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萵苣怎麼做好吃又簡單

發布時間: 2022-01-19 13:41:24

A. 萵苣片怎麼做好吃又簡單

它的做法有很多,涼拌或煮熟了吃都可以,平時很多人都把它腌了再吃,味道跟泡菜一樣,非常好吃。清炒或煲粥也很好吃。特別是後者,在做之前,要准備一些材料,萵苣、瘦肉等,把它切成片狀,豬肉切小一點,洗干凈,再放進鍋里煮,大概煲30分鍾,等米變爛的時候,放一些油和味精進去,就可以盛出來吃了,對孕婦的身體很好,可以下奶,還可以調節內分泌,讓身體更快恢復,乳汁也會更多。
和腐竹、香乾一起炒,也很好吃。首先,准備好材料,洗干凈。再備一些調味料,比如鹽、醬油等,切成薄片,再腌一下。用水泡腐竹,一個小時後,放油進去炒,先將一些姜蔥蒜放進去,超出香味後,再將所有材料倒進去,不用分開放,因為它們都是非常容易熟的一些東西,大概炒10分鍾,再加一些水,再炒2分鍾,加一些雞精等調味料就可以吃了。這種做法對孕婦和寶寶都很好,非常脆。
還可以和木耳、豬肉一起炒來吃,最好買裡脊肉,營養會更好。准備些料酒,在做之前,用澱粉和生抽腌一下,口感會更好。將萵苣洗干凈,切小一點,更容易炒熟。如果平時喜歡吃芝麻,也可以加一些。在做時,不要放太多鹽,可以預防高血壓。也不要去掉它的葉子,葉子營養會更多。

B. 萵筍片怎麼做好吃又簡單

肉炒萵筍片

C. 萵苣怎麼做才好吃

萵筍炒鴨做法

食材;

子鴨,萵筍,辣椒。

調料;

鹽,油,醋,味精,醬油。

方法;

1、備好的鴨肉切丁,

2、辣椒和姜切絲,萵筍切片。

3、燒油放進鴨肉炒勻,

4、點上醋去味,

5、放點鹽炒干水分。

6、再加上醬油再炒片刻,

7、再放進姜絲,辣椒絲,在辣椒上放點鹽讓辣椒入味。

8、再混炒,

9、翻炒幾下,放點點清水燒開。

10、出鍋時放點味精即成。

別名:萵苣、春菜、生筍、千金菜、莖用萵苣、青筍、萵菜、香馬筍

營養價值
青筍的營養成分很多,包括蛋白質、脂肪、糖類、灰分、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硅等和食物纖維,故可增進骨骼、毛發、皮膚的發育,有助於人的生長。多食易上火,對視力有影響。青筍莖葉中含有萵苣素,味苦,高溫乾旱苦味濃,能增強胃液,刺激消化,增進食慾,並具有鎮痛和催眠的作用。

青筍中碳水化合物的含量較低,而無機鹽、維生素則含量較豐富,尤其是含有較多 的煙酸。煙酸是胰島素的激活 劑,糖尿病人經常吃些萵苣,可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是青筍中的鐵元素很容易被人體吸收,經常食用新鮮萵苣,可以防治缺鐵性貧血。

