A. 吃什麼能補腎壯陽
下面介紹一下.列舉十大壯陽食材
1、蝦：不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。
3.山葯：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症。須注意濕熱實邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。
5.糙米：富含蛋白質，及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；鯊魚魚鰾能益腎固精。但食慾不振及痰濕盛者忌服。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。
10.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內盛者，暫時不宜服用。
吃這些食物，在配合喝咔蔓生茶，效果更佳，我就是用這種方法補腎的。
B. 有什麼泡水喝可以補腎壯陽
1、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有「沙漠人參」的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴葯材。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的乾燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
5、何首烏
何首烏性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。」
6、韭菜籽
韭菜籽，它的功效是補肝腎、暖腰膝、助陽、固精，可治療男性陽痿、早泄、遺精
、腰膝酸軟等症狀，可取適量的韭菜子與綠茶加冰糖一起泡水當茶飲服。
7、杜仲
有補肝腎、強筋骨的作用，可製成杜仲茶飲服，有補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等多種功效
。
參考資料來源：搜狗網路-枸杞
C. 吃什麼，可以，補腎壯陽
腎虛的人應該根據自身情況，多吃一些具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品。
可以適當吃咸，中醫上講咸入腎經，適量可補腎強骨。但是如果飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，身體吸收了過量的鹽分，就會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，而誘發腎病。所以一定要把握好適度的原則。另外，適量飲酒也有助於預防男性腎功能衰竭，切記也不能過量。
可以吃黑色的食物，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇，都可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多餘水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。還可以每天吃點栗子，因為板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般乾果。最重要的是栗子有補腎的功效，對腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜。
男人腎虛的飲食就要注意以上的這些內容，在患上腎虛以後會出現很多的症狀，並且特別的痛苦，會影響到性功能，所以一定要注意自己的飲食，通過飲食是可以得到一定的緩解的，而且要注意加強鍛煉。
D. 吃什麼能補腎壯陽
女士你好：
枸杞子（寧夏最佳，果長、大）：當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。
何首烏（熟，葯店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。
杜仲（葯店售）：泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。
紅參（熟，葯店售，用時不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力，長陽氣。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可，超市有賣）：當做零食吃，補腎陰虛。
羊肉或羊脊骨（市場有賣，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽。
牡蠣（南方人叫生蚝）：生吃、補腎壯陽煎蛋，補精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不過很難買。
靈芝（紫色為佳）：增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。
蜂蜜（棗花為佳）：增長精力
母雞（四歲齡以上的退役家養母雞為佳）：增長精力
干紅棗（金絲棗佳）：增長精力，長氣血。
海參（指刺參而非其他廉價參）：神奇！吃吧，陰陽全補，每次發泡以後不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好！
核桃：當做零食吃，長智力、補腎、烏發，對了何首烏也烏發，因其補腎，而腎主毛發，功效較好，若有人型首烏分我點啊！！
黑豆：補腎陽。
狗肉：補腎陽，長精力。
山葯：煮熟當作點心吃。
蓮子：煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦！
松子：補腎陽，強腰力。
生大蝦：補腎陽。
韭菜：補腎陽。
豬蹄：補腎陰。
注意：以上食品或葯物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其餘為補腎陰或增進腎功能的，因此葯注意自己濕陽虛還是陰虛。
陰虛多有午後潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現腰膝酸軟，四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。
結婚不久那方面就不行，後來老婆不知從那兒聽說的體恆健瑪卡，她給我弄了盒讓我用，用了一個月，確實感覺有勁兒多了，白天上班精神好多了，晚上也不賴，還長長了一厘米，也比以前硬了。現在一次能堅持半個小時左右呢。
E. 什麼食物可以補腎壯陽
以下內容未滿十八歲請自行迴避！
F. 可以使用什麼辦法補腎壯陽
沒有哪一種葯物補腎壯陽效果最好，而又適合每一個男性身體狀況的。要知道男性也不要一味的補腎壯陽，並非每一個男性都需要補腎壯陽的，任何葯物都是有一定的毒副作用，吃多了都不好。如果確實存在腎陽不足的問題，也應該找中醫把脈診斷以後，根據身體狀況來確定服用什麼葯物。但即使這樣也不要長期使用葯物。在補腎壯陽上不要以葯物為主，應該通過飲食上進行調理，適當的多吃一些羊肉、狗肉、豬腰、韭菜等補腎食物。平時要注意多運動，多曬曬太陽，這對於提高男性性功能也是非常有幫助的。
G. 吃什麼可以補腎壯陽
首推是鹿鞭，對男人這個有點用哦，吸收很快的哈~！吃什麼補腎最快最好也根據自己的情況來調節的，有些人喜歡吃山葯，有些人喜歡吃狗肉羊肉湯！結婚3年了，工作壓力太大，把身體搞垮了，力不從心，都是幾下子幾下子就跑出來啦，這事太痛苦，她也不開心，後面廠里有一位老領導讓我瞧了 （ 朱養道），也認真做了一些實用的，目前我可牛啦，她也開心笑著，夫妻倆的生活挺幸福呢。
有些人吃了羊肉補腎的效果非常的強大！當人腎虛的時候，應該及時的補腎，調理身體，補腎可以通過飲食的調理， 補腎的食物也有很多，比如常吃的羊肉，補腎最快最好啦，羊肉不僅能夠補充人的精氣神，還可以驅寒暖胃，去除體內的寒氣，而且羊肉中的蛋白質等營養含量豐富，能夠增加機體的免疫能力。
山葯補腎的功效也非常強大，具有補腎健脾的作用，能夠改善腎虛的狀態，提高人的精氣神，山葯中的的黏液成分還能抗菌消炎，抑制多種細菌的生長繁殖，可以增強體質，提高機體的抗病能力。
韭菜、大蒜等物也具有補腎的作用，它們含有豐富的營養物質，可以補充身體的營養，還能經入腎臟，提高腎臟的功能，對陽 遺精、 泄等 功能不足現象具有一定輔助的作用。
當然咯，還有黑木耳，補腎的食物還有很多，比如何首烏、黑木耳、腰花、枸杞等食物，它們補腎的效果也是非常好的，而且它們的營養含量也非常豐富，能夠補充身體營養，提高身體的免疫里和抵抗力，加油做個好人呀。
H. 什麼食物補腎壯陽
補腎的食物
1.
海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一隻小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
補腎的食物
2.大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
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I. 什麼泡水喝可以補腎壯陽
1、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有「沙漠人參」的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴葯材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能「養五臟、強陰、益精氣，久服輕身」。唐代名醫甄權也認為它「益髓，悅顏色，延年。」這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴葯材。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由於桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的乾燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用於治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發，延年益壽。歷代醫家李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。」
6、菟絲子
菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根據現代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
(9)什麼可以補腎壯陽擴展閱讀：
補腎壯陽通過食物、葯物或是按摩只是一個方面，養成一個良好的飲食習慣和作息習慣也很重要。
飲食上，男性一般不太注意，特別是應酬較多的人，每天大魚大肉，這些並不利於飲食健康，還是應該均衡營養，多吃一些雞蛋、腰果、豆腐等一些增加體力的食物。
同時還要戒煙酒，煙酒是非常傷害身體的，不能立刻戒掉，也要有戒掉的意識。另外，保證身體健康的重要環節是增加體育運動，還要保持愉悅的心情。