A. 青少年長高喝酸奶有用嗎
您好，您提出了這個問題，說明您對身高的關注度還是比較高的，這是好事！
您問到了喝酸奶是否有利於長高。
首先說下，酸奶中含有相對比較豐富的鈣，對青少年的身高發育肯定是有好處的。
不過青少年身高發育是跟遺傳，營養，運動都是相關的，遺傳因素相對比較難改，所以最重要的還是注重營養均衡。
所以平時除了要注意奶類的補充外，也要補充魚蝦肉類等富含蛋白質的食物，還要保證每天水果蔬菜、堅果類食物等的攝入；另外每天適量的運動也可以促進身高發育，所以最好還要保證每天活動至少半小時哦。
B. 多吃酸奶能長高嗎
營養好刺激消化，吃得就多，睡得就好，就長高了~這還不容易~~
C. 喝酸奶能長高嗎
睡前多久吃酸奶關系不大。 主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料： [ 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不宜在空腹時飲用的另一個原因是在空腹狀態下飲用酸奶很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後飲用則可緩沖這一刺激作用。所以，飲用酸奶的最佳時間是在飯後30分鍾到2個小時之間。 在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。 希望對你有幫助。
D. 喝酸奶有助於長高嗎
喝酸奶有助於長高。
酸奶中含有的鈣、蛋白質、碳水化合物、維生素B、鋅以及磷等元素則保證了孩子的骨骼與牙齒健康成長。
酸奶中含有大量的活性菌，這種物質能夠有效的治療便秘腹瀉、腸炎等等疾病。研究人員發現，喝酸奶不僅能夠改善體內的腸道環境，同時還能夠有效的提高身體免疫力。
酸奶可以幫助提高免疫系統，幫助消化是很多人選擇喝酸奶的原因之一，這對孩子同樣有用。
(4)酸奶可以長高擴展閱讀：
喝酸奶的注意事項：
1、並非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝。由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
E. 喝酸奶有助長高嗎
酸奶中鈣質和蛋白質含量都比較高，酸奶經過發酵在腸胃裡能夠更好的吸收，有些酸奶含有腸道益生菌可以有效的調節腸胃功能，因此長期和酸奶有著一定的增高作用。想長高還可以通過吃鈣片來補鈣，日常多運動，跑步，打球這些運動都能有助於身體發育長高。
F. 喝牛奶與酸奶,哪個可以長高
喝酸奶比較好吸收，口感也好，年輕人喝酸奶的比較多，而且酸奶具有美容的功效哦！！！你喜歡喝什麼都可以，純奶也很有營養，不過比較而言口感有點太濃了你看一下這個資料自己作決定把！
各乳製品營養比較
首先區別一下純奶、純鮮牛奶、風味奶、乳飲料的不同。純奶和純鮮牛奶是一回事。從產品包裝上所註明的配料表上，可以看到這種產品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑒別純牛奶的好壞，主要有兩個指標：總干物質（也叫全乳固體）和蛋白質。這兩個指標的含量在產品的包裝袋上一般都有說明，它們的含量越高，牛奶的營養價值就越高，一般來說，價格相對也會較高。
風味牛奶和乳飲料是在牛奶中加入了別的成分，讓牛奶的口味更爽口。但是這兩個品種的乳製品因為加入了別的東西，蛋白質的含量比純牛奶降低很多。從產品包裝袋上的配料表上可以看出，這兩種牛奶產品的配料除了鮮牛奶以外，一般還有水、甜味劑、果味劑等。國家要求，飲料奶中的牛奶含量不得低於30％，也就是水的含量不得高於70％。因為這種牛奶飲料不是純奶做的，所以其營養價值不能與純牛奶相提並論。
其次，看看各種酸奶的區別。從工藝上區別，酸奶分為攪拌型與凝固型，二者在口味上略有差異（凝固型酸奶口味更酸些），但營養價值沒有區別。從原料和添加物來分，酸奶主要分為純酸奶、調味酸奶和果料酸奶三種。只用牛奶或復原奶作為原料發酵而成的是純酸奶；在牛奶或復原奶中加入食糖、調味劑或天然果料等輔料發酵而成的是調味酸奶或果料酸奶。目前以調味酸奶和果料酸奶為主。
「酸牛奶」和「含乳飲料」是兩個不同的概念。在配料上「酸牛奶」是用純牛奶發酵製成的，屬純牛奶范疇，其蛋白質含量≥2.9％，其中調味酸牛奶蛋白質含量≥2.3％。而含乳飲料只含1／3鮮牛奶，配以水、甜味劑、果味劑，所以蛋白質含量只有不到1％，其營養價值和酸奶不可同日而語，根本不能用來代替牛奶或酸奶。
含乳飲料又可分為配製型和發酵型，配製型成品中蛋白質含量不低於1.0％的稱為乳飲料，另一種發酵型成品中其蛋白質含量不低於0.7％稱為乳酸菌飲料，都有別於真正的酸奶或牛奶。根據包裝標簽上蛋白質含量一項可以把它們與酸奶或牛奶區別開來。
G. 喝酸奶長個子嗎
首先建議你檢查一下 看看骨骺骨齡的情況 如果骨骺完全閉合吃什麼都是白用。你父母的身高？
H. 喝牛奶能長高嗎酸奶可以嗎
牛奶可以有助於身體長高，但是這只是其中因素之一，牛奶中富含鈣有骨骼生長發育所必需的營養素之一，但是影響長高的因素還有很多，如運動、生長激素的分泌等，牛奶是必需的，但不是唯一的，其他營養素的合理適入也很重要。只有做到了合理的營養加上適量的運動才會更有益於身體的生長。
I. 喝酸奶能長高嗎
因此，有助於物質的吸收，如鈣類，前提是你吃了足夠的鈣類食品不能絕對的說能或者不能，因此也可以說有一定的好處，有助於吸收，就酸奶而言是不能幫助長高的，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，但是酸奶可以提高你的消化能力，促進消化能力，謝謝