① 有沒有什麼可以吃很久的零食
小麻花和堅果之類的吧，我年初買了一包小麻花然後……現在還沒吃完！不怎麼喜歡吃的零食……應該都挺耐吃。畢竟喜歡零食的數量再多也是可以吃進去的，不太愛吃就……
② 請問。什麼零食吃得久，什麼零食能吃好久，什麼東西經的起吃重點是要便宜實惠。
有的零食雖然美味，但是一點都不經吃，一下子就吃完了，而且價格還很貴，這對普通人來說，連塞牙縫都不夠。那麼對於有些經濟不夠寬裕的人，想吃飽又不想多花錢，不妨試試一些能吃得久的零食。
1.黃油土豆100根入
這是一種日本小零食，形狀是棒狀而質地相似椒鹽卷餅。這一款百力滋超細餅干棒，運用黃油土豆烤制而成，黃油土豆的滋味浸透到每一根百力滋中，纖細的身體，口感香脆新。一袋有100根，能用手指來回抓100次，一場電影開完，都吃不完的零食就是它啦，關鍵是好吃還不貴，10塊錢左右一盒的價錢。
2.小谷熊魷魚絲
魷魚肌肉組織緊密、纖維性強且韌性好，特別適合加工成魷魚絲，加工的魷魚絲還會保留纖維韌性，因此也是比較耐吃的零食。同時魷魚絲的脂肪熱量很低，吃多了也不容易發胖，所以一些嘴饞又不想變胖的人呢，魷魚絲就是非常適合的零食，可以試試小谷熊魷魚絲。同樣價格也很便宜，也是10塊錢左右一罐的價錢。
3.一斤鐵蠶豆
一斤鐵蠶豆會有2-300顆，7塊錢顆足夠吃一個星期了，簡直是省錢有磨牙的神器。重要的是鐵蠶豆有養分，裡面含有調理大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，加入是正在應付考試或是需要使用腦力的任務者，不妨適當吃一些鐵蠶豆，而且吃了還不會發胖。
4.黃金玉米豆
黃金玉米豆也可是磨牙的利器，黃金玉米豆就是用老玉米+食用油+糖+鹽做出來的膨化食品，但是它比爆米花口感更酥脆，更香濃。最重要的是，黃金玉米豆在超市裡一桶只有150g就賣30多塊錢的玉米花廉價太多，在網上買的話，已近12-20塊錢左右，嚼起來咔咔脆，香氣撲鼻，好吃停不了口
③ 什麼零食好吃什麼零食不能吃
我最喜歡吃的是肯德基燒烤膨化食品和生日蛋糕類似的小西點向你推薦。以下建議僅供參考：
不宜多吃的零食：
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，並基本不含果汁，其甜味來自精製糖，而香味則來自人工香精。 不過，果凍中沒有脂肪，並含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些並沒有壞處，也不會讓你發胖，但是，你不要指望用它來"增加營養"。
2. 薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食慾，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
3.爆米花 營養價值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果沒有任何關系，其水果味來自香精、色素等添加劑。多吃容易導致齲齒和肥胖。
5.果脯、蜜餞 在這些食品加工過程中，水果所含的維生素C基本完全被破壞，除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致你產生維生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑，經常食用會影響健康。
6.話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
7.快餐面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利於飲食平衡。
8.餅干 屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利於飲食平衡，也容易導致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。
10.膨化小食品 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利於健康。
可以多吃的零食：
1.葵花子，可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作"活維生素C 丸"。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.乳酪固齒。乳酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應 物質。
