A. O型腿，腿不直怎麼辦能通過鍛煉糾正嗎
O型腿是比較常見的一種腿型，造成這種腿型的原因有很多，可能是因為遺傳，也可能是因為走路姿勢不當。但是O型腿並不能給我們的身體健康造成什麼影響，可能對影響最大的就是美觀了。其實你也不用太過於注重這個問題，因為O型腿可以通過很多方法來加以改正。例如可以在淘寶上買個矯正帶，每天晚上都戴著它睡覺，如果長期堅持的話會對O型腿有較大程度的改善。也可以通過鍛練來糾正，例如改變自己的走路姿勢，在走路時選擇有直線的地面，兩腳正直踩線行進練習，或者坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側向下慢慢按壓，然後雙膝最大限度分開，如果每天進行鍛煉的話也會有一定的成效。但是這兩種方法都有一個共同的特點，就是見效時間比較長，因為腿型不是說改變就能改變的。改變自己的腿型是一個長期的奮斗過程，要想達到成功就必須要堅持。如果你想短期就見效的話，你可以選擇手術矯正，但是手術矯正比較適合O型腿較為嚴重的人，一般O型腿並不太嚴重的人不建議去做，因為手術畢竟存在風險。
O型腿的確會對美觀造成一定的影響，但是它並不是不能改變的，只要找到適合自己的方法並長期堅持的話就一定會看到成效，所以不用再因自己有O型腿而感到煩惱了，只要你行動起來的話就一定能夠改善它。
B. X型腿能不能通過鍛煉糾正可以通過哪些運動來糾正呢
每一個人都希望擁有好的身材，希望擁有一條修長的美腿。但是有些人由於種種原因導致腿型不好，特別的自卑。在生活當中很多人是X型腿，這種腿型並不好看，在穿褲子的時候特別明顯。在醫學上被稱之為膝外翻，是指人體的膝關節碰在了一起，導致雙腳的內踝不能夠靠近。 X型腿不僅會影響到人的體型，還會導致下肢力量差，由於髕骨和股骨的摩擦增加，容易出現髕骨軟化。
這就會讓女性特別的難過，會想方設法的去改變。 X型腿的矯正方法有很多，可以採取綁腿、夾板、手術、鍛煉的方式來糾正。在這其中最好的辦法是鍛煉，運動可以矯正X型腿運動，還能夠增強體質提高抵抗力，這樣生病的幾率也會減少。通過鍛煉來矯正，身體會越來越健康，只要將X型腿改善，那麼身材也會更加完美。