D. 萵筍怎麼做好吃又簡單視頻

NO.1 涼拌萵筍絲
准備食材:萵筍2根,食鹽3茶匙,蔥油2湯匙,白糖2茶匙
具體做法如下:首先把萵筍用刨刀刨去皮(要把白色莖的部分刨干凈,影響口感),用擦絲器擦成絲,加5克鹽拌勻腌制半小時左右,腌好的樣子(腌的時間不要太短,把萵筍的水份都腌出來口感才脆爽,如果不腌透,後面拌好後還是會出水,影響味道),腌好的萵筍充分擠干(擠幹了口感才好),加蔥油、半茶匙鹽和白糖充分拌勻即可(沒有蔥油用香油或橄欖油也可以) !
NO.2 清炒萵筍絲
准備食材:萵筍1根,紅尖椒1個,食鹽1/4小勺
具體做法如下:先將萵筍根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉,再將尾部細嫩的皮削干凈,只留下內部青綠色的莖,先斜切成大薄片,再切細絲;炒鍋里燒熱油,加入萵筍絲、鹽、雞精,用大火快速翻炒;直至萵筍絲變軟即可盛盤,最後用紅尖椒裝飾一下!
NO.3 萵筍炒肉片
准備食材如下:萵筍200克,豬肉300克,黑木耳50克,色拉油適量,味精少許,蔥3克,姜3克,蒜3克,香醋少許蚝油5毫升,水澱粉6勺,泡椒適量,白糖少許
具體做法如下:先用3勺水澱粉將肉絲抓勻,上漿。(水澱粉=1份澱粉+3份清水)上過漿的肉絲,能保持肉絲的水分,炒出來口感更滑嫩,接著青筍切絲、木耳泡發後切成絲,蔥蒜、泡椒是自己家做的,也剁碎切末,鍋內熱油,下入肉絲,溫油,快速滑炒,淋入蚝油一勺,肉絲炒上色後,扒拉到鍋子的一邊,再放入泡椒末,姜蒜末,一起翻炒,小火炒出香味,淋入一勺香醋,半勺白糖翻炒,放入青筍絲和木耳絲,轉大火,快速翻炒幾下,倒入剩下的水澱粉,勾個薄芡,一點兒味精,炒勻後即可裝盤!
NO.4 萵筍炒蝦仁
具體做法如下:萵筍1根,基圍蝦150克,朝天椒1個,杭椒1個,色拉油適量,食鹽4克,姜2片,蒜2瓣,料酒1湯勺,澱粉1茶勺
詳細做法如下:萵筍洗凈去皮去老根,切成1厘米方的丁;基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉腌片刻;青紅椒各切成圈;蒜姜切碎,坐鍋,下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色,立馬關火,保證蝦仁鮮嫩),盛起,鍋中留底油,下蒜姜爆香,後放萵筍丁翻炒一下,接著下青紅椒炒勻,待鍋中萵筍丁色變深綠,放鹽味精調味關火,最後放蝦仁,依靠鍋中余溫把二者味道結合起來(蝦仁最後放,保持鮮嫩感)
NO.5 萵筍山葯炒木耳
准備食材如下:山葯適量,黑木耳適量,萵筍適量,紅椒1個,食鹽適量,雞精少許,蔥少許,米醋少許,香油少許
詳細做法如下:山葯去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一會後入加有少許鹽的沸水中快速焯燙一下,然後撈出控干,木耳入溫水中,加入少許鹽和干澱粉,泡至發起,然後去掉根部,撕成小塊,也入沸水中快速焯燙一下,萵筍去皮切片,紅椒洗凈切片,鍋入油,熱後爆香蔥花,倒入萵筍,紅椒和木耳翻炒片刻,其間可淋入少許水,放入山葯片快速翻炒,調入雞精,鹽,糖,醋和香油,炒勻關火!

E. 萵苣有哪些簡單,好吃的做法

裡脊肉150g,蔥段5g,豆瓣醬5g,干辣椒節3g,花椒4g,紅椒絲20g,薑末10g,蒜末15g,去籽泡椒末25g,糖10g.陳醋15g,雞精2g,鹽2g,生抽3g,老抽適量,水發黑木耳絲20g,水澱粉適量。蘆筍非常柔嫩鮮美,不宜過久的加熱,也最好不要用太多調味料,以免破壞其營養成分及鮮美味道。清炒鮮蝦蘆筍,蘆筍炒肉,白灼蘆筍,都是很家常的做法,非常鮮嫩可口。

青椒兩個,肉60克,青筍一百克,青椒切絲,肉也切絲,,筍切絲,鍋放油燒熱,放肉炒,在放青筍炒五分鍾,放青椒一起在炒一分鍾左右,放調料,就可以出鍋了。胡蘿卜、桃仁直接撈入冷水中沖涼,控水後,把桃仁插入萵筍的孔中,放在胡蘿卜片上,碼放在盤中。5、另起鍋加入水澱粉、鹽、雞精燒開成料汁後淋上香油,把料汁均勻的淋在萵筍桃仁上即可。

F. 怎樣做萵苣好吃

萵苣涼拌比較好吃,將萵苣削皮後洗干凈,切成絲放在盆中,放適量的鹽、少許味極鮮醬油、醋、蒜末、橄欖油或者辣椒油,將其攪拌均勻後,美味好吃的涼拌萵苣絲就做好了。

G. 萵筍葉怎麼做好吃又簡單

主料:萵筍葉200克


輔料:干辣椒2個、蒜苔2根、食用油10克、醋10克、鹽1克、生抽3克

1.萵筍上面的葉子摘下來

2.洗凈切段



3.干辣椒和蒜苔切段。可以用大蒜的,家裡有蒜苔,我就用了蒜苔

10.看看鍋里,大火翻炒萵筍葉不會出很多的汁,如果火小就會出很多的湯汁。