A. 晚上能不能喝酸奶
1、晚上飲用牛奶是比較好的，因為牛奶中富含鈣質，能夠起到鎮靜安神的作用，對於有長期失眠的人來說，如果晚上臨睡前喝一杯牛奶，可以達到鎮靜助眠的作用。
2、晚上飲用牛奶，身體還可以充分吸收牛奶中的營養物質，牛奶除了補充鈣質，促進睡眠以外，還能夠預防骨質疏鬆，尤其適合於中老年人。對於生長發育期的兒童能夠達到增高的目的。但盡量不要喝的太多，牛奶熱量相對也比較高，容易導致出現體重偏胖的情況。
B. 晚上可以喝酸奶嗎
晚上可以適量喝些酸奶。酸奶含有一定量的乳酸菌，可以幫助胃腸道蠕動，還可以調節腸道菌群，緩解或者預防便秘。但不建議患者晚上過多喝酸奶，以免引起腹瀉。喝完後記得刷牙，保持口腔清潔。
C. 晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶。
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
(3)酸奶可以晚上喝嗎擴展閱讀：
喝酸奶的禁忌：
酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
D. 晚上睡前能喝酸奶嗎
酸奶是通過在牛奶中添加乳酸菌而獲得的發酵乳製品。口感酸甜細滑，營養豐富，其營養成分優於鮮牛奶及各種奶粉。酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、補虛開胃、潤腸通便、降血脂、抗癌等功效。酸奶是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D、維生素B2的重要供給來源之一。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡；並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而增強消化能力，促進食慾；老人每天喝酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏；婦女更年期時常飲還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症的發生。老、弱、病、婦人及幼兒適宜食用；身體虛弱、氣血不足、營養不良、皮膚乾燥、便秘，以及患有高膽固醇血症、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌症等病症患者適宜食用；使用抗生素者和年老體弱者宜常喝酸奶；此外其還可作為美容食品食用。酸奶滋陰補虛，諸無所忌。但酸奶不宜空腹食用，也不宜加熱飲用，腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者不適合飲用。除此之外酸奶的保藏也十分重要，除非絕對必要，否則酸奶不宜擱置在室溫下。酸奶冷藏可保存2～3周，盡管冷凍不會影響酸奶里的發酵劑，但酸奶冷凍時間不宜超過1個月。
E. 晚上睡前喝酸奶好不好
睡前喝酸奶是不會發胖的。很多女性朋友們擔心在睡前吃東西會引發長胖。但是酸奶是屬於低熱量的食物，而且酸奶中含有的營養成分能夠快速被身體所吸收，會快速排出體內的脂肪，讓脂肪不在體內堆積。而且酸奶匯中含有的有益菌、鈣、蛋白質等等人體中所需的營養成分，能夠更好幫助人體的腸胃的蠕動，從而幫助減肥。所以睡前喝酸奶是不會長胖的。
酸奶什麼時候喝最減肥
酸奶一般在飯後的半小時到兩個小時之間飲用，減肥的效果是最佳的，因為這個時候飲用，能夠減少酸奶對腸胃的刺激，也能夠讓酸奶在胃中慢慢的吸收，消化。所以在這段時間喝酸奶，不僅能夠起到減少身體的脂肪，還能夠讓營養成分得到更好的吸收。有助於加快腸胃的蠕動，加快新陳代謝，排出體內的脂肪和垃圾。所以建議大家在飯後喝酸奶。
一歲的寶寶可以喝酸奶嗎
由於一歲的寶寶的消化功能不及成人的。所以我們建議盡量不要給寶寶喝酸奶，而且因為酸奶一般是需要在冷凍下儲存的，寶寶不適合喝太生冷的東西。但是如果腸胃不是很好的寶寶們，我們建議可以適量給寶寶們喝一些，因為酸奶具有很好的促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝的作用。酸奶中的乳酸桿菌能夠抑制腸道內的大腸桿菌，對於便秘會起到一定的幫助的。
晚上睡覺前喝牛奶好嗎
晚上睡覺前喝牛奶是可以的。因為牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質以及多種維生素、礦物質，對於人體來說是非常有益出的。在晚上飲用牛奶一般不要超過250ml，因為晚上是睡覺的時間，如果飲用過量，會造成人體無法吸收，從而讓加重腸胃的負擔。由於牛奶中含有多種人體所需的元素，在晚上適量喝一些熱牛奶也能夠有效幫助睡眠的。
月經期間可以喝酸奶嗎
月經期間不建議喝酸奶。雖然酸奶是我們生活中經常飲用的一種乳製品，對於我們的身體會帶來一定的保健作用，但是女性們在月經期身體會比較虛弱，在月經的期間，不適合吃辛辣刺激的食物，也不能喝過多冷凍的食物，會加重女性們的身體負擔，從而出現更嚴重的經痛的，所以我們建議女性朋友們在月經期間，少喝一些酸奶，應該多吃一些補血的食物。
F. 晚上適合喝酸奶嗎酸奶又該怎麼喝呢
酸奶是由什麼製作而成的呢？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上的酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
喝酸奶有禁忌
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
G. 晚上能喝酸奶嗎
你好！酸奶是助消化的，但酸奶裡面的糖分含量較高。因此在晚上，如果覺得肚子脹可以喝一點助消化，否則就不要喝了吧，晚上不要讓身體攝取太多糖分，容易長胖。以上都是純手打，希望可以幫到你!