1. 胃不好能不能喝酸奶
酸奶可增強人體免疫功能；能降低血清膽固醇的水平，常飲用酸奶能促進腸道運動。具體： 1：預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都添加了維生素D。 2：降低血壓。每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。 3：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。 4：預防婦科感染。 5：控制食慾。喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。 至於會胖，你要關注酸奶的含糖量，有些產品糖分非常高，如果你喜歡甜味酸奶但又擔心熱量超標，不妨選擇那些使用代糖的； 還要關注活性菌含量，許多產品會標明至少含有多少有益菌； 什麼時候喝？飯後喝有利於吸收營養。 一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。晚上喝酸奶好處更多。 喝多少適宜：一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。 雩2008-07-31 13:37 檢舉 酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類 的營養保健品。 酸奶還是鈣的良好來源 雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1／3、成人鈣量的1／5。 酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。 奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等有保護牙齒、強壯骨骼等作用，而維生素a、維生素b、蛋氨酸和胱氨酸等則有明目烏發之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可補充腸道中的菌群，使其獲得平衡。酸奶所富含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。酸奶中所含的維生素c作為人體內的一種還原劑，能夠有效減少人體內黑色素的沉積。酸奶中所含鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成。酸奶中所含高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，有助於消退. 不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。 煙槍2008-07-31 13:43 檢舉 1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾； 2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用； 3. 據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良； 4. 製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加； 5. 在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏； 6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。 酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標准
2. 胃不好的人可以喝酸奶嗎
胃不好的人可以適當喝一些酸奶。
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對於治療便秘尤其重要）。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養胃效果不錯。
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酸奶的營養價值:
1、調整腸道菌群，抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。每天喝1-2杯酸奶，堅持幾個月之後，可使消化吸收功能明顯改善，便秘和腹瀉等問題得到有效緩解，胃脹腹脹等不適感覺也漸漸消失。
2、改善乳糖不耐症，提高對乳製品的適應能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出「乳糖酶」，幫助人體消化乳製品中的乳糖，誘導人體腸道產生乳糖酶。經常喝酸奶，可以提高對乳製品的消化能力，漸漸適應牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。
