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可以發給老師的文件軟體 2024-11-15 07:09:36

可以查食物熱量的app

發布時間: 2022-01-27 17:40:59

『壹』 可以顯示出一天消耗的卡路里的APP有什麼

薄荷,咕咚都可以。
卡路里有兩個方向,一進一出,只要消耗的比攝入的多,我們就能瘦下來。從我正在減肥的經驗來說,有兩個app值得一試,順帶說一下使用步驟。
1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不運動的消耗。這個和我們的年齡,體重,性別等都有關系。這可以用薄荷app來測算。
2. 了解自身消耗後,就可以著手計算運動消耗。最直接的減肥方式是有氧,而大部分有氧器械(跑步機,橢圓機等)都自帶卡路里計算功能。而對戶外有氧運動的測算,我推薦用咕咚運動。
這個app可以測算跑步,騎車,滑雪等戶外運動。根據我們的信息(還是體重年齡這些貨)來算出消耗的卡路里,同時還給出每公里的時間等資料。時間一長,我們就可以對比現在和過去的成績,非常勵志。當你發現你自己的運動成績勵你自己的志時,動力就會暴增。再然後你就會體驗到跑步高潮,不過這是後話了,現在可以先期待著。
另外此app的分享功能很好,覺得堅持不下來的話可以請人監督,沒有按時把自己的運動記錄發布在朋友圈上就要來鞭策自己。跑出了很厲害的成績也可以分享。
至於無氧運動(比如練肌肉),我建議就別去算卡路里了,一個是太復雜,另一個是無氧不怎麼消耗卡路里,算清楚了反而影響內動力。但是這對健康和塑性至關重要,而且練出很多肌肉後也會增加一定的基礎消耗。同時練肌肉見效快,很容易起到鼓勵打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書,在家就可以折騰自己,沒有任何不方便的借口。
3. 以上兩個結果加起來就是我們的消耗了,無論什麼情況,我們的攝入不能超過這個消耗。如果超過了(生日party,長輩勸白酒,自己沒hold住等),那麼這一天就白費了,大俠請從頭來過。
之前提到的薄荷app就有測算卡路里功能,輸入食物的量甚至是具體做法,它就能給予一個相對准確的反饋。在一開始的幾周可以全天候監控自己的飲食,之後熟悉了就可以目測每種食物的卡路里,在心裏面估算了。

『貳』 有哪些可以查詢食物熱量,記錄三餐食物熱量的app

沒用過你說的,但自己吃東西前會有意識的看一下熱量表,減肥可以,不要節食,三餐好好吃,營養均衡,一定要吃過基礎代謝,女生1300卡左右就差不多

『叄』 什麼軟體可以檢測出吃了多少卡路里

真我APP就可以記錄食物卡路里,記錄每天的飲食,還可以記錄體重,有折線圖奧,可以觀察體重變化,真的很實用

『肆』 有沒有可以查詢食物熱量的APP有的話請給網站,謝謝

可以在商店搜一哈

『伍』 可以計算食物卡路里的APP有哪些

可以計算食物卡路里的APP有:

1,薄荷

薄荷會員幫助用戶有效進行減肥過程的自我管理,並得到專家的指導與監督,提升減肥成功率。NICE服務由薄荷減重專家根據用戶的個人情況,以NICE減肥法為基礎搭,為用戶量身定製減重方案的收費服務。

減肥工具薄荷食物庫、1分鍾了解自己、卡路里計算器、燃脂運動計算等。空間/論壇記錄與管理減肥過程、夥伴間的溝通交流。電台/雜志網路減肥電台、電子雜志。瘦身學院學習減肥知識。

(5)可以查食物熱量的app擴展閱讀

正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量,血液循環,呼吸,消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。

『陸』 可以查食物熱量的軟體有哪些 介紹一下

真我,它有一個飲食的板塊,主要功能是記錄一天的飲食,並自動生成熱量。了解自己一天吃了多少和還需消耗的熱量是多少

『柒』 怎麼查食物卡路里有什麼好用的app嗎

真我,它有一個飲食的板塊,主要功能就是記錄一天的飲食,並自動生成熱量, 了解自己一天吃了多少,和還需消耗的熱量多少