Ⅰ 女生來月經，可以喝什麼
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
Ⅱ 來月經期間喝什麼東西好。
均衡飲食，可以適當喝些紅糖水，可以吃些紅棗，注意營養，不要食用辛辣刺激生冷食物。
Ⅲ 女士來月經可以吃什麼喝點什麼
女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。
另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。
另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。
但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。
Ⅳ 月經來喝什麼好
熱水
紅糖
蜂蜜
Ⅳ 經期可以喝什麼飲料
在女人的經期會感覺自己的身體比較虛弱，但是有的女性又會感覺到自己的食慾大增。但是，對於經期的女性朋友來說，飲食方面也是一個非常需要注意的生活習慣。
在女性朋友來月經之後，大家就需要多吃一些溫熱清淡的食物，還有也要多吃一些新鮮的蔬果，保證維生素的攝取。
當然大家也需要做好保暖工作，盡量不要讓自己著涼，保證充足的休息，可能一些女性朋友在平常有喝飲料的習慣，而在月經期，大家就需要禁止了，除此之外在月經期有很多飲食大家都不能吃。
來月經喝茶，特別是喝濃茶，因為茶葉當中含有鞣酸，這在腸道當中也很容易和人們的鐵離子結合，最終產生沉澱。
妨百腸黏膜對鐵離子的吸收。酒精也會消耗身體當中的礦物質，過量的喝酒也會極大的破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，最終會導致女性朋友月經提前或者是月經增多。
Ⅵ 女生來大姨媽了喝什麼吃什麼比較好
女生經期的衛生健康情況值得注意。來月經時，一般各種飲食都可以進食，沒有特別禁忌。需要注意來月經時可以多吃木耳類食物，木耳有收斂止血、調整月經的作用，可以減少經期出血。
其它食物一般建議多吃含血紅素多、含鐵豐富的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉，這些食物含有豐富的肌紅蛋白、鐵，可以補充經期女性血液、鐵的丟失。
女性來月經會出現陰道出血、痛經，這時吃什麼更好，具體如下：
1、首先應該是富含有蛋白質、維生素、鐵質的食物，並吃易於消化吸收及溫補的食物，避免生冷辛辣，應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養物質；錳可以改善情緒，防止腫脹、調節月經不調，可以多吃菠蘿、糙米、菠菜等富含錳的食物；
2、ω-3脂肪酸有助於緩解經期痙攣等症狀，改善經期疼痛問題，因此月經不調的女性要注意補充深海魚、鮭魚、金槍魚以及豆類食物，調理月經不調；
3、鎂可以減輕疼痛，日常要注意補充鎂元素，調理月經不調，其中花生、腰果等堅果富含鎂元素；
4、鈣，攝入大量的鈣有益於女性月經周期減少腫脹、痙攣、易怒和情緒不穩；因此，月經周期不穩定，可以多補充酸奶、牛奶、海帶、豆製品等富含鈣元素；
5、可以多吃含有維生素B6的食物，維生素B6可降低血中雌激素水平，調節月經紊亂問題，而且B6可以提高鎂的作用，改善經期疼痛的問題。因此月經不調一定要補充維生素。
Ⅶ 女生大姨媽來了，喝點什麼好。
大姨媽來可以喝紅糖薑茶，不僅可以活血化瘀還可以緩解痛經，同時月經期間要注意以下幾點：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
Ⅷ 來月經喝什麼好
一般，提前一周就要多喝點熱的，不要碰涼東西，如果來了肚子痛那就喝紅糖水，