① 活血化瘀吃什麼食物好
活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現：當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，甚至形成腫塊。營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。 2、肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。 3、蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。 4、水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥麵粉等，如花生粥（可用紅糖調味）、烙餅、拌海帶；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鱸魚；加餐：適量山楂；晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥麵粉等，如桃仁粥、扒油菜、花捲。備注在應用活血化淤這一總則時，還應考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環境，結合寒熱虛實的不同。常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。。。
② 吃什麼活血化瘀
中醫認為：紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等，都是心臟最喜愛的食物。
③ 吃什麼可以活血化瘀
其實平時少量喝點酒也可起到活血祛淤之效。如果用葯的話那就有很多啦!你自己去網上查下就知道了。
④ 女人吃什麼能活血化瘀
1.黑木耳
可以說黑木耳是日常生活中極為常見的一種食用菌類食物，經過大量的研究發現，經常多吃些黑木耳對體內毒素具有很好的清除作用。尤其是對血管中的垃圾毒素更具有清除的作用，而如果血管中垃圾毒素過多的話，就會影響到血液的通暢，從而出現有氣血淤滯的情況。除此之外，黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，因此經常有痛經等症狀的女性應該多吃。
除此之外，黑木耳還具有抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化的作用，因此中老年在平時生活中更應該多吃些黑木耳，以免血流受阻從而誘發中風等重大疾病。
2.洋蔥
多吃些洋蔥同樣可以起到很好的疏通血管作用，我國中醫指出，楊松辛溫，歸肺、肝經，具有溫陽活血的作用。並且經過反復的研究發現，洋蔥還具有非常有效的降血脂作用，這是由於在其中含有大量豐富的前列腺素a，這是其他食物中都沒有的。這種物質是較強的血管擴張劑，它可以抗血小板聚集，從而起到疏通血管以及降血壓的作用。
因此除了痛經的女性在平時生活中應該多吃些洋蔥之外，一些患有心腦血管疾病的患者同樣應該多吃，尤其是一些高血壓、高血脂患者
⑤ 吃什麼能活血化瘀
山楂、藕節、紅糖、黃酒、豬蹄等要多吃，這些都是能夠活血化瘀，尤其是豬蹄，人們似乎常常對廉價的豬蹄不屑一顧，其實豬蹄的營養價值並不亞於熊掌。
⑥ 吃什麼食物可以活血化瘀
女性出現氣血瘀結的現象可以喝紅糖水，還有山楂，山楂具有很好的活血化瘀的作用，同時還可以吃點茄子、藕等食物，如果症狀長期不能改善，建議你去醫院就診，查明病因，對症用葯。
⑦ 吃什麼東西可以活血
活血的食物：黑木耳、生薑、洋蔥、山楂、西紅柿等。
部分食物介紹：
1、黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、生薑
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，並且生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
生薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3、山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
(7)吃什麼可以活血化瘀擴展閱讀：
血液中「垃圾」對健康的影響
占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。而血液 的任何病理變化都可能致病。
血液的成分非常復雜，有紅白血球、各種蛋白質（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。只有當血液成分處於 正常狀態時，細胞血液的質量才可能得到保證，人體才會健康。
人體從20歲開始，血液「垃圾」便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的「垃圾」場、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上 升。血液「垃圾」沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中游盪。
當血液「垃圾」沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。
參考資料來源：
人民網--清除血液垃圾 吃這8個食物管用
人民網--女人吃什麼能活血？這5種食物要多吃
⑧ 吃什麼食物可以活血化瘀
1、西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
2、魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
3、玉米油：玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
4、黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液粘稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
5、洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
⑨ 吃什麼能把活血化瘀
一,散寒活血化淤 即用溫熱的葯物配合活血化淤葯物,以溫經通絡散寒化淤,.驅散陰寒凝滯之邪,使經脈舒通血活淤化.常用葯物：溫經通陽如桂枝,附子,肉桂,吳茱萸,細辛,炮姜等；補陽壯火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡蘆巴,仙茅等；活血化淤常選性溫的川芎,當歸,紅花,乳香,五靈脂,骨碎補,天仙藤,急性子,川續斷等. 適應證：溫經通陽活血化淤運用於外寒客於脈絡之血淤症,主要表現除有血淤表現外,另見局部蒼白,發涼,疼痛得熱則緩,舌淡或紫,苔白潤,脈沉細或沉緊.常見於動脈的閉塞,狹窄,或痙攣性疾病.
