1. 哺乳期如何挑選哺乳內衣
孕期和哺乳期是女人一生中最為特殊的時期，特別是懷孕5個月後，由於體內的荷爾蒙急劇變化，准媽咪的腹部和胸部不斷增大。這時，如果內衣的選擇不得當，就會壓迫准媽咪的腹部和胸部，影響准媽咪的健康。而到了哺乳期，選擇內衣不得當，不但會造成乳房下垂，還會直接影響到給寶寶哺乳。一件合適的孕婦內衣，在孕期、哺乳期可以發揮很好的作用，因此，內衣的選擇對准媽咪來說顯得格外重要。在這兩個時期里，准媽咪、新媽咪又怎能少得了一件合適內衣的貼身呵護？ 現在比較流行一種既適合孕期又適合哺乳設計的孕婦哺乳文胸，一般的孕婦哺乳文胸從懷孕5個月開始到哺乳期都可以使用。在懷孕期間，孕婦的胸圍會變得越來越大，孕婦哺乳文胸能適應孕期和哺乳期不同的需要，穿著舒適。孕婦哺乳胸罩與一般的女性內衣的設計重點相當不同，其加寬的肩帶設計，可支撐減輕肩頸部的負擔，除了強調彈性上的材質伸展性，強化托胸的力量外，也兼顧棉質的貼身觸感。而且具有活動式開口，在哺乳時不用將整個文胸脫下，只需輕輕按下肩帶上的扣瓣，罩杯前端即可翻下，露出開口，方便立即給寶寶哺乳。這種孕婦哺乳文胸既方便哺乳，又能有效防止乳房下垂。 時下，市面上的孕婦哺乳文胸的開口主要有三種設計，媽咪們可以根據自己的喜好來進行選擇。全開口式哺乳文胸 其特點為罩杯僅以鉤環鉤於肩帶，要哺乳時罩杯可完全向下掀開，露出整個乳房。 開孔式哺乳文胸 其特點為罩杯掀開時，只露出乳頭、乳暈及其周圍一小部分肌膚，遮蔽性較高。 前扣式文胸或休閑文胸 其特點為文胸的扣鉤在前面，方便用一隻手解開文胸。這一類文胸可在家中或睡覺時穿著，它的支撐力通常比以上幾種文胸要差一些，但比較舒適，居家穿著時，可以讓乳房得到放鬆與休息。孕婦哺乳文胸的挑選要點 1. 質地 孕產婦的體溫較平時高，也比平時怕熱，易流汗，選擇質輕、吸汗、透氣的，穿著舒適的文胸是健康美麗的首選，其中，純棉質地最為理想。色調應該選擇明亮、輕快的，白色的最佳，粉色、淡藍色等也是不錯的選擇。 2. 肩帶 由於在孕期和哺乳期，准媽咪和新媽咪的乳房變大、變重，乳腺組織日益發達，肩帶的設計應寬一些，以加強拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。合適的肩帶應該在肩胛骨和鎖骨之間，不會有束縛感，在選購的時候，可以舉手、聳肩，看看是否會掉下來或感到不適。 3. 罩杯 文胸的罩杯最好採用高彈性張力的材質，如棉加萊卡的面料，能有效收斂腋下的贅肉。4/4全罩杯的胸罩，角度上揚而且罩杯有深度，可提供給乳房溫柔無拘束的包覆。 4. 鋼托 懷孕、哺乳期間變大變重的乳房對於下胸圍肌肉的壓力較大，硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，影響乳腺組織的發育，可能還會影響新手媽咪的產奶。而對於胸部較大的准媽咪和新手媽咪，若選擇沒有鋼絲的文胸，則起不到撐托的效果。而軟性鋼絲的文胸既減輕了普通鋼絲對乳房的壓迫，又能起到很好的支撐作用，保障准媽咪和新手媽咪的健康。 5. 非鋼托文胸 非鋼托孕婦哺乳文胸是准媽咪、新手媽咪居家休閑穿著的一種文胸。這種文胸的主要特點是沒有鋼絲撐托，穿著舒適。優點：懷孕期間，乳房會慢慢變大，如果用非鋼托胸罩，就會更舒適，也能給乳房更大的空間。 缺點：非鋼托胸罩的缺點是不能支撐較大的乳房，比較容易導致乳房下垂。 6. 軟性鋼托文胸 一件好的鋼托孕婦哺乳文胸，會採用舒適的軟性鋼絲，能有效防止乳房下垂，這種文胸在鋼圈的設計上，它會特別加大鋼圈的直徑，讓鋼圈可以完整的包覆住乳房，避免鋼圈壓到乳腺而影響到准媽咪、新手媽咪穿著的舒適度以及乳汁的分泌，同時還有支撐乳房的效果。