① 如何增加體重！
1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質及卡路里的食物。體重不足，是因為不能獲取身體所需要的所有維他命、礦物質，特別是鐵質。必須大量食用含高營養、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂牛乳製品、水果、蔬菜及豆類製品，並輔以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2．吃想吃的東西，不要只是為「必須」而吃。不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，應多吃些普通的食物，如芝麻餅、乳酪、葡萄乾麵包、奶油之類的東西。只要適合口味，不論是要咀嚼的、吸吮的，還是冷的、熱的、奶油的，只要喜歡，就好好享用它。
3．吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉鬆，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。也可選擇較高卡路里的食物，將高卡路里與低卡路里的食物混合吃，如玉米餅加咖啡或茶等。
4．模仿減肥者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家裡、學校或辦公室中。在玻璃罐里放些葡萄乾、核桃或小點心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的籃子里，放些隨時能取食的水果；在皮包中放些巧克力、核桃、馬鈴薯片、小餅乾等，隨時想吃就有東西吃。
5．更加註意口腔健康。多吃點心，但亦要多注意口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
6．把整天的食物、運動情形及情緒變化記錄下來。許多女性了解自己所以無法增加體重，是由於在工作中或學校里情緒太緊張了，而忘了想到吃東西。
7．常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐。
② 如何控制體重的幾種辦法
1. 養成稱體重的習慣
在稱體重前，建議先了解自己屬於哪種情況，標准?過瘦?超重?然後適當的在飲食、運動等方面做出改變，通過稱體重的方法看自己的體重變化，當然用同一個體重秤。
2. 建議少吃甜食、麵包等
甜食吃的次數很多，會在體內產生很多糖分，造成血糖的頻率增大，非常不利於控制體重，還容易增肥，很多人由於加班，往往習慣在便利店買些蛋糕就結束中飯，這些習慣不可取，工作再忙對於吃飯還是要有固定的時間，不要應付了事，對健康負責。
3. 一天八杯水
水在人體的需求量是極高的，而我們很多人往往因為工作太忙重視會把喝水給忘了，或者是喝水的量比較少。一天八杯水是足夠的，而足夠的飲水量，可以保證我們我們的代謝功能運行正常，潤通腸胃，對控制體重有著一定的作用。
4. 運動
我們身體的機能隨著時間的加長，也是在慢慢虛弱，而運動可以增強我們的免疫力，促進我們的腸道健康，改善失眠等，每天一定要保持足夠的運動量，比如飯後散步半小時，跳繩之類，不能突然的大量運動，會給身體帶來負荷。對於肥胖的人群來說，運動不僅可以去掉脂肪，還可以塑形。
③ 如何增加體重
聽你描述你身體是偏瘦的，要經常參加體育鍛煉，鍛煉後一定要吃好的，好好的補充一下丟去的營養。
還有就是生物鍾一定要有規律，不要一天起得早，一天起得晚，這樣對身體傷害很大。一日三餐一定要按時吃飽，吃好，但不能死撐，剛好吃飽就行了，晚上可以適當加一點餐。每天應有八小時的休息時間。一年至少一次對腸道的清理。
最重要的一點是心情一定要舒暢，遇到任何事情都要以一顆平常心去對待，不亂發脾氣，經常開心，笑，對身心都很有好處，就是一定要有好的心態。做到這些，我相信你的體重會慢慢起來的，精神也會越來越好的，你最大的對手就是自己，一定要戰勝自己，克服一切困難，相信自己，你一定會做到的，加油吧！支持你！
④ 怎樣才能增加體重
人體的胖瘦是與遺傳、個體差異有關系的。但也不排除疾病引起的體質瘦弱。我認為你如果沒有疾病的話，應該考慮遺傳因素引起的瘦弱。建議適當活動，不要熬夜，多吃富含高蛋白飲食。也可以看老中醫、吃中葯調理一下，看是否有效果？
⑤ 體重太重怎麼辦
⑥ 如何增加體重
首先看你是什麼體質了。
有些人的體質是隨便怎麼吃都吃不胖。有些人喝水都長肉。
如果你是屬於後者，那麼很容易，多吃多喝，少運動，怎麼舒服怎麼躺。不出3個月，保你胖起來。
⑦ 稱怎麼調重量
1、在電子秤的右邊數字設置區域，按住小數點鍵不放幾秒鍾，出現「CEntr」後松開。
2、然後按「2」鍵，單重欄出現75000。可以忽略這一步，按「累計」鍵進入下一步。
3、這是時會出現砝碼值，這一步就比較重要了。5000g砝碼，就要輸入50000，因為還有個0是留給小數點的。校正完成後只會顯示5000，沒有小數點。輸入好後，接著按「累計」鍵進入下一步。
4、接著按「累計」鍵進入下一步。出現代碼，可忽略，接著按「累計」。
5、此時電子秤的重量欄會出現：LCP，單重欄會出現：OFF。
6、重量欄出現：CAL，單重欄出現：0，總數欄出現砝碼值。准備好砝碼，再按「累計」鍵進入下一步。
7、重量欄顯示：d1，單重欄顯示：2，代表這台秤的精度是0.2g。這就成功的完成電子秤的調整，從新啟動即可。
⑧ 怎麼降體重最有效
保證鍛煉的時間充足，時間對降低體重比較重要。在一定的時間內，保證自己堅持運動。馳迅運動讓身體不要停下來，讓自己的全身處在運動狀態，讓自己的熱量被消耗，從而慢慢降低體重。
⑨ 電子體重秤不準如何調
現在很多朋友都喜歡買個電子秤放在家裡，這樣就能隨時監測自己的體重，尤其是對於那些愛美的人士，每天測量體重很方便，電子秤一般比較小巧，但是在使用的過程中有時候會發現電子秤不準了，要怎麼辦呢?電子秤不準了怎麼調?下面就來具體介紹一下。
5、確認是否超過最大秤重量
注意秤重的時候，重量不可超過電子秤最大秤重量。超過了最大范圍，肯定也會導致秤重不準確。而且，超載可能會使彈性體產生永久變形，對電子秤造成致命損傷。
6、確認附近是否有輻射干擾
最好不要在靠近電子設備，如電腦、電視、收音機或手機等外使用電子秤。這些設備的輻射會影響電子秤的精準度的。任何電子秤都會不同程度受到輻射影響。電子秤可以接收來自5米以外的干擾信號。所以，應避免在電子秤操作台3米范圍內撥打手機或其他無繩電話。
7、找另一個准確電子秤對比
還可以再找另外一個准確的電子秤進行秤重，取平均值進行對比，如果兩者誤差較大，則說明該電子秤的確內部存在問題，而不是簡單的操作錯誤造成的。此時，應找售後進行維修，電子秤屬於電子產品，電路問題普通用戶是沒有辦法修復的。
以上就是有關電子秤不準了怎麼調的方法，電子秤其實結構還是比較簡單的，出現問題我們可以先自己查看一下，如果實在不能調整可以去找專業的師傅維修或是直接換一台比較好。