二,祛濕活血化淤 即用燥濕或滲濕的葯物配合活血化淤葯物,以祛除濕邪,促使血活淤化.濕為陰邪,其性黏滯,易阻氣機而致脈絡阻滯而血淤.具體應用祛濕活血化淤時,又要區分清熱利濕,健脾溫腎利濕活血化淤.常用葯物：清熱利濕,如赤茯苓,車前子,淡竹葉,漢防己,澤瀉等；健脾利濕,如茯苓,薏苡仁,蒼術,白術,赤小豆等；溫腎化濕,如益智仁,肉桂,桂枝,烏葯,威靈仙,木瓜等；活血化淤兼滲利水濕者,如性寒涼之益母草,馬鞭草,虎杖,半枝蓮,穿山龍,木通,落得打等,性偏於溫之澤蘭,天仙藤等,性平之劉寄奴,王不留行等.適應證：清熱利濕活血化淤法適用於濕熱淤證,主要表現為除有血淤證象外,見患部膚紅灼熱,水腫或瘡面濕爛,舌紅,苔黃膩,脈滑數等,常見於下肢深靜脈血栓形成急性期,急性丹毒,血栓性淺靜脈炎等疾病健脾利濕活血化淤適用於脾虛濕淤證,主要表現為下肢水腫,全身倦怠,脘腹脹滿,大便溏稀,舌苔白膩,脈濡緩等.溫腎利濕活血化淤適用於腎虛濕淤證.主要表現為患肢水腫,膚冷,全身畏寒,舌淡,苔白潤或白膩,脈沉弱等.
三,理氣活血化淤 即用理氣的葯物,調暢氣機,氣行則血行,使血活淤化.氣之為患,不外乎氣滯,氣虛,氣逆三個方面.常用葯物：疏肝行氣性偏涼如柴胡,川楝子,鬱金等,性偏溫之佛手,青皮,枳殼等；以及性平之香附,香櫞等.益氣如黃芪,黨參,太子參,白術,山葯,炙甘草等. 適應證：疏肝行氣活血化淤適用於肝鬱氣滯血淤證,凡四肢血管病症均可酌情使用,尤宜於病情隨情志刺激而變化,或患者憂郁不安者,益氣活血化淤適用於氣虛血淤證,主要現象為除有血淤證象外,可見病久體倦,納差,氣短,心悸舌淡,苔白,脈虛無力等症,常見於動脈狹窄,閉塞性病症和深靜脈血栓形成及血栓性深靜脈炎的後期,同時必須注意,行氣太過易耗氣,溫燥之品能傷陰,臨床應用宜慎重.
四,清熱活血化淤 即用寒涼的葯物配合活血化淤葯物,清解熱邪,以使絡寧血活淤化.常用葯物：清熱涼血如水牛角,赤芍,牡丹皮,紫草,生地,玄參,大青葉等；清熱解毒如金銀花,連翹,紫花地丁,蒲公英,千里光,土茯苓等；養陰清熱如生地,玄參,天花粉,白芍
五,補血滋陰活血化淤法 即用補血滋陰葯物配合活血化淤葯物,以增加血液使其充盈脈道,血活淤化.血液在脈道中流行,血量充沛則脈道充盈；血液虛少,陰津不足則脈道萎閉,繼而成淤.所以應補血滋陰,增液盈脈,活血化淤.常用葯物：補血滋陰葯如生熟地,阿膠,首烏,枸杞子,龍眼肉等,活血兼補血者如雞血藤,當歸等. 適應證：血虛血淤症,主要表現為除有血淤證象外,多為久病體弱,頭暈,面色萎黃或蒼白,唇爪色淡,心悸,舌淡,脈細等.常見於動脈狹窄,閉塞性疾病的早期或後期.
希望以上建議能夠對你有所幫助.
⑩ 吃什麼食物能活血化瘀
01.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似
阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。
02.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
03.鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
04.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
05.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
06.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
07.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化
心血管疾病。
08.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關系。
09.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
10.洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數包含前行腺素A
的蔬菜，是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降
低血壓。
11.
山葯：山葯中的多巴胺，具有擴張血管、優化血液循環的功能。
12.大蒜：大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個
月後血壓可下降12％左右，且隨著時間進展會下降更多。
13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
14.姜：生薑中有一種與水楊酸分相似的物質，有抗血小板凝聚作用。
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進膽固醇的排泄。
16.番茄：番茄中維生素P含量較高，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
17.茄子：茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，有利於預防動脈硬化和心血管病。
20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。