① 紅糖加酸奶真能減肥么
NO 減肥嘛 第一，別從吃上下工夫！不吃東西5天就可能內臟器官衰竭（吃了再摳吐出來的也算），搶救都沒有用。（如果真的搶救回來了，那麼恭喜你，減肥成功。）非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果減肥、吃猊猴桃減肥、吃腐乳臭豆腐減肥、吃可可粉減肥、吃石榴減肥、吃黃瓜減肥、吃荷葉減肥、喝白開水減肥、喝豆漿減肥、喝各種茶等等5花8門，如果吃這些能減肥，那地球上應該不存在胖子了，減肥的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能減肥，吃蛔蟲效果相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，唯一副作用要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方。（吃減肥葯也會有效果，不過代價太大了，上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳，不光失去健康還要減壽，相比還不如吸毒更好至少是在享受，減肥效果不錯而且相當的骨感，我個人持反對意見。） 第二，局部減肥是不可能的！（我知道大家都不信）局部肌肉的運動只會防止脂肪在那裡堆積，但並不會消耗已經形成堆積的脂肪，兩個概念經常有人搞混，而且還到處亂說。（好象747之類的飛機有獨立油路供應系統，人體還沒進化出此系統）所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的局部減肥了，那是不可能的。脂肪只能整體消耗，平均減少。 第三，別把減肥和塑型搞混！（高強度的重復動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）（不過長肌肉也是很難的，要專業的高強度訓練才可以。跑步確實會讓腿粗，不過一般跑步是不會粗的，不是專業的運動員，運動量根本就達不到增粗的境界。） 第四，保鮮膜之類的東西不要用！那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是只減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個道理！（我那教練參賽前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。） 第五，中醫葯物減肥、針灸減肥、按摩減肥、拔罐減肥一定要找個正經的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。（對了，吸脂減肥！那種打著正規大醫院名頭的街邊小醫院，還是別進了....術後喀斯特地貌一樣的皮膚表面，再帶上滿身的窟窿疤痕，還留膿淌油冒黑血，味道也「不錯」，這一切對抑制食慾非常有效。） 建議40分鍾以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、家庭ML等等根據個人喜好可以隨時變換）每天2~3次，運動量可以小到快步走，最重要的是不能停，全身慢慢減吧。1年見效果。（40分鍾內的運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶的分解、脂肪循環系統還沒啟動呢。）想快點減就延長運動時間吧，需要的只是堅持。對了，別以為偷偷休息1分鍾沒人知道，那些酶的反應是會中斷的，然後從新開始。
② 酸奶加紅糖可以減肥嗎
用戶口述真實的減肥經驗：
紅糖加酸奶減肥這種方式是看雜志的角度來看，最好的事情是，這種飲料是不是拉肚子，而且多喝酸奶也很不錯中寫道，上述竹鹽中加入酸奶，早上，中午，加紅糖酸奶，酸奶加脫脂牛奶，晚上，您還可以選擇使用一個在一起，我覺得加紅塘比較容易。
一杯酸奶+2克黃砂糖攪拌之前或飯後喝，一天兩到三次，很實用。我的宿舍和人都在用的好成績。酸奶可以讓腸胃休息停止運動，同時調整腸內環境。斷食飲燃燒體內的脂肪更容易，為了避免過多的感覺之後。
紅塘有利尿作用，良好的細菌在酸奶能促進腸道的消化，對身體不會有任何副作用。吃一日三餐可正常，成功的人失去24磅，但該值將取決於具體的個人體質和堅持。
自己判斷
③ 紅糖加酸奶可以減肥嗎
紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。
④ 酸奶和紅糖可以減肥嗎
酸奶加紅糖只適合於燥熱體質的人。因為酸奶屬涼性事物，酸奶減肥只適合常便秘、失眠、身體常發熱、容易口乾舌燥的燥熱體質，可確保排便順暢；相反的虛冷體質的人可就會落得不停拉肚子的下場了。
但有一點，不要長期實行這種方法，會導致內分泌失調，胃痛，和月經不順
⑤ 是紅糖和酸奶可以減肥嗎
我覺得是騙人的吧，紅糖明明是糖，吃了怎麼還會減肥呢，，我以前減肥的時候把雨田蜂蜜加白醋兌水喝，蜜純，的確有效果，雖然味道怪怪的，我現在已經恢復到正常了。
⑥ 紅糖和酸奶一起吃可以減肥嗎
可以的 但一定要老紅糖 加發酵酸奶 每天喝三次 不要節食 按時吃飯
⑦ 每天喝酸奶加紅糖可以減肥嗎
紅糖酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌及紅糖，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛風味酸奶。她不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
紅糖因為容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
⑧ 紅糖加酸奶可以減肥嗎
錯誤。酸奶的營養價值非常高，富含蛋白質、維生素和礦物質，而相對其他營養品含糖量較低，適合需要減肥同時也需要營養的人群，而紅糖的主要成分是蔗糖，這兩種東西一起食用並不能減肥，但酸奶加紅糖卻可以解決便秘的問題，對每天的排毒有很大功效。一般減肥的人都容易便秘，所以喝紅糖酸奶也是個不錯的選擇。不過減肥還得需要少吃多運動更為有效。
⑨ 酸奶和紅糖一起喝可以減肥么
酸奶幫助腸道蠕動有一定減肥作用，不過也要長期堅持。紅糖只要補血偏於熱性，減肥不用和酸奶一起，平時可以喝紅糖水