❶ 寶寶1歲內可以喝酸奶嗎對比了市面上50多種酸奶！我推薦這幾款
什麼時候寶寶可以開始嘗試酸奶／乳酪？很多人不知道！
大家知道鮮牛奶需要等到寶寶滿一歲後才能添加。而酸奶和乳酪，作為兩種奶製品，卻非常特殊，可以比鮮奶更早接受。一 般情況下，寶寶滿六個月後，就可以開始添加輔食，酸奶和乳酪都可以逐漸作為輔食加入。
美國兒科學會中，8~12月齡的寶寶食譜中已經含有酸奶，建議60~120ml。
不過，這個時候生長需要還是來源於母乳或者配方奶粉。酸奶也是一種輔食，所以在給寶寶添加酸奶的時候，不再新加別的食物。 適應3天後，無過敏、不適情況時，可增加別的食物。1歲以後，再作為奶製品的形式添加。
酸奶雖是牛奶產的，卻與牛奶大不同。酸奶和乳酪並沒有什麼神奇，可以在一歲前吃酸奶和乳酪的主要原因是：
一歲前（六個月後）不能喝鮮奶，主要是擔心喝多了會替代部分母乳或配方奶。對於六個月前的寶寶，鮮奶中的蛋白質含量太高，會給腎臟造成負擔，喝多了鮮奶可能會帶來危險。
而六個月後到一歲前，過高的蛋白質含量已經不再威脅寶寶的 健康 ，但母乳或配方奶能夠提供更好的營養，仍然是寶寶的主食，不能用鮮奶代替。
可以喝酸奶或吃乳酪，首先它們不太可能出現代替母乳或配方奶的情況，更重要的是，酸奶和乳酪中的乳糖已被分解，即使乳糖不耐受的小朋友也可以吃酸奶和乳酪。
酸奶雖好，但不注意選擇，那可能只是選擇了一種「假酸奶」。如何選擇適合寶寶的酸奶呢？
1、看排行
1)看配料表第一位成分：
國家規定，配料表成分要按照添加量由多到少排列，所以排在前面的添加量多。所以，一定要 選擇生牛乳排在第一位的乳製品 。 排行第一是水的「 酸奶」，就不要給寶寶喝了。
2）看配料表中添加劑
添加劑越少越好。配料表上會寫著：濃縮果汁、乙醯化雙澱粉己二酸酯、果膠、明膠、阿斯巴甜等等，在給寶寶選擇的時候，這些食品添加劑越少越好。
3）糖，排行越往後越好，最好選擇無糖的。
2、看營養成分
蛋白質含量不低於2.9g/100g；碳水化合物越高越不 健康 ，碳水化合物≤5克/100克較為 健康 ；1歲以後的寶寶，用酸奶作為鈣質攝入的寶寶，家長在選購的時候還要看鈣的含量
1）全脂酸奶 PK 低脂酸奶
全脂酸奶完勝！兩歲以下的寶寶請選擇全脂酸奶 ，兩歲以上肥胖的寶寶方可考慮低脂酸奶。
為什麼呢？因為兩歲以下的嬰幼兒日常飲食中需大量攝入脂肪。母乳中的一半熱量源自於脂肪，其中大部分為飽和脂肪。脂肪是嬰兒主要的能量來源，對於兒童腦部發育也十分重要。
2）無糖酸奶 PK 含糖酸奶
當然是選擇無糖酸奶！
酸奶里本身含有天然的乳糖 ， 但吃起來還是很酸。所以很多酸奶都會加糖，讓口味變得更好。
世界衛生組織2015年發布了有關成人和兒童糖攝入的指南，強烈推薦人們限制游離糖的攝入。無論成人還是兒童，都建議把游離糖的攝入量控制在每天總能量攝入的10%以下，最好能進一步限制在5%以下。
控製糖的攝入對孩子來說尤為重要，糖由於能量高，很容易消除飢餓感，影響孩子的胃口，但 添加糖本身不含蛋白質、維生素和礦物質等營養元素，營養價值低，所以不利於孩子的成長，還容易導致齲齒。
