① 哪些食物可以消除水腫
1、紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
2、黃瓜。黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用，所以能夠用來消除水腫，黃瓜中含有的丙醇二酸物質可以抑製糖類物質轉變成脂肪，黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇。
(1)吃什麼食物可以消腫擴展閱讀：
日常改善水腫方法：
1、飲食調理
可以通過飲食習慣的調整來改善，平時要吃一些含鹽量低的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃零食和泡麵，盡量在家裡吃正餐，可以吃一些高品質的油，如橄欖油，菜籽油等。
2、勤泡腳
有很多種泡腳的材料都對消腫很有效果，可以用姜、橘皮和少量的鹽製成。還可以加一點玫瑰、茶等，洗澡和腳可以改善人體的血液循環，增加人體的新陳代謝作用，從而有利於消除水腫。
3、多運動
運動是去除水腫最好的辦法，可以經常在晚上睡覺之前做做抬腿，做做深蹲等動作，可以有效的緩解水腫的情況。
參考資料來源：
人民網-水腫吃什麼好？巧吃10種食物消水腫
人民網-女性為什麼容易水腫？吃什麼東西可以消除水腫？
② 吃什麼食物可以利尿消腫
利尿消腫的食物具體如下：
1、紅豆
中醫有「五色入五臟」的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環;古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。
另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
2、綠豆
綠豆有著非常好的清熱消暑的功效，同時還有利尿、消除水腫的作用。如果吃對了綠豆，是可以達到消水腫的效果的。另外，綠豆有這健脾之功效，對於脾胃不好的女性朋友們來說，可以起到保護脾、腎的功效。常吃綠豆有利於消除身體水腫，以幫助減肥瘦身。
雖然，綠豆中含有豐富的植物蛋白，能有效補充人體蛋白質，老人、兒童以及體質虛弱的人也不能多喝，因為消化功能減弱。
3、咖啡
咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用，幫助消化，促進身體的新陳代謝，潤腸通便。咖啡的熱量很低，喝咖啡能增加熱量的消耗，有助於加速脂肪的燃燒和分解，達到減肥的效果。
同時，咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。咖啡更有利尿作用。研究結果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者，每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話，其肝臟的機能將會得到改善。
4、冬瓜
冬瓜就是一種健康的減肥飲食，經常的吃一點冬瓜也會有減肥燃脂的作用的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。
而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴鹼的物質，它主要存在於冬瓜瓤中，具有促進人體新陳代謝，在人體內抑製糖類轉化為脂肪的減肥降脂功能。
5、海帶
海帶是一種營養價值很高的食物，同時它的葯用價值也很大。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做「刮油」的食物。
6、西瓜
夏季就是吃西瓜的最佳時節，不要以為西瓜只有解暑的效果，適當的飲食也是有減肥的功效的。西瓜它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;有助於治胸膈氣壅，滿悶不舒服，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。皮還可以做菜、入葯等。
由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。
7、薏米
減肥也是需要吃飯的，假如你嫌棄米飯熱量大，那麼，適當的選用薏米也是不錯的選擇。由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」;在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」;薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分。
薏苡仁油能使血清鈣、血糖量下降，並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。
在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
8、黃瓜
黃瓜具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。而且，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。
(2)吃什麼食物可以消腫擴展閱讀：
水腫有些是生理性的，如孕期輕度水腫、經期水腫等;有些是病理性的，如腎源性水腫、心源性水腫等。發現身體有水腫的人最好先查明病因，針對病因才能更好地消腫。
有水腫的人在日常生活中要控制鹽的攝入量。普通人的食鹽攝入量每天不超過6克，水腫的人需要更少，且水腫越嚴重用鹽量越少。除此之外，醬油、鹹菜、黃豆醬、榨菜、冬菜、腐乳等同樣是含鹽（鈉）量高的食物，水腫的人最好不食用。
參考資料來源：人民網—你「腫」了么？瘦身先吃8大食物利尿消腫
③ 介紹消腫的食物五種
很多人由於各種的原因都會有上火或者身體浮腫的情況。有些人晚上水喝多了第二胎早上起來就會臉上有水腫的情況，特別是眼睛表現的更加的明顯。這個也和體質有關系，如果經常有浮腫或者是水腫的人們可以多吃些可以去腫的食物，這樣可以讓身體多於的水分排出，有利於身體的健康。那麼去腫的食物有哪些呢，下面就告訴大家。
1、燕麥粥消水腫
燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，所以說消除水腫是很不錯的選擇，燕麥隨處都可以買的到，而且價格便宜，是非常不錯的養生食物。而且還可以配牛奶食用，還有減肥的效果是天然的營養食材。
2、蘋果醋利尿消水腫
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，因為蘋果醋可以平衡身體中的酸鹼度，達到利尿的作用，如果常喝蘋果醋可以有消腫的作用，同時還有減肥的效果哦。
3、花椰菜高纖維有助消水腫
如果想要消除身上的水腫症狀，那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。含有維生素的食物有很多，比如說今天推薦的就是花椰菜，這樣的食物含有維生素和粗纖維素是非常高的，可以有效的預防便秘，還有去除水腫，調節荷爾蒙的作用。
4、香蕉防便秘
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。大家都愛吃香蕉，而且香蕉還有促進消化的作用，有防止便秘，預防水腫的作用，不妨試試香蕉的特殊功能。
5、薏米排水分
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。因為這種食物是天然的，不含有任何的防腐劑，是可以幫助身體的血液循環和促進新陳代謝的，可以有效的去除水腫的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
很多食物都是我們經常見到而且吃的也比較多的。只是我們並沒有發現它們所具有的營養和特殊的功效。就比如說經常有水腫的人們可以多吃些西瓜啊，新鮮的果蔬啊，或者是喝一些養生的粥類，都是可以去腫，而且具有保健功效的。希望大家更多的去了解養生保健的常識，豐富我們的生活。
④ 吃什麼東西消腫最快
一是冬瓜，它是一種消腫食品，冬瓜中含有大量的鉀元素，能起到利尿消腫的作用，所以大家可以適當吃一些冬瓜，如冬瓜湯也不錯。2海帶含有多種對人體有益的營養物質，特別是含有甘露醇，能起到消腫的作用，所以也可以吃一些海帶做的食品，如海帶湯。三綠豆芽具有利水消腫的作用，可酌情吃些綠豆，可起到輔助消腫的功效。可以幫助快速消腫的葯物有三七片、羅紅黴素等消炎葯膏，對消腫有幫助的食物也有很多，只要是可以利尿的食物都可以消腫。比如黃瓜可以清熱利尿，冬瓜、絲瓜、苦瓜之類瓜果蔬菜具有清熱解毒的作用；紅豆能清除體內多餘的水分，薏仁、西紅柿新鮮爽口也具有清除體內濕氣的作用；綠豆清爽降溫；玉米和玉米須開便通胃，以上這些食物的消腫效果都是比較顯著的。在水果方面像石榴、葡萄、橘子和西瓜等，這些水果既爽口又解渴，也具有一定的消腫作用，這些食物對於消腫和消除體內多餘的水分都很有幫助。