優點：鋼托型文胸可以支撐不斷變大的乳房，有效防止乳房下垂。 缺點：在懷孕和哺乳期間，如果穿著的文胸不合身或是用孕前使用的一般性鋼托文胸，都有可能導致乳導管堵塞或患乳腺炎，直接影響哺乳。貼心提示 有些准媽咪、新手媽咪為了方便而不穿文胸，這樣做容易造成日後乳房下垂。無論是在孕期還是哺乳期，都應堅持穿戴文胸。 如果胸部不是太豐滿，可以直接選擇沒有鋼托的文胸；而身材很豐滿的，則應選擇有軟性鋼托的為宜，因為帶軟性鋼托的文胸可以承受乳房的一部分重量，預防乳房下垂，又能避免一般性硬性鋼托的文胸直接對乳房產生傷害。總之，准媽咪、新媽咪要選擇適合自己尺碼的胸罩，並且千萬不要穿著帶鋼托的文胸睡覺。 7.抗菌功能 到了孕後期，乳房就開始分泌少量乳汁；而到了哺乳期，乳汁溢出的現象會更明顯，這些溢出的乳汁容易在乳房上滋生細菌，產生異味。乳頭的衛生潔凈非常重要，所以文胸罩杯的裡布最好採用抗菌防臭的材質，避免乳頭因為細菌感染而發炎，確保乳房的衛生。 8.數量 在懷孕時期，一般是每兩個月為一個階段，每個階段至少准備2套內衣。當然，具體還要看自身乳房的變化情況，應該以穿戴舒適為准則。不少品牌的孕婦哺乳文胸具備可調節的功能，給到乳房充足的空間。不要穿戴過緊的胸罩，否則有可能會導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞。 9.乳墊—— 孕婦哺乳文胸的好搭檔 乳墊是孕婦哺乳文胸的好搭檔。懷孕後期，乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，在產褥期、哺乳期更是如此，因而宜選用乳墊來保護，這樣可避免露點，也能幫助吸收分泌出的多餘乳汁，保持乳房舒爽，並可防止在公共場合造成打濕上衣的尷尬。孕婦哺乳文胸的保養 正確的保養方式，能保持文胸的形狀和保證文胸的效果，學會清洗、晾曬以及收藏，是很有用的哦。清洗方法 最好是用溫水及中性洗劑洗滌，或用冷水或比體溫略低（30℃以下）的溫水洗滌，切勿使用熱水。應以「輕按」的方式手洗，文胸不能過分擠壓，以免弄皺。特別是有鋼圈的文胸，更不可用力扭。 1. 不要使用漂白劑，因為含氯漂白劑會損壞質料並使其變黃。 2. 特別臟的地方不要用小刷子刷，而要利用內衣自身的質料互相磨擦，即可去除污漬。 3. 避免與外衣共洗，以免造成不潔；也不要與深色衣物混在一起洗滌，以免染色。 4. 使用洗劑要適量，過多的洗劑會為質料帶來負擔，從而損壞文胸。應先將洗劑完全溶於30～40℃的溫水中。完全溶解後，才可放入文胸，洗劑不可直接沾於文胸上，這會導致文胸顏色不均勻。 5. 如果文胸的標簽上沒有註明必須手洗，則可以機洗，但一定要注意用洗衣機洗滌文胸三分鍾就可以了，長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。此外，要按照標簽的指示，將文胸放入洗衣網內清洗，數量以洗衣網的一半容量為限。晾曬方法 1. 洗後的文胸用手輕輕擠壓或用毛巾將內衣內的水分吸干，甩幾下，拉平，盡量把皺紋弄平，倒掛過來，用夾子夾住沒有彈性的地方，可防止花邊的形狀變形。 2. 洗完後應馬上晾起來，以免長久浸泡在水裡產生皺折、褪色。 3. 不要將文胸直接晾在太陽光和暖氣之下，因為太陽光直射會使文胸變黃、褪色、布料變差，室內暖氣也會造成內衣變黃，因而應把文胸晾在陰涼的室外，避免陽光直射。收藏方式 把文胸折起，背帶、肩帶放進罩杯內，再將整個文胸放在所有衣物的最上端，或是兩三件疊起來，這樣都不易變形。不要把文胸往衣服下面隨便一塞，以免壓壞文胸的鋼圈或使文胸變形，影響穿著的效果。