⑴ 產婦吃什麼營養
產後吃什麼補身體，
產後吃什麼補身體，剖腹產需要的月子餐！產後孕媽們失血過多，身體虛弱，並且很容易留下一些後遺症。那麼產後孕媽們該如何調理身體，又該吃些什麼東西來補氣血，幫助身體快速恢復呢？食療是很好的調理身體的方法，合理健康的飲食習慣能幫助產婦平衡身體營養，補充生產時流失掉的大量血液，在這里建議產婦平時在飲食上要少食多餐，一次不要吃得太飽，每次吃的食物要盡可能的種類豐富多樣，這樣有助於全方位吸收營養。
產婦多食下列食物有助於產後恢復。國際衛生組織發現人體需要大量供給含有21項血液必需原料「PWRH」更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性循環。
♨剖腹產後飲食注意事項
1、術後6小時內禁食、禁水。
2、術後6小時未排氣可進食溫開水，以刺激腸蠕動，等到排氣後，才能進食。未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。
3、排氣後可進食任何食物，但應遵循先進食流質、半流質食物，接著向軟質食物、固體食物漸進。為了促進乳汁分泌及減少產後便秘，產婦還應進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產後保養，產後恢復等等。
產婦還應遵循以下原則：
1、術後進食不宜過多。剖腹產手術胃腸受到刺激，胃腸正常功能被抑制，容易造成便秘、產期增多、腹壓增高，不利於康復。
2、術後進食不宜多吃魚類食物。據研究，魚類食物中含有一種有機酸物質，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術後止血劑傷口癒合。
3、術後進食不宜多吃產氣多的食物。產氣多的食物有黃豆、豆製品、紅薯等，食後易在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引起發酵。（婧）
⑵ 產婦可以吃什麼食物不能吃什麼
剛生完孩子吃什麼好 1、補充水分。分娩後，產婦的生殖系統、泌尿系統、內分泌系統、心血管系統等都會出現一些變化，很多產婦都會因此而感到不適，如常常感到口渴、食慾不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降的緣故。很多產婦還容易出汗，如果不及時補充水分則容易影響人體健康。對於哺喂母乳的產婦來說，水分的補充尤為關鍵。 補水不一定是只喝白開水，像果汁、牛奶、湯等都是不錯的選擇。剛生完孩子後，產婦要多補充水分，還能有助於緩解疲勞、排泄廢物，還能促進乳汁分娩充足。 2、補充鹽。鹽對產婦是很有益處的，因為產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽份很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助於產後體力的恢復。 3、補充熱量。剛生完孩子的產婦，每天對於熱量的需求量大約為2700～2800千卡，蛋白質的需求量約為80克，比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產後，適時的補充營養是十分有必要的。在平時一定要注意按時吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。同時還要注意，在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。 4、進食流質食物。剛生完孩子後，為了補充體力，產婦最好先進食流質食物。特別是剖腹產的產婦，需要約1天的時間胃腸功能才能恢復，待胃腸功能恢復後，先開始吃流食1天，例如蛋湯、米湯，不能吃牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然後再轉為普通飲食。 產婦不能吃哪些食物 月子期間是產婦分娩後非常重要的恢復期，此時體質會比較虛弱，身體抵抗力也會有所下降，飲食對於產婦來說影響很大，應忌食一些不利健康的食品。 1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。 2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。 刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。 3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。 4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。 5、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如腌製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。 6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。 7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5—6次。
⑶ 坐月子期間能吃什麼不能吃什麼。
通常新媽媽經歷分娩之後，身體完全恢復是需要進補的，所以一些寒性食物如苦瓜、番茄、西瓜、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等就不要吃了。除此之外，在坐月子前期，南瓜因不利排惡露不要吃。豆角、菲菜會導致回奶也不要吃。
坐月子的主食以雞肉、魚肉為主，其它肉類為輔。食用的方法又以湯為主，雞肉湯、鯽魚木瓜湯、豬蹄花生湯等。熬湯時可以適量加一些補氣血的紅棗，湯和渣一起吃。這些肉湯具有營養豐富，易消化吸收，促進食慾及易下奶的特點，幫助產婦盡早恢復身體。
⑷ 產婦吃什麼好
產婦可以多吃些促進傷口恢復和下奶的食物比如紅棗、桂圓、小米粥、雞蛋、排骨湯、豬蹄湯、喝魚湯等。禁止吃辛辣刺激等容易上火的食物，不能吃性寒的水果、不能吃止血的食物。建議產婦要少食多餐避免出現
⑸ 產婦應該吃什麼
當然是雞湯 老母雞的 但是注意 坐月子期間不能吃調料 醬油 等 那樣會留下色斑 還不能刷呀 那樣會牙齦萎縮 還不能出去見風 總之忌諱的事很多
給你找了點資料 希望有用
懷胎十月，一朝分娩，這個過程無論對於母親、嬰兒還是這個家庭來說，都是巨大的轉變。千百年來，中國人有讓產婦「坐月子」休養生息的傳統習慣，從科學角度來講，有一些「坐月子」的習慣是有道理的，可是，也有一些習俗沒有什麼科學道理，甚至是有悖科學的。從事基層衛生保健的鄉村醫生和全科醫生們，應該是科學「坐月子」的積極倡導者。
1產婦一定要1個月不出門嗎?