對孩子來說， 「每天總能量攝入的10%」是多少呢？
如果想要「進一步限制在5%以下」，那上表中的含量再減半！ 也就是4-6歲的兒童，每天的糖攝入在10克以下，4歲以前的幼兒更低。
所以，無糖酸奶、純酸奶是給嬰幼兒最好的選擇。 並且一歲以前的寶寶喝酸奶一定不能添加蜂蜜。蜂蜜可能會導致肉毒梭狀桿菌中毒。好在，一歲以前，寶寶是非常願意嘗試各種不同的口味的，這時就是讓寶寶愛上無糖酸奶的最佳時機。
如果的寶寶已經愛上了含糖的風味酸奶的味道，那就可以在家 自製水果泥+原味酸奶 來代替含糖酸奶。如果孩子實在不喜歡酸酸的味道，要加糖的酸奶才吃。那麼注意，盡可能從超市選擇含糖低的酸奶。建議， 選擇含糖量在每100克含糖10克以下的酸奶。
3）酸奶 PK 風味酸奶
我們雖然常常說酸奶、酸奶，但我們在超市裡看到的大部分都不是「酸奶」，而是「酸乳」、「風味酸乳」、「風味發酵乳」。那酸奶和風味酸奶的區別是什麼呢？
酸奶，也叫酸乳（yogurt）， 是以生牛（羊）乳或乳粉為原料，經殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌（德氏乳桿菌保加利亞亞種）發酵製成的產品。
風味酸奶，也叫風味酸乳（flavored yoghurt ）， 是以80%以上的牛（羊）乳或者乳粉，再添加其他原料發酵而成。其他原料包括但不完全包括 食品添加劑、營養強化劑、果蔬、穀物等。
除了成分種類，也可以從成分表的數值里判斷是酸奶還是風味酸奶。因為原料中奶占的比例不同，所以 酸奶的脂肪和蛋白質含量通常都比風味酸奶（風味發酵乳）要高 ，但是也有例外，比如 希臘式風味酸奶的蛋白質含量就高於普通酸奶。 在選擇酸奶的時候，脂肪和蛋白質的含量也是考慮因素。
3）希臘風味酸奶 PK 原味酸奶
兩者皆可，但是建議1歲內用原味酸奶
希臘酸奶是由原味酸奶濃縮之後製成的 ，因此口感更香濃，蛋白質含量更高，並且鈉含量也略低。理論上來說希臘酸奶更勝一籌，因為蛋白質對孩子的發育非常重要。 有研究發現奶製品中的蛋白質可能對幫助長高尤其重要。 不過，但這也的得取決於孩子的年齡和飲食情況。
但是希臘風味酸奶多含有白砂糖！
一歲之前，母乳或配方奶粉完全能夠滿足寶寶生長發育的蛋白質需求。因此， 對於一歲前的嬰兒，作為輔食添加酸奶的話，選擇普通原味酸奶就很好。一歲後，如果孩子奶量不足，又不喜歡吃蛋白質含量高的食物，那或許希臘酸奶就是一個不錯的選擇。
4）活菌酸奶 PK 常溫酸奶
但無論是酸奶還是風味酸奶，它們又都包含了 活菌酸奶（需冷藏） 和 熱處理酸奶（常溫酸奶） 兩種。首先 活菌酸奶。
酸奶中含有活性益生菌，但其數量會受到時間和溫度的影響。所以，酸奶買得越早就剩越多的活菌數。
雖說常溫酸奶不含益生菌，但是其中的鈣、蛋白質還是不影響的。盡管常溫酸奶不含活性益生菌，但也不需要冷藏，更易於保存。如果是外出時間比較長，比如早上出發，想給孩子帶上晚上吃的酸奶，最好就准備常溫酸奶。
如果是帶活菌酸奶外出吃，酸奶回溫後（只是到常溫），建議及時食用，在一兩個小時內，益生菌的數量下降可能還不顯著。但是酸奶在常溫下能夠保存的時間不明，不建議久放。
