『壹』 燕麥片能和酸奶拌在一起吃嗎
燕麥片可以和酸奶一起喝，做法如下：
一、材料
酸奶50克、即食麥片50克。
二、做法
1、取一容器，舀入酸奶鋪底。
2、加入適量麥片和幾粒果乾，接下來一層酸奶一層麥片即可。在表面加上你喜歡的水果。
3、如果家裡有亞麻籽或奇異籽之類的，可以加一小勺在酸奶里。
三、不宜與酸奶同吃的食物
1、酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
2、酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物
『貳』 酸奶可以和麥片可以一起吃嗎
燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助減肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表裡只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