產婦因生產時消耗了大量的體力和精力，產後應得到充分的休息及充足的睡眠。特別是施行剖宮產和會陰側切或有其他合並症的產婦，更需要得到精心的護理。中國人傳統的習慣是產後1個月不出門，且家中門窗緊閉。有的產婦一旦生下寶寶，馬上卧倒在床，甚至進食與排泄都在床上，以為這樣才能快速讓身體恢復。其實，這樣做既不科學也不文明，會使產婦食慾不振，子宮恢復慢，而且也不利於惡露的排出。
通常來講，產婦分娩後，只要身體的疲勞已消失，便可坐起來進餐、進水，也可以下床做替嬰兒換尿布等事，或在室內走動，以不感到勞累為原則。產後10天左右即可以做一些輕微的家務或出門呼吸新鮮空氣。適當的運動會幫助子宮如期恢復，有利於惡露的排出，而且這也是防止產後便秘很重要的一方面。當然，產婦要避免從事重體力勞動、避免久蹲及提重物，以免腹壓增高造成子宮陰道脫垂。
2產婦能不能刷牙、洗澡？
有的產婦聽從一些傳統習俗，坐月子期間不刷牙、不梳頭、不洗澡，生怕損傷身體。其實，這樣做對健康反而不利。眾所周知，不刷牙最易引起牙周炎、牙齦炎和多發性齲齒；不洗澡，皮膚上有大量的汗液沾染、有溢出的乳汁，以及下身產生的惡露，這些都會使皮膚很臟。如不及時清潔，這些液體混合在一起，一是散出很難聞的氣味使產婦感到渾身不舒服，精神狀態因此不好而不利於身體恢復；二是會積累大量的病菌，並使其由此乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症。
產婦完全可以正常地刷牙、梳頭與洗頭。如果會陰部及腹部沒有切口和傷口，產後第2天就可以淋浴，但不能洗盆浴，以避免逆行感染。當然，洗浴時要注意室溫和水溫，避免受涼。
如果會陰傷口大或者撕裂傷嚴重，或腹部有刀口，可以擦浴，等待傷口癒合再進行洗浴。
3產婦穿多少衣服為宜?
有些地方的舊風俗習慣是產婦分娩後蓋厚棉被，穿長衣、長褲，甚至在炎熱的夏天也讓產婦穿厚厚的棉或毛衣褲、厚襪子，頭上包圍巾，而且家中門窗緊閉，這實在是沒有任何科學道理。臨床上，我們見過很多因高溫高濕、通風不良而造成產褥中暑的病例，嚴重的產褥中暑甚至可以釀成孕產婦死亡的悲劇。產婦在生產後通常會大量出汗，因此衣著應該寬松、
質地要吸汗。而且，衣服的厚薄要適中，天氣熱時不一定要穿長衣、長褲，並且衣褲要勤換洗，特別是內衣內褲，最好每天更換。
4產婦應該吃什麼？
合理的產婦飲食應該是各種營養素均衡，既防止營養缺乏，也要防止營養過剩。飲食中要富含蛋白質和鐵，比如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等。有的產婦受舊習俗的影響，每天食十幾個雞蛋。這是一種營養過剩，過量的蛋白質攝入會加重肝、腎的負擔，而且會造成便秘和肥胖，實在是得不償失。另外，主食的種類應該多樣化，粗糧和細糧都要吃。還要
多吃各種蔬菜和水果。很多產婦的食物是以蛋白質和主食為主，認為蔬菜和水果會「傷胃」，這沒有任何道理。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的纖維素，防止產後便秘。中國人主張在「坐月子」期間要多進食湯水，這還是有道理的：因為水是乳汁的主要成分，湯汁飲食易於吸收，且進食熱湯後，熱汗會使乳房加溫，有利於乳汁的
分泌。
哺乳期產婦還要保證鐵和鈣的攝入。產婦應該查一次血紅蛋白，當血紅蛋白低於110g/L時，可給予富馬酸亞鐵0.4g或硫酸亞鐵0.3g、維生素C300mg，3次/d口服。哺乳期產婦的每日攝鈣量應該達到2000mg，但是按照絕大多數中國人的飲食習慣，產婦膳食每日鈣攝入量僅500mg左右，遠遠不足。乳母缺鈣可導致乳兒患佝僂病。補充鈣應該首先從飲食
中增加,牛奶及奶製品中含有較多的鈣,如果條件允許，孕婦應該多食牛奶和奶製品，或者服用鈣片，以滿足鈣的需要。不過在偏遠的農村等經濟落後的地方，即便沒有條件獲得奶製品或口服鈣劑，也一樣可以用比較便宜的方法增加從食物中獲取的鈣。
比如：①把骨頭或雞蛋殼放在醋中泡幾個小時，然後將汁放進湯或其它食物里；②在用骨頭做湯時加一點醋或番茄；③把雞蛋殼磨成粉混合在食物里。補鈣的同時應注意要有適當的戶外活動，多曬太陽，或同時補充
適量維生素D，以促進鈣的吸收。
5產婦乳汁不足怎麼辦？
在母乳喂養方面，一個常見的錯誤觀念是等到「來奶」時才給孩子餵奶。要知道乳房並不單是一個存奶的容器，而是一個造奶的場所。乳房不脹並不等於「沒奶」或乳汁不足，隨著嬰兒強有力的吸吮，乳汁會源源不斷地產生出來。科學的母乳喂養方法是早開奶，即在嬰兒出生後30分鍾內就開始讓嬰兒吸吮，如果過早地添加了代乳品，沒有了嬰兒吸吮的刺激，乳汁反而會更少甚至會沒有。頻繁的吸吮和正確的吸吮方法比任何催乳葯方或食物都重要。
