Ⅰ 哺乳期多吃什麼水果好
在女性哺乳期的時候，盡量可以選擇多吃一些下列水果：1、蘋果：含有豐富的微量元素，口味比較清香，有利於促進孕婦的食慾，改善孕婦食慾不振的病情。
Ⅱ 餵奶能吃什麼水果
哺乳期女性可以根據身體情況適當吃一些應季的新鮮水果，可以優化選擇色深性溫或比較平性的水果，但原則是盡可能避免攝入寒涼生冷食物。對於奶水不充足的哺乳期女性，可以合理選擇吃一些木瓜，比如：木瓜粥、木瓜花生大棗湯、木瓜鯽魚湯等
Ⅲ 哺乳期吃什麼水果好
哺乳期的媽媽是可以吃水果的！中性水果是哺乳媽媽最保險的水果！ 哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。另外，維生素也是每日必需攝取的營養，這就需要乳媽媽多吃一些...水果和蔬菜來保證維生素的攝入
Ⅳ 哺乳期間可以吃什麼水果
哺乳期的女性很多水果都可以吃，如桃子、蘋果以及木瓜等。一般情況下沒有過多的飲食禁忌存在。但是注意哺乳期吃水果要吃常溫的水果，不要吃冰凍的水果，避免拉肚子發生。而且最好吃時令水果，一些反季節的水果不建議食用。一些容易導致上火的水果，建議哺乳期的女性不要多吃，可以適當吃如荔枝、龍眼。為了避免便秘發生，也可以適當吃香蕉類的水果，可以幫助腸道蠕動，促進消化。西瓜、芒果以及柚子等寒性水果，建議不要多吃，可能會影響消化。
哺乳期吃什麼好
哺乳期適合吃的食物
1、平衡膳食，補充充足優質蛋白質
2、宜吃主食和豆類，補充足夠熱量
3、多食新鮮蔬菜和水果，保證維生素的補給
4、多食利於下奶的食物
5、宜適當攝取含鈣多的食物
哺乳期的禁忌食物
1、忌寒涼生冷食物
2、忌辛辣、刺激性食物
3、忌油炸食物、脂肪高的食物
4、忌過硬、不易消化、腌制的食物
5、忌抑制乳汁分泌的食物
哺乳期的食物有哪些
1、豆腐
豆腐不僅是老百姓餐桌上一種最為常見的食物，更是一種具有生津潤燥、益氣和中、清熱解毒，哺乳期女性吃促進乳汁分泌的食物。
2、萵筍
萵筍俗名叫「生菜」是一種富含各種營養素的食物，民間常用萵筍同其它食物作為催乳食療方進行食用。
3、豌豆
豌豆即日常所說的青小豆，是一種含有各種維生素、礦物質的豆類食物，特別是其中的磷含量更是居於各種食物之首。中醫認為豌豆具有利水便、解瘡毒、通乳等功效。
4、茭白
茭白是一種口感好，而且營養豐富的食物，特別是其中的碳水化合物的含量更是居於各種食物之首。中醫認為茭白性甘冷，具有防煩渴、催乳等功效。
5、鯽魚
鯽魚也是一種非常適合產後女性食用的食物，其具有促進傷口癒合，促進乳汁分泌等作用。
哺乳期的食譜
豬骨通草湯
材料：豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，少許醬油
做法：豬骨和通草加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。
功效：豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
花生豬蹄湯
材料：花生米200克，新鮮豬蹄2隻，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調料，水沸後用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用於產後血虛乳少症。
豬蹄通草湯
材料：豬蹄1隻，通草3克
做法：放水1500毫升，放入鍋(砂鍋為佳)內共煮，先用武火，水開後改文火，煮1隻豬蹄，連續服3～5天，豬蹄在午餐時吃掉。
功效：豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，對產婦有康復身體，通乳之功效。
Ⅳ 產婦可以吃什麼水果
產婦可以吃的水果：
1、榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
(5)哺乳期可以吃什麼水果擴展閱讀：
女人坐月子飲食的4個禁忌：
1、酸、辣和甜的食物
酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。
2、鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。
3、味精
為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。
4、人參
人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。如果月子期間服用人參，會因興奮難眠而影響精力恢復。
Ⅵ 哺乳期可以吃什麼水果不能吃什麼水果
1、涼性水果 夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，但卻對於乳母補充維生素有一定意義，至於其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定；而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以適當吃些山楂及山楂食品，山楂可有助於產婦的子宮收縮及產後惡露的排出，對恢復身體健康有好處。 2、冰鎮水果 特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
Ⅶ 哺乳期媽媽吃什麼水果
哺乳期，是女性重要的「三期」之一，也女性一生中最有意義最幸福的時光。這期間，新媽媽體質虛弱，抵抗力低下，自身需要注意調養康復；同時，作為寶寶口糧供應源，還得兼顧奶水的充足及健康營養。那麼新媽媽要均衡飲食，除了眾所周知的高熱量及高蛋白質食物，哺乳期可以吃什麼水果，補充各種營養素呢？
水果種類繁多，不同的水果有不同的養生功效。哺乳期媽媽一般可以選擇以下幾種中性水果
1. 蘋果
蘋果是最常見的水果之一，一年四季都有。味甘涼，性溫；酸甜可口，營養豐富，本就老幼皆宜。它的營養價值和醫療價值都很高，有助於產後恢復及寶寶發育。
2. 香蕉
香蕉含有大量的纖維素和鐵質，能通便補血。多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
3. 橙子
橙子富含維生素C和鈣。維C能增強血管壁的彈性和韌性，幫助防止產生出血； 同時通過乳汁把鈣質提供給寶寶，促進寶寶牙齒、骨骼生長，還能防止佝僂病。
4. 桂圓
桂圓又叫龍眼，味甘、性平、補血益脾，新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，都適合哺乳期體質虛弱的媽媽適當食用。
5. 紅棗
紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒，是水果中最好的補葯。尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的媽媽。
6. 彌猴桃
彌猴桃富含多種營養素，其中含維C更是等量柑橘類的近10倍。有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。
Ⅷ 餵奶可以吃什麼水果
哺乳期並不是什麼東西都能吃，還有一些水果也是，水果的屬性不同，也就會出現各種各樣的情況，雖然對大人沒有什麼太多明顯症狀，但是作為比較小的寶寶來說，稍微有一點的不好，就會顯現出來，所以一定要注意這些情況。
1、有些水果的屬性是涼性，那麼對於這類的水果寶媽還是不要去吃了。這類水果中的涼性會致使寶寶發生拉肚子的現象，畢竟寶寶小，出現拉肚子的話也是很嚴重。這些食物包括西瓜，香瓜，柚子，芒果等。
2、在哺乳期寶媽本來就應該多吃水果，這樣奶水質量會比較好，對寶寶也是很有益。那麼，寶媽應該吃的水果有，蘋果，香蕉，橘子，桂圓等。蘋果是比較溫和的水果對於什麼的人都應該多食。香蕉可以幫助寶媽緩解便秘情況，其中含有大量纖維素和鐵，鐵是血中的主要原料，所以多吃香蕉可以緩解貧血症。乳汁中若是鐵含量多，也是可以預防寶寶出現貧血症狀。
Ⅸ 哺乳期產婦可以吃什麼水果
可以吃木瓜、蘋果、橘子、香蕉、山楂、紅棗、桂圓、桂圓、菠蘿、葡萄、櫻桃等等，這些水果都很好，哺乳期產婦吃對身體特別好，建議每天輪換食用。