㈠ 空腹可以喝酸奶嗎
空腹喝酸奶不利健康 酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。 專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服葯物，也是不正確的，因為抗生素類葯物能殺死活的乳酸菌。 專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育；在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類葯物時，應間隔2－3小時後再喝酸奶
㈡ 空腹能喝酸奶嗎
能空腹喝酸奶嗎？空腹不宜喝酸奶 。空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
㈢ 男士空腹可以喝酸奶嗎
空腹可以喝酸奶嗎？這要從酸奶的吸收情況來看。
人的胃黏膜具有分泌鹽酸的作用，因此，胃裡存在著濃度很高的鹽酸，具有強大的殺菌能力。而酸奶中的乳酸菌必須安全通過胃部，不被殺滅，才能保證在大腸定居、繁殖，發揮其保健功能。
人體胃酸分泌受進食調節，空腹時胃酸濃度高，pH可以達到1-2；進食之後，胃酸濃度降低，pH上升到3-5，而乳酸菌最佳的生存環境為pH5.4以上。因此，在飯後喝酸奶，乳酸菌受到胃酸破壞的可能就比較少，同時，飯後喝酸奶，還能使酸奶在胃中與食物混合，較少直接接觸胃酸，更便於保護酸奶中的乳酸菌少受破壞。
因此，酸奶應該飯後喝，最好安排在飯後1-2小時或睡前飲用。
有人偏愛喝牛奶，有人偏愛喝酸奶，牛奶和酸奶都有一定的營養價值，其中酸奶減肥的說法在網上盛傳，那麼酸奶真的能有那麼好的減肥效果嗎？空腹可以喝酸奶嗎？接下來亮健好葯君就帶大家了解關於酸奶的四大真相。
一、喝酸奶能減肥嗎？
酸奶含有大量活性乳酸菌，可以有效調節體內菌群平衡，促進我們胃腸道蠕動，達到緩解便秘的作用，但是酸奶是否能減肥要看能不能喝對。首先，需要選對酸奶。在市面上有很多種酸奶和乳酸菌飲料，但是乳酸菌飲料並不是酸奶，其含糖量很高，是作為飲品的存在；也不是所有的酸奶都可以有減肥的作用，有的酸奶熱量比牛奶還高，如果想要減肥的話需要選擇低糖或者無糖酸奶。
其次，需要在合適的時間喝酸奶。因為酸奶本身有一定的熱量，含糖量也相對較高，如果在飯後立即喝牛奶的話，就相當於攝入了更多的熱量，不但不能達到減肥效果，更會導致體重增加。
二、空腹可以喝酸奶嗎？
空腹不能喝酸奶。一般酸奶的保質期都比較短，而且需要在低溫環境下儲存，所有如果空腹喝酸奶的話，會對胃腸道造成刺激，如果長期空腹喝酸奶還有可能引起慢性或急性胃病，所以大家注意一定不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶的話可以搭配一些麵包或者粗糧等，也可以在飯後兩個小時左右喝酸奶，這時候喝酸奶有利於腸道吸收酸奶中的有效物質。
三、酸奶比牛奶有營養？
不是的。其實酸奶是牛奶發酵後的產物，仍保留著牛奶中的營養物質，所以酸奶和牛奶的營養價值其實是相差不大的。但是比起牛奶，酸奶的適用人群更加廣，例如是乳糖不耐受者、對牛奶過敏者就可以選擇喝酸奶，而且酸奶中特有的乳酸菌也對腸道功能健康有好處。
四、哪些人群不能喝酸奶？
酸奶雖然好喝有營養，但需要注意不是所有人都可以喝酸奶的。一歲以下的寶寶不適合喝酸奶；平時有胃腸道疾病或者腹瀉的人，喝酸奶需要慎重；糖尿病患者、膽囊炎患者和胰腺炎患者慎喝含糖酸奶。以上人群最好就不要喝酸奶了，以防酸奶對身體造成其他不良反應。
如果是經常飲酒、吸煙的人，可以經常喝酸奶；從事電腦操作者、便秘患者、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等人群在平時可以經常喝一些酸奶。
㈣ 空腹可以喝酸奶么
空腹不可以喝酸奶。
空腹喝酸奶會刺激胃部。由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
㈤ 空腹可以喝酸奶嗎
空腹喝酸奶不利健康
酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。用酸奶送服葯物，也是不正確的，因為抗生素類葯物能殺死活的乳酸菌。
專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育；在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類葯物時，應間隔2－3小時後再喝酸奶。
㈥ 可以空腹喝酸奶嗎
不可以空腹喝酸奶。
