晚上吃蘋果和酸奶可以減肥嗎

⑴ 吃蘋果和酸奶可以減肥么

沒用的，這是某雜志推薦過的，我和室友試過，白天還好些，從6點開始就餓的胃疼，第二天喝酸奶都快吐了，最後我倆眼都綠了，看見啥都想吃，這樣減肥還不如給我來個痛快，瘦了也是水份，還是建議你控制飲食加運動，堅持一定會用效果，切記7點後不要進食

⑵ 中午吃蘋果晚上喝酸奶可以減肥嗎

如果只是吃這兩樣的話，其他食物都不攝入，那麼減肥效果是很好的，堅持一個月至少減10斤，但是對健康很不利建議在攝入這些的同時，肉類、穀物類都要吃一些，少量也行，並加強運動

⑶ 晚上吃蘋果和酸奶能減肥嗎

可以的，有個減肥的法是三天內只吃蘋果和酸奶。不過那樣太痛苦了。
晚上不吃飯，再加點運動，減肥效果很好的。晚上，稍微吃點水果、甚至是肉都沒事，只要別吃麵食，比如米飯、饅頭，都可以減體重的哦～

⑷ 晚上只吃蘋果和酸奶可以減肥嗎

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！

⑸ 晚餐長期只吃蘋果和酸奶對身體好嗎 可以減肥嗎

肯定不好的，蘋果和酸奶都是易消化食品，而且酸奶還是促消化的，空腹吃這兩樣東西對胃刺激很大的。只吃這東西，不想瘦也難，但是建議不要這么做，身體是革命的本錢！！

⑹ 晚上不吃飯只吃蘋果喝酸奶真的可以減肥嗎

有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事.
喝酸奶好

⑺ 請問晚餐吃蘋果和酸奶真的可以減肥嗎

吃蘋果能夠減肥

酸奶因人而異,有的人喝多酸奶反而胖

⑻ 晚上只吃蘋果和酸奶可以減肥嗎

不可以，晚上吃豆腐比較減肥，豆腐不要吃太多50克為好，怎麼做都可以，

⑼ 晚上只吃蘋果喝酸奶能減肥嗎

少吃點別吃油膩的，飯後45分鍾散步。一周見效。主食少吃點素菜多吃點。