綜上，我們在選酸奶時，總體上優選 活菌酸奶＞常溫酸奶或活菌風味酸奶＞常溫風味酸奶。 但一些活菌風味酸奶其實添加劑非常少（可能只是極少的糖），益生菌種類多，濃縮了蛋白質，可以做到營養和口味都很好。
總之挑選寶寶酸奶就是遵循這五大原則：少糖、全脂、無蜂蜜（一歲內）、少添加、高蛋白。
今天的酸奶測評就是基本圍繞著這 大原則來評選最適合寶寶的酸奶的。先給這50種市面上能買到的酸奶進行第一輪淘汰賽。
01 選全脂
兩歲以下的寶寶需要補充脂肪，所以低脂和脫脂的酸奶不選。 所以首先我們要去掉那些脂肪含量是每100克含量1.5克以下的，這些屬於低脂酸奶。（表格里標紅的為低脂和脫脂酸奶）
02 選無糖或低糖
接著就是為了寶寶長期的飲食習慣和身體 健康 ， 我們盡量為低齡寶寶提供低糖和無糖的酸奶。
表中根據碳水化合物的含量從小到大排列了這些酸奶，前面七種酸奶都是沒有加糖的。 「樂純」有兩款我也標綠了，因為每100克含糖只有8.1克。雖然加了糖，但是添加得非常少。 如果嫌原味太酸，又不想攝入太多糖，這兩款低糖酸奶就是不錯的選擇。
03 選高蛋白、無添加劑、活菌酸奶
最後，我們再根據①是否含有益生菌以外的添加劑、②益生菌是否是活的、③蛋白質高低來選擇最 健康 的酸奶。
值得注意的是，「多美鮮」是常溫酸奶，但在超市裡常常被放在冷藏櫃里，這讓人誤會它們是活菌酸奶。常溫酸奶的配料表裡雖然寫著各種益生菌，但是！它們其實只在生產加工過程中發揮過作用。不含益生菌，後來都經過熱處理，「處理」掉了……
常溫酸奶和活菌酸奶的主要差異就是益生菌是否存活。雖然常溫酸奶也有易於保存、便於攜帶的好處，但我們吃酸奶，還是更希望它能保留所有酸奶的好處。常溫酸奶不是酸奶首選（抱歉，沒有益生菌，我心裡並不認為它們是真 · 酸奶）。
至於君樂寶簡醇這款無糖網紅酸奶，包裝上「0添加蔗糖」幾個大字讓人頗為放心，但成分表裡卻有木糖醇和三氯蔗糖這種人工甜味劑（好有心機哦）。所以，雖然0蔗糖，吃著還是很甜哦！想要培養淡口味的父母就可以不要考慮它了。
以下酸奶都是活菌酸奶，並按照蛋白質含量從高到低排列：
我購買了其中二十款口碑載道（或是營銷到位，大家買得比較多）的酸奶，包括全脂、低脂的，也包括常溫酸奶和活菌酸奶，一一品嘗，進行最後的口味大比拼。（註：個人口味不代表大眾喜好）
一、活菌酸奶
1/簡愛0添加裸酸奶
參考價格：8元（135g）
先說成分， 生牛乳，乳酸菌，其他沒了。 非常言簡意賅的配料文案，隨意而又傲嬌。配料成分簡單，可謂寶寶酸奶界的楷模。
再說味道，一打開瓶蓋就能看到配備的小勺子，舀上一口放入口中。哇，果然是跟平時吃的那些「妖艷賤貨」酸奶不一樣呢。一入口酸酸的，但卻是我們味蕾都能接受的 正常酸度 ，再細細回味，濃濃的 純酸奶的香味 還留在舌尖。
2/光明如實酸奶
參考價格：8元（135g）
無糖酸奶里最出名的恐怕就是光明如實了，在健身界家喻戶曉，它 成分簡單，不含糖、不含香精防腐劑 。所以，不管是寶寶還是減脂戒糖的大人都非常適合。如實酸 奶質地濃稠，口感醇厚 ，就像酸奶機做出來的不加糖的酸奶，真的就如廣告語一樣：「 呈現酸奶本來的樣子 」。