3、提高腸道免疫功能，防治腸道感染。人體和動物實驗都證明，在攝入酸奶之後，對各種腸道致病菌和病毒的抵抗能力明顯增強，腹瀉發病率低，症狀輕，恢復快。甚至有些國家已經開發出「旅行者用酸奶」，專門用於預防腸道疾病。
4、激活免疫系統功能，提高巨噬細胞的吞噬能力和T細胞功能。國內外研究都證明，攝入酸奶可以激活全身的免疫系統功能，並提高人體對各種逆境的抵抗能力，並有抑制腫瘤的作用。
3. 胃不好能不能喝酸奶
胃不好是否可以喝酸奶，其實也要按照胃的實際情況來定。因為胃不好的范疇非常廣，有一部分是胃真的確實有一些問題，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至胃腫瘤或者胃出血等情況。還有一部分其實沒有嚴重的器質性疾病，只是功能性消化不良，有胃脹、反酸的症狀，所以根據不同情況判斷是否能夠服用酸奶。一般情況下胃如果有器質性問題包括潰瘍、出血，或者是以胃痛為主的症狀，不太適合喝酸奶，因為酸奶中含有糖分和酸會對創面進行刺激，而只有胃脹、惡心、消化不良症狀的這一部分患者，如果胃鏡檢查並沒有嚴重的疾病其實可以喝酸奶，因為酸奶有很多的營養成分。總之是否可以喝酸奶還要個體化，依據每一個人的情況來定。
4. 胃不好的人到底能不能喝酸奶
出現了腸胃不好情況，可能患腸功能紊亂，主要是平時飲食不當，吃了對胃有刺激的的食物引起的。酸奶有大量的蛋白質，所以不易吸收，如果在腸胃不好的人中，有些吃了會引起吸收不良，引起腹瀉。如果吃了酸奶後沒有不良反應，那可以繼續吃，但吃的量不能吃太多了。如果有腹瀉，腹痛的症狀，那就不要吃了。
5. 胃不好喝酸奶好嗎
酸奶本身就是蛋白質，還有一些益生菌，對胃的黏膜沒有什麼傷害。但是如果是剛從冰箱里拿出來的比較冷的酸奶，則對胃腸道有一定刺激作用。活動性胃炎或有胃潰瘍時，盡量避免喝從冰箱里拿出來的特別冷的酸奶，這樣會引起胃部的不適症狀，甚至引起胃疼。平時對胃腸保養要注意，養成一個良好的生活習慣，更主要的是在於少食多餐，不要過飽飲食，特別是晚餐不要吃的特別飽，不要吃完就休息。
另外飲食結構要多樣性，盡量避免吃辛辣、油炸、煙熏等刺激性食物。過冷或過熱食物，對胃腸道都有很強的刺激性作用，所以盡量避免。平時盡量少飲酒、濃茶、咖啡，盡量多吃一些粗纖維的蔬菜、水果，這些物質具有抗氧化、防癌的作用。在胃腸道保養中情緒佔了非常重要的作用，胃腸功能是明顯受情緒影響，所以保持心情愉快、適度鍛煉對胃腸的功能有很大好處。喝酸奶對胃影響並不是很大，只要不是過涼的酸奶完全可以喝。
6. 腸胃不好可以喝酸奶嗎要什麼時候喝
不建議多喝。
1、早上喝補充營養
俗話說「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」，早餐是最需要保證營養的。酸奶中含有多種人體所需的營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A/C/E/B、脂肪及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素，同時酸奶還易於消化和吸收，所以早上喝酸奶可以為人體提供營養。但需要注意的是，酸奶大多需要冷藏，空腹飲用會刺激腸胃，應該搭配麵包、饅頭、雞蛋等食用，更有利於酸奶中營養物質的吸收。
2、晚上喝補鈣
晚上12點到凌晨時間段是人體中血鈣含量最低的時候，酸奶是食物中鈣的良好來源之一，同時酸奶中的乳酸與鈣結合更能促進鈣的吸收。所以，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶有助於補鈣。不過晚上喝酸奶也要注意，酸奶中含有的某些菌種和酸性物質會腐蝕牙齒，所以喝完酸奶要及時漱口或刷牙，以免發生蛀牙情況。
3、午後喝提神
很多上班族午飯後沒有太多時間休息，很容易犯困，這個時候喝一杯酸奶可以放鬆心情，提振精神，更有利於提高工作效率。這是因為酸奶中的酪氨酸能緩解由壓力大、精神緊張及焦慮引發的疲勞情況，讓大腦保持敏銳。
7. 胃不好能喝酸奶嗎
胃不好的人是可以適量的喝一些酸奶的，因為酸奶會促進胃的蠕動和消化，所以說有腸胃不好的患者喝一些酸奶可以有效的促進胃部的吸收，但是不建議過多的飲用，以避免對胃部造成影響，因為酸奶是屬於比較涼的食物，對於腸胃不好的患者來講，經常吃涼的的話會對胃不造成影響，建議注意飲食
8. 胃不好可不可以喝酸奶
一般是可以喝酸奶的。但有胃酸過多，經常的出現反酸，那就不適合喝酸奶，這會加重胃酸的情況。
在日常生活中，對於胃不好，平時可用中葯蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
9. 腸胃不好可以喝酸奶嗎
腸胃不好，如果腸胃炎正處在急性發作期的話是不建議喝酸奶的。腸胃炎處於急性發作期，在胃痛，上腹部不適，腹脹等症狀發作較為明顯的時候，酸奶可以刺激胃腸黏膜，導致胃腸黏膜損害進一步加重，加重疼痛。目前，酸奶口感相對比較好，所以加入的糖分也比較多，酸奶口味較酸，所以酸奶飲用後容易刺激胃腸黏膜，胃黏膜內胃酸分泌增加後，會加重胃的負擔，甚至引起胃黏膜損傷，從而不利於胃炎的恢復，甚至將原有的症狀，比如胃痛，腹脹，燒心等症狀進一步加重。所以胃炎患者，腸胃不好的患者在急性期不建議喝酸奶，在穩定之後是可以適當喝一點酸奶的，這個是沒有問題的。