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減脂晚餐櫻桃配酸奶可以嗎

發布時間: 2023-01-24 14:30:04

Ⅰ 櫻桃太酸怎麼處理好吃

把櫻桃去完核放碗底,倒入酸奶、蜂蜜,用勺子拌勻即可食用。

總結:以上就是關於櫻桃太酸怎麼處理好吃的具體操作步驟,希望對大家有幫助。

Ⅱ 有哪些水果可以配酸奶

小番茄、蘋果丁、梨片、葡萄、櫻桃、草莓、香蕉、橘子等,放在盤內,淋上酸奶和糖即可,好吃極了。

酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,可以補充人體營養。同時,酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝酸奶,可以維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌群到正常水平。

水果中含有大量的維生素C以及礦物質,可以補充人體的維生素和微量元素;兩者結合起來吃,更有益於人體健康。

(2)減脂晚餐櫻桃配酸奶可以嗎擴展閱讀

如果想豐富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的,其天然性當然不如新鮮的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。

可以調配酸奶胡蘿卜蘋果汁,酸奶冬瓜汁,酸奶香蕉芹菜汁,酸奶檸檬汁,等各種水果汁,酸奶綠茶,酸奶珍珠奶茶,美味任意調,酸奶水果凍冰棒,凍冰塊,再好吃不過了。

把豆漿與牛奶在不銹鋼鍋中調勻,加熱至45度關火。加入乳酸菌粉攪拌後,將鍋蓋蓋上,放入燜燒鍋外鍋中靜置6~10小時變成布丁狀即可。

Ⅲ 酸奶可以拌哪些水果一起吃

酸奶跟很多水果都可以拌著吃,個人喜歡酸奶拌火龍果,香蕉,獼猴桃柔軟的這種水果,蘋果也可以啊,還有其他的水果都可以

Ⅳ 減肥奶昔怎麼做 幾種減肥奶昔的做法

1、櫻桃奶昔,材料:櫻桃100克、酸牛奶180克、砂糖10克首先將買回來的櫻桃洗干凈後並將核去掉,然後將果肉放到一個盤子里。將盤子里的果肉全部放入料理機中。再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。將榨汁機的開關按動,把全部材料打勻打細就可以了。專家提醒:櫻桃含有豐富的維生素和纖維素,是水果中的減肥佳品,除此之外,櫻桃還含有豐富的花青素,減肥養顏一舉兩得。

2、西紅柿奶昔,材料:低脂原味酸奶(酸乳酪、酸奶)240毫升,熟透的大西紅柿2個,干羅勒1/2茶匙,壓碎,鹽1/4茶匙,先將買回來的西紅柿洗干凈,然後把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機,攪打2分鍾後倒出來。也可在杯子里添加冰塊飲用。專家提醒:西紅柿含有豐富的維生素和纖維素,熱量和脂肪含量極低,吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易於消化,還為西紅柿的減肥功效加了分。

3、黃瓜奶昔,材料:冰塊,酸奶,冰淇淋,開心果仁,黃瓜,芹菜,薄荷葉,黃瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷葉。把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。把開心果仁放入攪拌機打碎。把已經打好的奶昔裝杯。撒開心果仁碎,放檸檬和薄荷葉做裝飾。專家提醒:黃瓜含有豐富的維生素和纖維素,所含的熱量和脂肪都較低,早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外,還很清潤。

Ⅳ 櫻桃果肉酸奶怎麼做好吃

材料
【主料】:自製濃稠酸奶冷藏,自製櫻桃醬冷藏
【櫻桃醬汁的材料】:去籽櫻桃200g、水30g、糖1小勺、檸檬汁1小勺、玉米澱粉1大勺、勾芡用水1大勺、白蘭地酒1大勺
【自製酸奶的材料】:酸奶機一台、牛奶兩袋(500g一袋)、糖少許、市售酸奶一杯(or那個臭大街牌子的乳酸菌粉一包)
做法
1、酸奶盛滿杯底。
2、加一勺櫻桃醬。
3、再加一勺酸奶。
4、再加一勺櫻桃醬。
5、頂部澆一圈醬汁裝飾鮮櫻桃,完成啦!!~(≧▽≦)/~冰冰涼涼甜甜酸酸,開始吃吧哈哈!
【櫻桃醬汁的製作方法】如果不小心買到了有點酸的櫻桃怎麼辦呢?沒關系,把它做成櫻桃醬汁就好啦!無論是混合酸奶食用,還是佐戚風、海綿蛋糕,都是天然美味又健康的搭配呢!
1、櫻桃用糖腌漬出水後,加入檸檬汁煮沸。(檸檬汁是為防止櫻桃變色和調味用不可省略)
2、小火,加入水調好的玉米澱粉芡,攪拌至濃稠即可。
3、冷卻後加入酒類攪拌
4、一次吃不完,請密封冷藏(塑料or耐酸容器)
【酸奶的做法】:
1、酸奶機內膽清洗干凈後,倒入一袋牛奶(500g),加入白糖,稍加攪拌,入微波爐1-2min至熱(溫度40度左右的牛奶更易菌群生長),倒入另一袋奶攪拌均勻(滴一滴在手背,微溫就合適了)
2、加入乳酸菌粉or一小杯市售酸奶攪拌均勻,市售酸奶需要充分混合攪拌,否則融合不夠充分。
3、放入酸奶機8-12小時。我一般晚上7、8點鍾做,早上起來放冰箱「醇化」一白天,下班回來就可以吃啦!