酸奶里還附贈一包蜂蜜，沒有添加蜂蜜的時候很酸，加了蜂蜜後，甜度適中，特別好吃。大人可以添加蜂蜜，一歲以下寶寶不要添加。
「簡愛」和「如實」的這兩款原味酸奶的成分表非常接近，含糖量差不多（是牛奶中天然的糖分哦，「簡愛」略低），但「簡愛」口感更甜一點；「簡愛」偏稀（蛋白質略低一點），「如實」濃稠；「簡愛」脂肪含量略高，吃起更「香」。因為原味酸奶真的很酸，我個人更偏愛「簡愛」一點點。
3/卡士鮮酪乳風味發酵乳
參考價格：6元（100g）
濃濃乳酪味的酸奶 ，口感不錯，質地偏流質，但 甜度確實偏高 ，配料表裡的白砂糖也排名第二，除此之外還有加糖的煉乳，添加劑也不少。不推薦給寶寶。
4/明治保加利亞式風味酸奶 純味不甜
參考價格：10.5元（180g）
一入口很酸 ，但多吃幾口之後覺得很清新。裡面還 配有一小袋白砂糖 ，但給小朋友吃可不加！如果要升華明治酸奶的意義，那一定就是加上一盒五顏六色的小水果了。
注意，明治也有「清甜原味」的酸奶，是加糖款。無糖款叫 「原味不甜」 ，如果需要無糖酸奶的一定不要買錯了哦。
5/和潤希臘式酸奶
參考價格：10.8元（150g）
這款希臘式酸奶看起來就像老豆腐一樣，酸度可以接受，回味以後是滿滿的奶香味，並且 無糖、全脂、無添加。推薦 。
不過，號稱「希臘式」酸奶，它的蛋白質含量比起樂純風味希臘式酸奶（樂純加了一點糖所以是風味酸奶）少了許多，也只比普通酸奶高一點。「樂純」希臘式風味酸奶的蛋白質含量是每100克含蛋白質7.9克，「和潤」只有4.5克。
6/和潤純酸奶
參考價格：12元（400g）
比老酸奶稀一點兒的質地，味道偏酸。 但又是一個干凈的配料表， 不添加糖（ 碳水化合物4.4g），對寶寶十分友好。並且相比其他無糖酸奶，這款算 便宜大碗 了，400克12元。但可能很多媽媽會認為這么大一盒，不方便食用，寶寶一次也吃不完。可以用 母乳存儲袋 ，買回家後就先分裝成好幾袋，每次食用取一小份就好啦，但記得在保質期內吃完哦。
7/和潤丹麥式風味酸奶
參考價格：8元（200g）
雖然它寫著需要冷藏，但其實是經過超高溫滅菌處理， 不含益生菌 的哦！
濃稠的質地， 除了添加糖便沒有別的添加劑，口感特別細膩。 不過含糖量每100克約等於11克，一瓶喝下來約22克糖。對於6歲以下的孩子來說，這一天的糖攝入就已經爆表了。
如果寶寶實在喜歡甜的口味，也可以當作甜品偶爾吃。又或者孩子奶製品攝入不足，為了鼓勵喜歡甜味的孩子吃奶製品，也不是不能考慮啦。
8/味全原味風味酸奶
參考價格：7.9元（230g）
一款從味道和成分來看都中規中矩的酸奶，質地稀（是可以直接喝的），除了糖，無添加。但含糖量偏高，尤其是包裝還是230克的，分量比較大，喝一瓶下來， 糖攝入爆表，也不那麼推薦給嬰幼兒。
9/樂純333倍原味希臘式風味發酵乳
參考價格：16.9元/盒
