㈠ 吃蛋白粉後可以喝酸奶嗎
沒有沖突的。其實，我們中國人對於酸奶的吸收更好（相對於牛奶而言），運動完喝酸奶，利於吸收，可以給受損的肌肉更好得補充能量養分。我鍛煉完一般是，一根香蕉，一杯酸奶，然後是蛋白粉。您在沖完的蛋白粉中加入酸奶也是追求口感吧，這不會有影響的。本來酸奶就可以提供一點蛋白質，蛋白粉中又是富含蛋白質的，兩者不沖突。
㈡ 還有十幾天滿15歲，女，身高159，早上喝酸奶，第二天晚上喝高鈣低脂奶，還能長高么
你好，還是可以的，女性一般到22左右才不會再長的。就喝酸奶吧，晚上喝，好吸收，而且有助睡眠，那些說的高鈣奶睡眠的，一般人體比較難吸收。保持好的生活習慣，好的心態，
㈢ 吃完早餐能馬上喝酸奶嗎
吃完早餐能馬上喝酸奶。飯後喝酸奶對腸胃最好。
酸奶對於腸道的好處多多，因此也備受大家的歡迎，但是空腹喝酸奶確不是太好，空腹時人體胃酸濃度比較高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破壞失去應有的價值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。
補救方法：喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如面條、包子、麵包等。
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一日之計在於「晨」，無論是工作還是學習，一個精力充沛的早晨對大家來說都是至關重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢？一頓補充能源的早餐必不可少。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注，但仍有部分人早餐時胡亂對付，同時有部分人對進食早餐存在一些誤區。
1、誤區1 牛奶+雞蛋
為何要在這里提到這種搭配呢？並不是說這兩種東西不可以同時吃，而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話，就會造成浪費。早餐不但要有雞蛋、牛奶這些可以提供優質蛋白質的「質」，還要有谷類等能提供熱量的「量」，質量兼備才是理想的早餐。只有在碳水化合物提供充足的前提下，蛋白質才能起到它應有的更高層次的作用，否則它將會「燃燒」自己來提供熱量，以至於被當作熱量而消耗掉。
補救方法：增加一些穀物類食物，例如包子、饅頭或者麵包。
2、誤區2 只吃水果
經常會聽到一些愛美的女士說自己早餐只吃水果，目的是為了減肥和美容，殊不知長此以往，可能會事與願違。水果中只含有維生素、礦物質及纖維素，這些都是對人體必須的物質，但是它只含有少部分的碳水化合物及極少的蛋白質，根本無法滿足我們一個上午的代謝需要，因此人體就會進行自我調節，動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，就可能出現皮膚乾燥、起皺等現象，加速了人體的衰老。
補救方法：增加奶製品（酸奶或者牛奶），粗糧製品（燕麥片、全麥麵包等）。
3、誤區3 邊走邊吃
生活節奏的增快，很大一部分人喜歡邊走邊吃，甚至是邊吃邊跑，這樣也是很不好的。人體在進食的時候，胃腸道在忙碌地工作，此處的供血就會比較豐富，如果這時人體又在運動，較大程度地分流了胃腸道的「電力供應」，必定會影響到胃腸道的正常消化功能，導致胃炎，甚至出現胃下垂。
補救方法：治病求根，徹底拋棄這種習慣才是最根本的做法，每天早起15-20分鍾，起床半小時之後靜心坐下來吃早餐。
㈣ 喝酸奶後不能吃什麼
1、黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成分影響鈣的消化吸收。
2、酸奶不宜與花椰菜、黃豆、菠菜、莧菜、蕹菜等同時食用：因牛奶含豐富的鈣質，後者所含的化學成分影響鈣的消化吸收。
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不宜過多飲用。許多人認為酸奶營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌。便認為多飲有益無害。實際上，過多飲用酸奶會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙，特別是嗜酸乳桿菌群攝入過多會導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，從而引發某些腸道疾病。
不宜煮沸飲用。酸奶中的嗜酸乳桿菌是活的細菌營養體，若煮沸，活菌變為死菌，使菌體失去其特有的保健功效。當然，也不要用開水沖服，以免嗜酸乳桿菌群被殺滅或使其活力下降。
不宜空腹飲用。嗜酸乳桿菌的存活與胃腸道中的酸鹼度（PH值）密切相關。據醫學研究部門的細菌學培養試驗結果表明，嗜酸乳桿菌在PH值5.4以上的環境中生長繁殖良好，而在PH值2以下則難以存活。
如空腹時喝酸奶，此時胃液的PH值一般在2左右，嗜酸乳桿菌將被殺滅或使活力嚴重下降，從而達不到酸奶應有的保健功效。因此，喝酸奶的最適宜時間應在飯後2小時以內，此時胃液的PH值一般已升至5左右，較適宜於嗜酸乳桿菌的存活與生長，從而有利於發揮其獨特的保健功效。
㈤ 吃159後 晚上睡覺前可以喝酸奶嘛安慕希
可以喝 沒什麼問題 但要是換食 可以忍一忍
㈥ 吃完魚可以喝酸奶嗎
