❶ 飯後多久適合吃水果吃什麼水果比較好
1.飯後可以吃水果嗎
飯後不宜立即吃水果。因為吃完飯後，食物不會立刻全部進入小腸，會停留在胃裡面，如果飯後馬上吃水果，水果會停滯在胃裡，水果吃進去以後如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。
橘子、橙子
橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿卜素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚發黃，引發胡蘿卜素血症。
總結：雖然水果富含豐富的維生素，但是也要挑食用時間，飯後是不可以立即吃水果的，飯後1-2個小時吃水果為最佳時間。小編建議在上午吃水果，那時候吃水果可以幫助消化，是最佳攝入水果中營養物質的時候。
❷ 飯後吃水果對身體好，究竟飯後多久後吃合適呢
水果裡面含有豐富的營養，經常吃水果，對於我們的身體也是非常有幫助的，但是吃水果也要講究一定的時間，吃適當的量才能讓我們吃的更加的健康，發揮到他更大的作用有一些人因為吃飯吃的比較油膩，所以就會在吃飯過後吃一些水果來，讓自己變得更加的清涼爽口，但是又不能很好的掌握吃水果的時間下面就來說一說飯後吃水果方式，以及吃水果的時間。
其次，任何事情都有雙面性水果，能夠為我們補充適當的維生素，以及適當的纖維素，使我們的氣色更加的好，以外最重要還是要注重水果吃的方式，注重水果吃的量才能讓自己吃得更加的健康，自己吃的更加的放心。
感謝各位的閱讀，此篇文章僅表達小編個人的看法，希望能夠給您帶來幫助，希望您能喜歡。
❸ 一般吃完飯是多久才能吃水果啊
吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。
如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
吃水果要選擇時間是對的，但你說的那種說法並沒有什麼科學道理，早晚吃水果對人體均有益，但了解什麼樣的水果應該什麼時候吃。有的水果適合早吃，有的則早晚都可以。有的可以飯前食用，有的則可以飯後食用。下面給你介紹常見的水果合適的食用時間：
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等
晚上宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、梨、桃、獼猴桃西紅柿等
要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果一個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯後半小時或晚飯後半小時吃），長此以往對人體很有益處
❹ 飯後多久吃水果最佳
飯後1~2個小時後。
原因：
當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
(4)飯後多久吃水果擴展閱讀
吃水果的最佳時間：
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
❺ 飯後多久吃水果好
飯後1-2個小時吃水果，可以將水果對人體的益處發揮到最大，如果在吃完飯後就立即吃水果，很可能會因為水果先吸收消化，產生過多的氣體，很可能會引起人體的打嗝、腹瀉、腹脹等症狀的發生。在飯後1-2個小時吃水果，還可以增加人體的免疫力，也可以防止水果在體內停留時間過長，引起胃酸、便秘、腸胃不適等症狀，所以建議在飯後1-2個小時再吃水果。
❻ 飯後多久適合吃水果呢
飯後吃水果一到兩個小時比較合適，這樣子可以給自己的胃一定的空間去消化。
❼ 飯後多久可以吃水果
在英國有這么一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
吃水果要選擇時間是對的，但你說的那種說法並沒有什麼科學道理，早晚吃水果對人體均有益，但了解什麼樣的水果應該什麼時候吃。有的水果適合早吃，有的則早晚都可以。有的可以飯前食用，有的則可以飯後食用。下面給你介紹常見的水果合適的食用時間：
早晨宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、
飯前半小時宜吃的水果：葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨
飯後半小時宜吃的水果：除上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨外還有香蕉、菠蘿、西瓜、橘子、釉子、獼猴桃等
❽ 飯後多久才能吃水果呢
水果應該飯前吃不適宜飯後吃．
餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想瘦身的人士～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用