Ⅰ 不吃晚飯只喝酸奶能瘦嗎 還是會增肥
空腹喝酸奶是不太適宜的，因為容易導致 腹脹 、 腹痛 ，同時營養物質吸收也不好。所以建議您最好不要空腹喝酸奶，可以少量吃些 餅干 、麵包、包子或者稀飯，再喝酸奶，同時減肥可適當少吃，但不要因為吃得少影響了睡眠。
Ⅱ 每天晚上不吃飯只喝酸奶可以減肥嗎
不建意晚上只喝酸奶，最好晚上吃些清淡的食物，搭配優質蛋白，蔬菜，薯類等，晚餐可以五六分飽，睡前3、4個小時吃，飯後半小時適量運動。
Ⅲ 晚飯不吃飯，只喝酸奶可以減肥嗎會對身體有影響嗎
晚上不吃飯只喝酸奶能減肥的，但是想通過喝酸奶減肥晚飯的量必須要減少，可以適當的吃一點水果，比如只吃一個蘋果或者梨，再就是減肥期間，避免吃油膩油炸或者是高脂肪的食物，飲食方面盡量清淡，一些多喝水晚餐，盡量用水果代替，而且選擇碧濤粉的水果。
Ⅳ 晚上不吃飯只喝酸奶能減肥嗎
1.可以減肥，對身體無害。
2.酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品。
3.這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。
4.減肥最重要的就是要堅持，應該先制定一個適合自己的減肥的方案。平時飲食方面8分飽，盡量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。飯後做一下適當的運動，盡量的不坐著。
(4)不吃晚飯喝酸奶可以減肥嗎擴展閱讀
1.奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的幾率。
2.動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶製品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認為，奶製品中可能還存在著其他有利於脂肪分解的物質。
3.飯後喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，於是就加速腸胃蠕動，於是就減掉 贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。
Ⅳ 晚上不吃飯只喝酸奶能減肥嗎會不會反彈
給你介紹種減肥的小方法：
早上可以跑步30分鍾，接著隔個30分鍾到1個小時再吃早飯（早飯一定要吃，而且要吃飽，不然到中午會很餓），中午吃少一點，一碗飯就行了，不要讓肚子有飽腹感，下午不要吃東西，一定要忍住啊，是在不行就啃個蘋果，晚餐喝點湯或是吃個水果，夜宵一定不能吃！！！睡覺前可以做一些運動，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行車的動作）
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用一種東西，2個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經6個月了，也沒有反彈回來！你也可以考慮下!
他的Q號是4
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054，你加就知道了，他的空間裡面收集了很多。
Ⅵ 晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎
你好，是可以引起肥胖的。。喝酸奶和吃飯其實可以都要的，只是如果你喝酸奶，晚飯的量必須要減少，比如只吃一個蘋果或者梨。我是吃晚飯的，但是非常少，有時候會喝酸奶就不吃飯了，但是會補充維生素C，吃點櫻桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也會長胖哦。
Ⅶ 晚餐不吃飯只喝酸奶可以減肥嗎
喝那種冷藏的是可以的，像安慕希這種就不可以，