如果經常喝酸奶的話，這個價格有點讓人瑟瑟發抖。但樂純這個品牌的酸奶真的很好喝！相比其他品牌的酸奶， 蛋白質含量高 出不止一個level，因為是 希臘式酸奶 ， 口感非常醇厚 。還有一點讓我喜歡的就是，顏值很高，口味很多，馬卡龍色系的包裝很讓人心動，少女心的媽媽們不要錯過哦！
Ps：這款酸奶有配送一袋蜂蜜，小寶寶不放就好啦。
10/樂純跳跳糖333倍希臘式風味發酵乳
參考價格：16.9元/盒
樂純這款跳跳糖口味的酸奶 創意十足 ，吃起來特別有趣！我個人簡直愛死了！入口有種 「大珠小珠落玉盤」 的感覺，又像是 嘴裡下起小雨 ，原來食物也是有聲音的哦。非常奇妙的體驗，還沒來得及給妞吃，不過我准備帶她領略一下。
推薦給喜歡嘗試新事物的大小朋友 嘗個鮮 ，不推薦給嬰兒。
11/樂純零脂肪333倍希臘式風味發酵乳
價格：16.9元/盒
依舊是「樂純」這個酸奶界的愛馬仕。「樂純」的口味我都很喜歡。不過這款是 脫脂酸奶，不適合兩歲以下寶寶。兩歲以上，有減肥需求的朋友可以考慮哦。
12/君樂寶純享原味風味酸奶
參考價格：9元（360g）
雖說它不含添加劑，但 高糖 （商家是不是對原味有什麼誤解？），妥妥的 風味酸奶 。對於不怎麼吃甜食的人來說，這款酸奶就有點齁了，不推薦給小寶寶。但「純享」還 有一個抹茶味道 ，很特別，抹茶控的朋友有口福了。
常溫酸奶
13/蒙牛純甄輕酪乳風味酸奶
參考價格：8元（230g）
這款風味酸奶 質地特別稀 ，甜，還很大瓶，實在不適合寶寶。配料表裡不僅有白砂糖，還有各種添加劑......
14/安慕希風味酸奶
參考價格：8元（230g）
與「純甄」相比，「安慕希」 質地較濃稠 ， 酸酸甜甜 的口感中能品出 一些奶味 。盡管號稱「希臘式」，蛋白質含量只有3.1克/100克。配料成分一長串，該有的添加劑一樣不少。
15/小皮香蕉酸奶果醬泥
參考價格：27.9元（90g）
這是一款很多媽媽推薦的比較好的進口果泥酸奶。 不添加糖，也無添加劑，常溫酸奶。 我看網上有評價說它含糖高，仔細一看成分表，果然這款酸奶每100g有14.7g的碳水化合物，甚至比伊利QQ星酸奶里12g的碳水化合物的含量還要高。
不過，小皮雖然甜， 添加的不是糖而是果泥 ，這對小寶寶來說是完全OK的！小嬰兒在能吃完整水果前，只能吃果泥啊！（果泥不包括在WHO定義的游離糖中，但果汁屬於添加糖。）
如果寶寶不喜歡原味酸奶太酸，其實爸爸媽媽也可以自己添加一點果泥，比如香蕉泥進去調味，比加糖，加蜂蜜靠譜。水果酸奶是很多孩子的最愛！
有點貴是真的……
16/多美鮮原味酸奶
參考價格：7元（100g）
這是一款 常溫的原味酸奶 ！成分表上寫了好些種益生菌，但是它們其實都是早已功成身退，只留下酸奶的啊！一些超市把它放在冷藏櫃里，真的很讓人誤會是活菌酸奶。
前面說了常溫酸奶和活菌酸奶的主要成分差異就是益生菌，但是常溫酸奶也有易於保存、便於攜帶的好處。這款酸奶 細滑濃郁，不失為一款很好的原味常溫酸奶。適合作為外出零食。 嫌酸的寶寶可以加果泥，對於大孩子，可以用來拌水果吃。
17/Zottis卓德熱處理風味發酵乳
參考價格：6元/115g