可以的，可以做成酸奶麵包屑鱈魚食用，具體做法如下：
需要提前准備好的材料包括：鱈魚 1塊、酸奶 2大勺、海鹽 適量、麵包屑 適量、番茄醬 適量、熱狗芥末醬 適量。
1、第一步把鱈魚洗凈，塗上海鹽。
㈦ 吃牛排能喝酸奶嗎
吃牛排能喝酸奶的
牛肉搭配禁忌
1、牛肉+ 韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。
2、牛肉+ 橘子：不利於營養素的吸收。
3、牛肉+ 紅糖：腹脹。
4、牛肉+ 鯰魚：一起吃會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療。
5、牛肉+ 田螺：不易消化，會引起腹脹。
6、牛肉+ 海螺：身體不適。
7、牛肉+ 板栗：栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。
8、牛肉+ 白酒：同時食用容易上火；因為牛肉屬於甘溫，補氣助火，而白酒則屬於大溫之品，與牛肉相配餓如火上澆油，容易引起牙齒發炎。
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喝酸奶的好處
1、對孩子的好處
經常喝酸奶的孩子，可以幫助改善營養不良、提高身體發育、提高免疫力、減少便秘、腹瀉、厭食、消化不良疾病等症狀的發生，聰明的母親應該讓孩子遠離添加劑，多喝酸奶，讓孩子更聰明更健康。
2、對女性的好處
經常飲用酸奶，可以保持陰道微生態平衡，對一些陰道炎、尿道炎的朋友們有一定的緩解作用，經常喝酸奶，女性不用擔心乳房腫塊、乳腺癌的問題，而且它還有助於防止脫發。
3、對中老年的好處
可以有效的預防和緩解糖尿病，原因是葡萄糖的最愛就是益生菌，要是周圍有大量的葡萄糖，益生菌甚至不會接觸其他碳水化合物。所以，要是在體內有很多的益生菌，那麼體內的葡萄糖含量將會降低，血糖指數自然會下降，血糖下降後，肝臟用來轉化脂肪的肝糖也減少了，體重就會得到控制。
4、對年老體弱病人的好處
酸奶可以降低膽固醇，一些患病的，年老體弱的患者，經常喝酸奶，非常有利於身體的恢復，其他食物無法替代。
5、養胃護腸
所有的疾病都是由飲食不當引起，健康還是得從腸內開始。酸奶的主要功能是促進食物的消化、吸收和利用，維持正常的腸道功能，抑制有害細菌，保護胃腸道免受病原菌和毒素侵害，減輕胃腸道疾病。可預防和減輕腹瀉、便秘、胃酸、胃腸道癌等疾病，而且益生菌還能維持腸胃健康，延年益壽。
㈧ 可以喝酸奶嗎
早晨是可以喝酸奶的，但是不建議空腹喝酸奶。
空腹喝酸奶的危害
如果吃一點東西，然後喝酸奶，會有很多營養成分流進你的體內，如果空腹喝酸奶呢？害處就多了。
1、失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。
2、空腹喝酸奶會刺激胃部。由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
3、兒童喝酸奶害處多。專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類葯物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
㈨ 奶茶和酸奶可以一起喝嗎
可以。
酸奶不能和以下食物一起吃：
1、香蕉
香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。
2、黃豆
酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
3、葯物
有些葯物不能與酸奶同服，這些葯物包括胃葯、抗生素、鐵劑和降糖葯等。如果喝酸奶較多，胃腸道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型葯物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些葯物期間，最好將服葯與喝酸奶的時間隔開2小時以上。
4、火腿
三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。為了保存加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前後1小時不宜飲酸奶。
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喝酸奶注意事項：
一、空腹別喝 飯後喝
空腹喝酸奶蛋白質就會被白白的浪費掉，不利於腸道的吸收，且乳酸菌在胃酸很強的條件下會死亡，妨礙了其保健的效果發揮。而飯後2小時飲用酸奶吸收效果會較好，為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
二、並非量越大越好
酸奶雖然好處很多，但也不能過量的飲用，對健康的人來說，一般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量在125g左右比較合適，注意適宜人群和飲用量，不要過度飲用哦！
三、不宜加熱後再喝
酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，而酸奶里的大多是活菌，只有冷藏才能很好的保留下來。而加熱後的酸奶里的有益菌就會失去活性，所以買回家的酸奶應放在冰箱的冷藏室中，以便保存酸奶中的營養價值。