⑴ 怎麼調整眼睛舒適度
最好不要超過1小時休息一會，比如看看室外的綠色數木等
⑵ 我的眼睛有些 不好了 怎麼調整
近視的發生發展是長時間近距離看近所造成的，它是身體適應自然的一種調節，符合達爾文生物進化論，我們的祖先是猿人，四腳著地站立，後來因為我們需要採摘樹上的果實需要接觸高處的東西，慢慢的我們進化為站立行走，近視的發生發展也一樣，現在人需要看近的時候太多了（讀書，看報，孩子看電視，玩電腦，在學校學習，寫著高負荷量的作業，）全天時間眼睛看近大大多於看遠，而古代人就不是這樣，他們日出而作日落而息，看遠是多於看近的，這也就是為什麼古代人很少有人得近視眼，因
為我們現代人平常看近多於看遠，所以眼睛把自身的屈光變為近視的屈光，這樣我們在看近時就不用調節眼睛的屈光了，就會更舒服，慢慢的，眼睛就朝的我們經常需要的屈光度發展，我們就近視了，非常符合達爾文生物進化論。但是近視卻使我們看遠變的模糊了，所以要治療近視。也證明了近視是長時間發展而成的，是眼睛適應自然的一種調節。這個過程是長時間的，所以恢復也是長時間了，只有通過自然的看遠恢復才是根本的治療方法。像現在市面上用的一些近視治療方法幾天就能治好近視等完全違背了自然規律，所以選擇要慎重。
⑶ 如何恢復眼睛調節能力
眼睛的調節能力是可以提高的：首先從飲食上著手，多吃蔬菜，尤其要多吃含葉黃素多的食物（條件允許可以購買葉黃素服用）.其次，做一下眼部的穴位按摩（30分鍾），穴位如找不準，在網路上搜尋一下就行，下面的方法提供參考：
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處.
4、視覺訓練
⑷ 怎麼樣調節眼睛視力
眺望遠方
為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鍾，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
(4)怎樣使眼睛調整擴展閱讀
在日常生活中，我們隨時都已可以鍛煉我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞。
⑸ 如何調節視力
隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因
有利於眼睛的實物
一、
提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染
的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、
補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、
貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、
不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，
易引起近視。
四、
維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，
並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為
豐富。
維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還
可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。
五、
微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很
大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調
節其生理功能，不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
眼葯包括眼葯水和眼葯膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎葯或含激素的眼葯。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼葯水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣.
每天做眼睛保健操保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到
凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球
都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼
里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
⑹ 眼睛突出怎麼來調整
不能恢復．從上面說的左眼700和右眼350就已經註定2隻眼睛大小不一了．沒什麼關系的．．其實百分之99的人眼睛都不是一樣大小的．由於你2隻眼睛度數相差太大．所以有明顯的凹凸．除非2隻眼睛恢復同樣度數．而且要長時間．才可恢復2隻眼睛大小．原因（因為近視眼比正常人的眼睛外凸）近視越厲害凸得越厲害．樓主要學會自信．不要在乎別人的看法．既然無法挽回．有何必浪費時間和經歷懊惱呢？順其自然！～～
⑺ 怎樣讓眼睛變大求解
眼睛變大手術的方法有很多種，其中開眼角、割雙眼皮是較受求美者歡迎的眼睛變大方法，開眼角是用於矯正小眼症的，對於眼睛間距小的求美者來說是不錯的選擇。而割雙眼皮則能夠使單眼皮的眼睛變成雙眼皮，點綴雙眸，讓整個人看起來更加靈動。
⑻ 眼睛如何調節呢
您好 多注意保護眼睛 學習累的時候，放下手中的筆，遠處眺望幾分鍾，再做自己的事情，或者是趴一會，下課的時候出去走一走 多吃胡蘿卜補充胡蘿卜素，多吃苦瓜，吃之前燙一燙 對眼睛有好處。