空腹時人體胃酸濃度比較高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破壞失去應有的價值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。喝酸奶的最適合的時間：
1、晚上喝酸奶最補鈣。12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
3、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
4、午後喝酸奶最補充精力。酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
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喝酸奶的禁忌
1、並非量越大越好。喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、酸奶只能冷藏不能加熱，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。
3、想喝水果酸奶自己加。如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
4、酸奶不是越稠越好。很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
㈦ 空腹究竟能不能喝酸奶呢什麼時候喝酸奶最好
由於酸奶有些活性成分一般冷藏儲存，不宜早晨空腹飲用，寒涼刺激腸胃不適，胃部是一個強大酸性環境，會破壞有益菌的活性，可在飯後，或兩餐之間飲用。生牛乳經過巴氏殺菌後通過乳酸菌發酵製作而成，酸奶的賣點也是含有乳酸菌。人體在空腹的時候胃酸的PH值是酸性更強，對於乳酸菌的殺滅功能更加強大，能夠存活的乳酸菌就少的可憐。
酒足肉飽、快結束時才想起主食，無奈肚子已容納不下任何東西，這種不吃主食只吃副食的做法才會造成蛋白質浪費，因為雞鴨魚肉跟奶類不同，它們的碳水化合物微乎其微。但即使不是空腹狀態被我們喝下的酸奶，其中依然會有很多不抗酸的菌種是很難在胃中存活的。所以說空不空腹對酸奶中怕酸的菌種而言，它們的生死沒有太大差別。
㈧ 空腹能喝酸奶嗎早上
早晨空腹喝酸奶這類作法是十分不太好的，由於酸牛奶這類食材里邊帶有許多的酸性物質，針對我們的胃液提升是有非常大影響的，因此 我們建議大夥兒在早上最好不必酸牛奶。由於我們的人體歷經一個夜裡的身體排毒功效，我們最好在早上空肚喝一杯白開水，那樣有利於我們的胃腸排出來身體的內毒素。
早晨空腹喝酸奶針對我們的胃腸是有一定的損害的，期待大夥兒在平常有這類習慣性的盆友最好要立即糾正，那樣針對我們在日常生活中防止一些病症是有協助的，期待大夥兒能夠來了解一下本文詳細介紹的空腹喝酸奶的弊端。
不適合空腹喝酸奶，適合乳酸菌飲料生長發育的pH數值5.4下列，空肚時，人的胃液較高，pH值在2下列，餐後胃酸被稀釋液，pH值升高至3.5，因而，空肚食用酸牛奶，乳酸菌飲料易被殺掉，養生保健的功效變弱，而餐後兩小時食用，實際效果不錯。
此外空肚時胃腸功能迅速，牛乳在腸胃根據迅速，留存時間很短，其營養元素通常趕不及消化吸收，就急匆匆進到腸子，徒流於形式。因此 ，空腹喝牛奶是不符安全與健康的。假如早已習慣性在早飯喝純牛奶，也一定要先吃一點別的食材後再喝純牛奶，使牛乳在腸胃中滯留多一些時間。假如早飯要喝一瓶牛奶，可先吃米或面點50克，再加一個雞蛋和少量醬製品、豆乾，隨後再喝純牛奶，使牛乳在胃中與別的食材混和，在腸胃中等待時間增加，有益於其營養元素的消化。
、權威專家提示群眾不適合空腹喝牛奶。據了解，很多人早晨喝純牛奶，覺得那樣能將營養元素徹底消化吸收。實際上，空腹喝奶會迅速經胃和結腸排進腸子，結果各種各樣營養元素趕不及消化。
睡前喝牛奶有益於身體對鈣的消化吸收運用。晚飯攝取的鈣，臨睡前絕大多數被身體消化吸收運用。睡後非常是夜裡零點之後血液中鈣的水準會慢慢減少，血鉀的降低，推動了甲狀腺代謝較為亢奮，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣質，融解入血液中，以保持血鉀的動態平衡。此類融解功效是身體的自我調整作用，時間長了，會變成骨質疏鬆症的原因之一。
堅信大家看了本文詳細介紹的早晨空腹喝酸奶好么，大家都了解在早上空腹喝酸奶針對身心健康是有非常大影響的。我們在早上空肚最好喝白開水，那樣針對我們的身體排毒和健康養生是有協助的，期待大夥兒在日常生活中能夠留意自身的飲食結構。
㈨ 空腹可以喝酸奶嗎
空腹可以喝酸奶