出現乳汁不足時，一定不要急於添加代乳品，要首先分析乳汁是否真的不足。一般說來，除非乳腺天生發育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：①哺乳方法不對，比如由於添加代乳品使吸吮次數少、餵奶姿勢及嬰兒銜接方式不對，或由於乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳房內的乳汁經常不得排空，乳汁也就越來越少。②營養不良，全身健康差③過度疲勞、睡眠不足、生活無規律；④心情不舒暢，精神不愉快。
從事基層衛生服務的醫務人員一定要鼓勵乳母建立母乳喂養的信心，給予科學的哺乳方法的指導。乳母每天要有充足的睡眠和休息，有適當的戶外活動，避免過度疲勞。飲食上要保證每日至少2000mL的液體攝入量，吃營養豐富且易消化吸收的食物，多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。必要時服催奶中葯或針灸催奶。
6全科醫生在提倡科學「坐月子」方面還應該做哪些方面的健康教育？
除了上述提到的關於休息、衛生、飲食、母乳喂養等問題，全科醫生還應該就以下幾個方面來做產後健康教育：
告訴產婦產後可能發生的各種情況，比如出血、發熱、宮縮痛、新生兒黃疸等，讓她們知道在什麼情況下應該來看醫生。
關於性生活和避孕的問題。產後運動。產後運動包括產後保健操等很多內容。這里介紹一種幫助恢復會陰部肌肉彈性的產後保健，叫做縮肛運動。方法是有意識地收縮肛門和會陰部的肌肉,1次/d，每次做30下，連續做30天。
關於新生兒免疫及預防接種的問題。ビび錐?的生長和發育的問題。7外國人怎樣「坐月子」？
世界上大概只有中國人有「坐月子」的傳統，我們是否應該想一想為什麼外國人不「坐月子」也不「做病」。我曾經訪問過英國和美國，問過很多人，他們都沒有「坐月子」這個概念。在日本，產婦分娩後，在出院前護士會幫助她們洗澡；在英國和美國，產後的飲食與平常無異，並且歐美國家的人沒有喝熱水的習慣，產婦也照樣喝涼水。對有會陰傷口的產婦，醫生會讓她們在分娩後12小時內用冰袋冷敷患處，這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶，而美國人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法是，每喂嬰兒一次奶，母親就要喝一杯水，因為水是製造乳汁的主要原料。當然，他們也認為母親應該多吃些富含蛋白質的飲食，不過，沒有任何蔬菜和水果是產婦的禁忌。
我常常見到產後1周左右的媽媽已經推著嬰兒車在外面散步或坐在院子里的椅子上曬太陽了。
當然，全科醫生在提倡科學「坐月子」方面，也得考慮到中國人的生活習慣等因素，外國人怎樣「坐月子」只是一個參考。不過，我相信它至少會觸動我們從科學的角度來反思這個問題。
⑹ 產婦可以吃什麼菜
坐月子是產後42天以內，尤其是產後一個月以內叫做月子。期間盡量多休息，飲食加強營養以及多吃一些優質的蛋白質，如雞、魚、肉，多吃蔬菜、水果。蔬菜水果的品種一般沒有限制，但是蔬菜水果盡量不要吃冰冷的，以加熱為好。蔬菜水果能夠保持大便的通暢，以利於產後的恢復，也能夠補充孕婦及新生兒各種的維生素，利於產後的產婦的恢復。
坐月子注意事項如下：
1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麼就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，症狀不緩解或加重時請到醫院就診。
2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後並發症。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳喂養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。
3、產後護膚慎選護膚品。一般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳喂養產生影響。
4、產後掉發可在產後6-9個月自行恢復。產後掉發一般都是產後體內激素重新調整導致的生理現象，在產後6-9個月會自行恢復，不需要特殊治療，如果脫發嚴重，可在醫生指導下服用維生素B1、谷維素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理狀態，注意合理膳食，易進食易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免過於油膩和辛辣食物，也可以經常用木梳梳頭，促進頭部血液循環。
⑺ 產後適合吃什麼
