證精力的高效恢復和良好狀態。而一個精力旺盛的人，會站得高看得遠，會心情舒暢、思維敏捷、工作效率高。在別人看來壓力很大的事，對於他可能只是小菜一碟。 3、有自己的愛好：人的一生中，絕大部分時間是在工作之外度過的。一些修身養性的愛好，如游泳、打球、彈琴、看書、唱歌或者三五好友切磋棋藝，同樣能給我們帶來成就感與控制感的滿足，彌補我們在工作中沒有達成的一些內心需求。想想自己贏了一場球後的快感，是不是比多發300塊錢的感覺好多了?登到山頂的感覺，一覽眾山小，又是何等的暢快。 以上就是關於的介紹，希望對上班族有幫助。其實，人是很脆弱的生物，心累現象在所難免，這種職場心理盡管棘手，卻也是比較容易克服的，放寬心，換個角度看自己的世界，多做些自己喜歡的事，這種職場心理壓力就能被減輕。