⑴ 吃什麼可以變白
病情分析：
您好！變白可以多吃點富含維生素C的食物。
指導意見：
比如新鮮蔬菜水果，多喝水，可以吃維生素C咀嚼片，還有要做好防曬，可以塗抹防曬乳液；祝您健康快樂！
⑵ 吃什麼才能變白
身體內激素的變化會導致黑色素在皮膚內沉積,從而導致皮膚色素沉著,還可能是鐵和銀沉積在皮膚組織內造成的,如血色素沉著和白癜風,日曬也會加重皮膚色素沉著。
白化病
一.櫻花
櫻花我們並不陌生,美麗而美味。櫻花中含有胡蘿卜素和維生素C這兩種養生元素,這些養生元素都是美白肌膚所需的,所以在日常生活中,我們可以多吃一些櫻花,不僅能美白肌膚,還能補充營養,價格也是我們能承受的,是一種很好的方法,一箭三雕。
二.海帶
海藻能預防油脂的產生,並能調節血液的酸鹼度。可將豬蹄與海帶同煮,因豬蹄有補肝益血的功效,而海帶則有外消瘤、瘰瘍等能並治之功效。因此可為全身或四肢為主的局部皮膚瘙癢患者解除痛苦,同時還具有美白作用。
三、蕃茄
大家都知道,番茄在我們的日常生活中很常見。含較豐富的維他命和礦物質,以及一些有機酸和蛋白質。番茄在我們的日常生活中也比較容易得到,范圍也比較廣。而且非常便宜,不僅便宜,還可以保持你的完美身材,讓你的皮膚變得白皙。因此,平時我們可以多吃些番茄。不僅可以補充營養,還可以使你的肌膚變得白皙。
四、黃瓜
黃瓜,也是我們美容養顏的好方法之一。另外,在日常生活中也很常見,各大市場都有購買,而且黃瓜也是女性朋友們常吃的美白食品。黃瓜中含有豐富的果酸成分。能清潔面部皮膚,讓所有黑斑和其他色素消除。首先,它能使皮膚變白。因此多吃黃瓜對自己的皮膚很有好處,而且還能養顏。一個箭雙雕的好法子
五、桃樹
水蜜桃富含果酸,能起到保濕的作用。不但具有保濕效果,還具有美白功效,能防止黑色素沉澱。提升血液循環,讓肌膚變得水嫩白皙,因此多吃桃子對美白肌膚有好處。也能讓我們的臉部肌膚變得白皙、紅潤。
六菠蘿
鳳梨我們也不稀奇,鳳梨含有豐富的維他命c,它可以淡化臉部色斑,促進肌膚新陳代謝,讓肌膚達到美白的效果。
⑶ 吃什麼可以變白
多吃含有維生素C、維生素E的食物容易變白，如葡萄、橙子、獼猴桃、草莓、黃瓜、白菜、胡桃、菠菜、捲心菜、萵苣等。但單獨靠飲食來幫助美白的效果不佳，還需結合其他方法，建議正確看待此類問題。
皮膚的顏色是由先天性因素和後天性因素共同作用的結果，與皮膚中黑色素的含量有關。如果想要變白，就要使皮膚的黑色素含量減少，而維生素C、維生素E可以抗氧化，抑制黑色素生成，從而起到美白的作用。其中，富含維生素C的食物有葡萄、橙子、獼猴桃、草莓、黃瓜、白菜等；富含維生素E的食物有胡桃、菠菜、捲心菜、萵苣等。
但是，靠飲食變白的效果存在個人差異，這與食物所含成分的量、人體吸收維生素C和E的具體含量有關。而且，單獨靠飲食來幫助美白的效果可能不佳，還需結合其他方法，建議正確看待此類問題。
為幫助皮膚變白，建議日常生活中做好防曬，如塗防曬霜、打防曬傘、穿防曬衣，減少太陽光中的紫外線對皮膚的傷害。必要時，可在整形美容醫生的幫助下，正確選擇美白方法，如美白針、激光美白等。
⑷ 吃什麼食物能最快變白
介紹幾種可以美白的食品： 白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 豆腐：豆腐的維他命B2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤，是每天不可缺少的營養。 雞胸肉：含有豐富的膠原蛋白.動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原，但較難以攝取，所以，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。 魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。 牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。 菠菜：菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命C和維他命A，頂級美容食品的封號當之無愧。 花椰菜：花椰菜中含有豐富的維他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。 檸檬：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白功效，有助於消除雀斑。 醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚色素減淡 芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。 粟米：含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。