減肥可以吃酸奶嗎

❶ 減肥期間可以喝蒙牛酸奶嗎

減肥期間可以適當喝酸奶，並且喝酸奶對減肥也是有好處的，但是不能單純指望喝酸奶就能減肥，酸奶中含有大量的蛋白質成分，含有較多的酶菌成分，具有一定的幫助消化的作用，所以酸奶對減肥來講是一種比較好的食品，酸奶內還是含有少量脂肪的，不能大量食用，不然會造成體內脂肪堆積對減肥不利。

❷ 減肥晚上可以喝酸奶嗎

減肥期間吃了晚飯之後就不要再吃東西了，這樣有助於減肥，晚上吃東西不利於減肥。