10.芝麻糊,有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11.葡萄乾,有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養 的飲料之一。
④ 有什麼零食可以吃個不停
我覺得可以吃個不停的零食就是蝸牛酥，因為蝸牛酥是我高中時期最喜歡吃的零食，基本上可以一直吃一天，因為吃蝸牛酥是一個特別享受的過程。酥酥脆脆的。吃蝸牛酥就是在享受它在嘴裡咯嘣咯嘣的感覺。特別上癮。
⑤ 生酮飲食可以吃什麼零食
高脂肪,低蛋白,低碳水,燃燒脂肪的生酮飲食
⑥ 有什麼健康的零食可以吃
對於多數人來說，比較好的零食是酸奶，它營養價值高，吃起來又方便，而且有很好的飽腹感，在室溫下存放幾個小時沒關系，特別適合兩餐之間食用，預防飢餓，也預防下一餐食慾過度旺盛。牛奶和豆漿也都可以起到這種作用。
各種水果乾也不錯，比如葡萄乾、干棗、桂圓干、柿餅、無花果乾、蘋果乾等，在味道甜美的同時，還富含抗氧化成分、礦物質和膳食纖維。但水果乾含糖分高達80%左右，不宜吃太多。那些香蕉干、芋頭干、果蔬脆片之類的零食也有營養價值，只是多為真空油炸產品，脂肪含量在15%以上。菠蘿片、紅薯干、獼猴桃干之類多為果脯蜜餞產品，不屬於水果乾，其中外加了很多糖、鹽、甜味劑、香精等，營養價值降低了很多。
各種堅果和種子，比如西瓜籽、葵花籽、南瓜籽、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素E、多種礦物質和膳食纖維。但它們的油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。
其實，還有一些容易被大家遺忘的「傳統」健康零食。比如南方的五香鹽水煮毛豆、茴香豆和奶油蠶豆，北方的烤紅薯、煮玉米和煮花生，水鄉的煮老菱角、藕片和荸薺等，它們能補充相當多的礦物質、膳食纖維和慢消化澱粉，有利於抑制食慾，控制血糖上升。
總體來說，吃零食的原則是：盡量選擇天然來源的食品，餅干點心之類看不出來原料配方的高度加工食品最好遠離；盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之後不要再吃零食，特別是晚上；如果吃零食的量比較大，應當減少正餐的數量，以避免肥胖。
⑦ 什麼零食可以吃很久，又便宜
瓜子，木糖醇對牙齒還好，而且空氣清新。旺仔奶糖，上好佳水果糖，牛肉乾，越嚼越香。
⑧ 晚上餓了可以吃什麼零食
1. 混合堅果小零食
堅果富含健康的植物油脂及不飽和脂肪酸，以及富含多種微量元素和礦物質，晚上吃一些堅果可以給身體補充一些能量，吃6-8粒左右肚子就不會覺得餓了，重要的是這種堅果晚上吃了也不容易胖。晚上吃的堅果建議是核桃、腰果、杏仁、紅棗等。
4. 餅干/麵包/蛋糕零食
肚子實在很餓的話，也可以吃一些餅干、麵包或蛋糕充飢，畢竟這三種零食都是碳水化合物比較高的，飽腹感也比較強。不過建議選擇粗纖維的，這樣熱量比較低，晚上吃了也不容易長胖，可以搭配低脂牛奶一起吃，這樣後半夜睡覺會睡得比較香。
⑨ 什麼樣的零食是有營養的,可以經常吃
葵花籽最好，可以鍛煉嘴部肌肉，又有營養，還可以消磨時間。
⑩ 減肥能吃什麼零食
零食要怎麼吃 才會不發胖?
女性在減肥期間，常常需要扼殺要吃零食的慾望，這簡直就是一種酷刑！而人在看電視或者看書的時候，如果沒有零食相伴，就會非常難過，那麼，究竟零食要怎麼吃，才能不發胖呢?以下為您提供幾項小建議，一起來看看吧!
1.不要一邊做事，一邊吃零食
一邊做某件事，邊吃零食的話，往往會在不知不覺間吃過頭，最好的辦法是，提前給自己定一個目標，比如今天的零食是一個布丁,或者是先定下零食的分量，然後分成幾次吃完，這樣既能滿足口腹之慾，又能避免過量。
2.零食應在下午三點吃完
有些人吃零食時，會給自己找藉口，比如白天沒吃零食，所以晚上吃。人體內掌管脂防儲蓄的蛋白質，在晚上10點到凌晨2點之間，是活動最旺盛的，相反的，在下午3點活動最弱，所以吃零食的時候，吃的時間要控制在下午3點之前。
3.一日三餐
有些人會認為白天吃了零食，所以晚飯要少吃點，殊不知這樣的做法，反而會讓食慾暴走，即便是減少飯量，身材變瘦了，但很容易引起皮膚方面的問題，所以一定要一日三餐，注意營養搭配，在正餐和正餐之間適當吃點零食。
為了享受而一味的控制零食，或者突然不吃，這樣的做法，反而會增加身心的壓力，很容易在某一天突然爆發狂吃零食，最好的做法十循序漸進，定時定量，切忌貪功急進。
下列推薦幾款健康的零食
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