產後一般飲食上只要是不吃過於刺激的食物，一般都是沒有問題的，比如說生冷的、辛辣的、油膩的，這些會引起腸胃刺激的食物盡量不要吃。可以適當多吃一些補氣血的食物，比如說豬蹄、小米粥、紅棗等等，對身體好，而且還利於乳汁的分泌。綠色蔬菜以及水果也要適當吃一些，要注意營養均衡，膳食合理，避免挑食偏食，出現營養不良的情況，這樣會很不利於身體恢復
⑻ 坐月子都可以吃什麼
樓主，您好！坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 ; 一、生活上要注意：一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 二、飲食方面要講究：; 1.;少食多餐。 ;; 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鍾以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 ;; 3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。) ; 4.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。 ; 5.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三周開始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。所有女性都要學會疼惜自己、保護自己的幸福之道，成為家庭和社會最溫暖的小太陽，散發耀眼光芒與充沛活力。
⑼ 產婦可以吃哪些東西
新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的：「補食」只會讓胃口更加減退。在產後的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。
鮑老師推薦菜式：
比如蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末這樣的家常小炒就非常合適。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥麵包就更好了。
特別提醒：
太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。
補血為要的產後第二周
多吃補血食物並補充維生素
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。
鮑老師推薦菜式：
比如麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等，加入少許枸杞、山葯、茯苓等也是不錯的補血補充維生素的食譜。
特別提醒：
葯膳不能憑一知半解，自行胡亂配製，請在專業人士的指導下進行滋補。
進行催奶的分娩半月後 ，催乳好時機不要舍棄湯料。
寶寶長到半個月以後，胃容量增長了不少，吃奶量與時間逐漸建立起規律。媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會擔心母乳是否夠吃，這時完全可以開始吃催奶食物了。
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。
鮑老師推薦菜式：
比如鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯都是公認為很有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中葯，效果更佳。
特別提醒：
營養其實在湯料里，所以煲湯不用一大鍋；煲的時間也不要太長，不然會讓湯變得粗糙難咽。
新手媽咪應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好，吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子「食」效。
⑽ 坐月子可以吃什麼東西和不能吃什麼東西
剛生完小孩的時候吃雞蛋小米稀飯 不要吃太硬的食物 不然容易便秘 如果是1星期後可以吃饅頭水餃大米等等一般的飯菜 多吃點魚肉對下奶好 雞湯排骨的過個1星期再吃 吃太早了小孩容易拉肚子 菜一類的千萬不要吃豆腐 因為寶寶生下來就打了種花花的疫苗 吃了豆腐以後對小孩不好 還有就是不要吃爬秧的菜 比如豆角什麼的因為爬秧的菜會岔奶 水果可以吃點蘋果 但一定要燙溫了再吃 別的水果暫時不要吃了 等出了滿月就什麼都可以吃了