① 吃什麼東西可以祛濕
一般的食物並不具備祛濕止痛的功效，不過還是可以在平時的膳食中多吃一些去濕氣的食物，這樣搭配中葯的話，效果會更明顯。
7、山葯
山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
② 身體濕氣重吃什麼食物可以除濕去濕氣
最簡單最省錢也很有效的方法，就是煮紅豆薏米水喝，紅豆和薏米各50克加兩碗水煮半小時，堅持每天喝，一段時候後濕氣重的情況就會改善了。
③ 吃什麼東西可以除濕
一、食療可以除濕的方法有：
1、紅豆薏米粥（對付濕邪，祛除濕邪，把體內的濕氣驅逐出去的簡單又方便的做法），不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。
2、赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕。多吃溫性補氣血的食物，如山葯，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。
3、潮濕季節多吃川菜：可用它來化解體內的濕氣。
4、用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子組成的「三子養親湯」，如果體內濕邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，要使用「三子養親湯」。
5、熱薑汁發汗，在淋雨之後用可驅散身體濕氣，預防感冒。
二、其他除濕方法
1、煉站樁功：既可調動承山穴的能量，又沒有任何疼痛。
2、承山穴是去濕大穴。承山穴（在足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正中）是祛除人體濕氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。
3、勤運動：運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
4、每天以熱水泡腳，要堅持，也可以去寒濕。
5、拔火罐：在受涼（受濕）部位拔火罐，止痛效果較好（可拔出濕氣溫）。
④ 祛濕應該多吃什麼食物
祛除濕氣:的食物：
1、燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
2、薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
3、地瓜：地瓜含有豐富的纖維質，松軟且易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便，改善身體因便秘而積累在身體內的毒素。地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛濕排毒食物。
4、綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴等功效，多吃綠豆有助於排毒消腫。綠豆排毒食用方式是熬成綠豆湯或綠豆粥，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸維生素受到破壞而降低作用。
5、菌類：菌類也是祛濕好食材。菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
野生菌類有數百種，但可食用者甚少，除了自然原因，生長環境的污染也會造成食用者中毒。及時辨別有毒野生菌勢在必行，一般對顏色鮮艷、多紅斑、氣味多辛辣惡臭及苦味的野生菌就要慎之又慎，敬而遠之了，可食用菌類有香味無異味。
6、冬瓜：冬瓜皮、冬瓜子還是一種中葯，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
⑤ 吃什麼能祛寒除濕
1)生薑雞：用剛剛開叫的公雞1隻，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸雞：以當年的公雞1隻，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。
(4)苡米粥：苡米30g、澱粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入澱粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱，健脾除痹。
(5)防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。
(6)木瓜湯：木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1～2匙飲用。能通痹止痛。
(7)蔥白粥；煮米做粥，臨熟加入蔥白，不拘時食，食後覆被微汗，能解表散寒。
(8)生薑粥：粳米50g，生薑5片，連須蔥數根、米醋適量。用砂鍋煮米做粥，生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋。食後覆被出汗，能解表散寒。
(9)川烏粥：生川烏頭3～5g，粳米30g，薑汁10滴，蜂蜜適量。將烏頭搗碎研為極細末，粳米煮粥，沸後加入川烏頭末改文火慢煎，熟後加入生薑汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。患者有熱性疼痛，在發熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中葯同服。此粥能祛寒止痛。
(10)老桑枝煲雞：老桑枝60g，雌雞1隻約500g，加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。能溫經散寒，清熱除濕。
(11)豬腳伸筋湯：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用紗布包好，與豬腳1～2隻，放於鍋內，文火煨爛，去渣，不放鹽。喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風濕，補肝腎。
⑥ 濕氣重吃什麼能去濕氣
1、生薑
吃生薑對於排濕是有幫助的，生薑是溫性食物，溫性的食物能夠幫助排濕。造成身體濕氣過重，一方面是因為飲食出現錯誤導致的，例如，吃了涼性的食物;另一方面則是身體自身調節出現紊亂，新陳代謝出現失調。
吃生薑能夠利用生薑的溫性特徵，在攝取的時候把身體的濕氣排出體外。這個時候不妨把生薑切成片，放在水中煮沸，冷卻幾分鍾進行飲用，要是覺得辛辣味道難以下咽，不妨加入紅糖，這樣對於畏寒痛經的人大有裨益。
2、綠豆
體內濕氣過重還會造成毒素增多，解毒成了關鍵，吃綠豆剛好能夠有效的幫助身體進行解毒，並且，綠豆還有益氣、護胃益腸的功效，可以說綠豆是天然的祛濕良葯。
對於一些想要祛濕的人來說，不妨在這個時候熬制一下百合綠豆湯，這種湯對於清熱解毒、利水消腫、消暑解渴、去煩有很好的幫助，喝這碗湯還能夠健脾開胃、降低血脂、膽固醇，對於夏天因為濕氣過重引起的不適之感有很好的緩解、治療。
3、紅豆
吃綠豆能夠除濕，吃紅豆同樣能夠除濕。在中醫看來，紅豆性平、味甘酸、無毒，有滋補強壯的功效。紅豆中有大量的蛋白質、脂肪、氨基酸、微量元素、維生素等，能夠保健身體。人們喜歡吃的紅豆粥剛好充分吸收了紅豆的這些營養，對於身體補充很有效。
再說說其功效，其實每個人身體中或多或少的都有濕氣，這樣的濕氣，往往是調節紊亂造成的，有些人調節非常好，能夠很好的把濕氣排出，有些人則調節失常，濕氣很難排出。當身體內部的血液不能自由流動，而不斷的在細胞中滯留時，就會造成身體不斷的膨脹，這樣的膨脹甚至是一種水腫。
同時，在吃紅豆的時候，還能夠吸收其中的皂角苷，這種物質也是有極強的利尿作用，對於水腫引起的臉部浮腫等有很好的治療作用，因而，在生活中祛濕、消腫不妨適當的吃一點紅豆。
4、冬瓜
冬瓜也是生活中常見的排濕食物，吃冬瓜對於排濕也有極大的幫助。冬瓜的營養價值非常豐富，在冬瓜中有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、微量元素、維生素等，能夠極好的補充身體需要。
而就其葯用功效來說，冬瓜味甘、性寒、有消熱、利水、消腫的功效，同時其中的鈉含量較低，對於動脈硬化、肝硬化等能夠有效的預防。
在夏天冬瓜成熟，吃冬瓜最適宜，這個時候冬瓜中的碳水化合物能夠補充身體水分，對於清熱解暑有極好的幫助，還能夠消腫。就其祛濕來說，在吃冬瓜的時候，能夠使得其中的鉀離子，不斷的幫助身體進行排濕，能夠利水消痰、清熱解毒，有效的保健身體。