Ⅰ 吃完飯喝酸奶可以嗎
吃完飯是可以喝酸奶的，但最好是在飯後30分鍾到2個小時之間喝，這個時候人的胃液被稀釋了，喝酸奶是很容易被吸收的。
建議空腹的時候最好不要喝，這個時候胃液呈現酸性，是不適合酸奶中活性乳酸菌的生長的。平時多吃點纖維素較多的食物，盡量的多喝點水。
Ⅱ 飯後適合喝酸奶嗎
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化么？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
A過了運輸、存儲等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非葯物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的葯了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
Ⅲ 吃完飯喝酸奶對身體好嗎
晚飯後兩小時飲酸奶最佳 在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？ 衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為， 在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。 王主任建議大家，最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。參考資料：中華醫葯網 http://www.djdw.com
Ⅳ 飯後可否馬上喝酸奶
酸奶含有一定的能量，一般來說，100克牛奶含能量54千卡，而酸奶則是72千卡，即便是脫脂酸奶能量也不低。飯後馬上喝酸奶，就等於額外攝入這些能量，天天如此，體重就可能大增！一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶最佳。而且會增加腸道負擔。
拓展資料
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
Ⅳ 吃完飯能馬上喝酸奶嗎
飯後不可以立刻喝酸奶，需要在飯後30分鍾到兩個小時之間喝酸奶比較好。只有當胃部的ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利於健康。而飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3到5，這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。酸奶是食物中鈣的良好來源。從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶也可以有利於食物中鈣的吸收。
Ⅵ 吃完飯能喝酸奶嗎
吃完飯是可以喝酸奶的，最好是在飯後30分鍾到2個小時之間喝，這個時候人的胃液被稀釋了，喝酸奶是很容易被吸收的。空腹的時候最好不要喝，這個時候胃液呈現酸性，是不適合酸奶中活性乳酸菌的生長的。平時多吃點纖維素較多的食物，盡量的多喝點水。
Ⅶ 剛吃完飯可以喝酸奶嗎
可以喝的呀，現在吃飯的時候很多人都會選擇喝酸奶的，因為酸奶可以有助於消化，而且吃飯挺適合喝酸奶的。
Ⅷ 吃完飯可以直接喝酸奶嗎
你好，很高興為你解答問題。經常聽到有人說，吃完飯喝酸奶對身體好。其實不是這樣的。酸奶中不含有消化酶，起不到消化的作用，所以說，飯前喝好。
Ⅸ 吃完飯可以馬上喝酸奶嗎
可以馬上喝酸奶的，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
喝酸奶的最適合的時間
1、晚上喝含鈣的酸奶
從12點到凌晨，當人體血鈣含量最低時，有利於食物中鈣的吸收。同時，從12點到凌晨，影響人體鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦喝酸奶後抗輻射效果最明顯
酸奶還具有減少輻射損傷和抑制輻射後人體內淋巴細胞數量的作用，因此最好在接受輻射後飲用酸奶。
3、下午喝酸奶的補充能量最多
酸奶中的酪氨酸有助於緩解過度心理壓力，高度緊張和焦慮所引起的疲勞。乳酸菌發酵後，酸奶中的蛋白質，肽，氨基酸等顆粒變小，游離酪氨酸含量大大增加，吸收也更容易。下午喝一杯酸奶可以放鬆上班族，整個下午都充滿活力，更有利於提高工作效率。
(9)吃完飯可以喝酸奶嗎擴展閱讀：
酸奶的禁忌：
1、喝酸奶並不是老少皆宜
事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。
2、酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些葯物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等。
3、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為」腸道功能紊亂者、免疫力低下者「，用法用量為」每日二次，每次一杯「。
專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
參考資料來源：人民網-喝酸奶也有禁忌空腹別喝飯後喝？
參考資料來源：人民網-3類人不宜多喝酸奶盤點酸奶的6大飲用禁忌