Ⅵ 老酸奶和哪些食物搭配更美味

和酸奶最配的是水果,可以根據自身需要進行搭配,製作營養早餐或者飯後甜點。
營養早餐:
燕麥、水果、酸奶,混合攪拌均勻,自製豐富營養早餐。
甜點類搭配:
一、水果酸奶沙拉:簡單做法:小番茄、蘋果丁、梨片、葡萄、櫻桃、草莓、香蕉、橘子,放在盤內,淋上酸奶和糖即可。
二、酸奶涼面:酸奶胡蘿卜蘋果汁,酸奶冬瓜汁,酸奶香蕉芹菜汁,酸奶檸檬汁,等各種水果汁,酸奶綠茶,酸奶珍珠奶茶,美味任意調,酸奶水果凍冰棒,凍冰塊。
三、豆奶酸奶:把豆漿與牛奶在不銹鋼鍋中調勻,加熱至45度關火。加入乳酸菌粉攪拌後,將鍋蓋蓋上,放入燜燒鍋外鍋中靜置6——10小時變成布丁狀即可。
酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的乾果是最好的。乾果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便秘,建議將乾果剪好後,撒在酸奶上,或者拌勻來吃。每天1碗,作為早飯來吃為佳。

紅酒具有美容的功效,而酸奶能夠通便潤腸。如果將它們一起食用的話就能夠起到治療便秘的效果。因為便秘會令身體機能下降,從而導致各種疾病,以及體內廢物得不到排出,積聚於體內,嚴重阻礙減肥。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌,結合紅酒後能重新調整腸道環境,讓導致便秘的有害物質排出體內。

Ⅶ 酸奶搭配哪些食物最好吃

早餐:酸奶燕麥水果早餐粥
食材:燕麥2勺、熱水1勺、酸奶3勺、草莓、蘋果、鴨梨(脆的)、奇異果、香蕉、堅果1勺、地瓜、棗、黑芝麻粉1勺。
做法:
1、燕麥加入熱水,水一定不要多,剛剛好都被吸收就可以了,倒水只是為了讓燕麥變軟而已。圖里的是小編做的,還放了些栗子,紅棗和地瓜棗。
2、把自己喜歡的水果切成小塊兒放進碗里去,最後放酸奶在水果上,酸奶最好是濃稠一點,原味的,酸奶也是自製的。
3、最後撒上黑芝麻粉,拌勻了就可以吃啦。
午餐:五色酸奶沙拉
食材:生菜、紫甘藍、黃瓜、櫻桃、西紅柿、水煮雞蛋、酸奶。
做法:將生菜、紫甘藍撕成片,黃瓜切成片,櫻桃、西紅柿、水煮蛋切成小塊。將全部食材混合拌勻,再淋上一盒酸奶。
晚餐:酸奶土豆泥
食材:水煮蛋、土豆、酸奶、亞麻籽油或橄欖油。
做法:水煮雞蛋黃碾碎備用,土豆去皮切塊放入蒸籠隔水蒸20分鍾,取出放置溫熱後用勺子碾壓成泥。然後將土豆泥、酸奶、蛋黃和亞麻籽油(橄欖油)等調料混合拌勻即可食用。

Ⅷ 櫻桃跟酸奶怎麼做雪糕 櫻桃酸奶雪糕做法

1、牛奶倒入鍋中,加入冰糖,小火煮至冰糖溶化,邊煮邊攪拌(不必把牛奶煮開,若冰糖一時溶化不了,可以離火放置,等一會兒就化了)。然後放涼;

2、櫻桃果粒和酸奶一起入攪拌機中,將櫻桃打碎(不必太碎,有點顆粒更具口感);

3、打好的櫻桃酸奶倒入晾涼的牛奶中,拌勻;

4、再倒入淡奶油,拌勻;入模,然後冷凍。