名字就說了是「熱處理」嘛，表明這也是一款 常溫風味酸奶 。它的口感比較酸澀，質地較稀，並且 這款酸奶屬於低脂酸奶，不適合兩歲以下的寶寶 。
18/艾拉廚房有機果泥風味酸奶
參考價格：18元（90g）
「艾拉廚房"這個品牌是英國高端嬰幼兒食品品牌，百分之百有機的，口感順滑，果味很濃。畢竟是果泥酸奶，所以 蛋白質含量只有2.0g ，口味 偏甜 。
一些「假酸奶」
一些「風味酸奶」，打著酸奶的招牌， 其實是乳酸飲料，是飲料！ 當然也比較甜哦。比如這些：
19/伊利QQ星兒童酸奶
參考價格：5.5元（205g）
這款不是真酸奶，應該叫 乳酸飲料 。 太甜、太稀、太多添加劑 。非常不推薦。
20/西班牙me milk 吸吸樂常溫酸奶
參考價格：13元（90g）
不少媽媽推薦這款，號稱西班牙的貴族酸奶。不要以為是「國外的貴族」就放棄看成分表了，一看就會發現碳水化合物15.8g的含量真的挺高了，並且脂肪含量卻很低，每100g含量1.2g，是 低脂、常溫 ， 實在沒有網上說得那麼好啊。重要的是它其實是配置型含乳飲料！ 因為你會發現它的主要配料是復原乳和水 。 好在它的分量小，偶爾作為兩歲以上孩子的下午茶也是可以的。
在這些 健康 酸奶里，雖然跳跳糖酸奶創意十足、樂趣滿滿，雖然低脂酸奶適合減肥人士，雖然常溫酸奶方便保存，雖然……還是下面低糖無添加高蛋白含活菌的 健康 真·酸奶推薦給大家。其中有標明是 酸奶 還是 風味酸奶 ，大家可以根據自己的需求進行選擇哦。
❷ 簡愛酸奶8個月寶寶能吃嗎，八個月寶寶可以喝酸奶或者純奶嗎
說到酸奶大家應該都比較熟悉，酸奶的營養價值也是比較高的，而且對腸胃也好。很多媽媽如果發現寶寶消化不太好的話，就想給寶寶喝一些無添加的兒童酸奶，比如比較好的簡愛酸奶，但不確定寶寶什麼時候能喝。那麼簡愛酸奶8個月寶寶能吃嗎，八個月寶寶可以喝酸奶或者純奶嗎？
簡愛酸奶8個月是不建議喝的，也就是說八個月的寶寶盡量避免喝酸奶或者純奶，建議等寶寶18個月後，家長可以適當的給寶寶喝酸奶，如果要給寶寶喝純牛的話，建議等寶寶兩三歲後再喝比較好。原因有這些：
1、酸奶中雖然含有多種益生菌，但如果過早給寶寶喝，會影響寶寶的消化功能，尤其是對於一些有腸胃炎或者早產的寶寶來說，是很不好的。
2、純牛中含有大量大分子的蛋白質以及其他的營養元素，寶寶腸胃功能還不完善，可能會導致寶寶胃腸不耐受，引發消化不良的問題，同時還可能會引起腎臟的負擔。
建議一歲到三歲內的寶寶喝奶還是以母乳或者配方奶粉為主，如果要給寶寶喝酸奶，也是要少量的給寶寶喝，同時還要注意觀察寶寶的反應。
❸ 幾個月能喝酸奶
寶寶8月齡後可嘗試添加無糖酸奶。
寶寶8月齡時，胃腸道等消化器官已相對發育完善，需要在繼續母乳喂養的基礎上，引入多樣化的食物才能提供足夠的營養，此時家長便可給予寶寶少量的酸奶攝入。酸奶為牛乳加乳酸桿菌發酵而成，其蛋白凝塊小、易消化，特別適宜腹瀉及消化力弱的患兒食用。
但並不是所有的酸奶都適合寶寶食用，家長應在醫生指導下選擇蛋白質含量高、乳糖低、含鈣高的酸奶。目前，市場上的一些酸奶含糖量較高，添加物質也較多，尤其是一些添加水果等小顆粒的酸奶，很容易導致寶寶誤吸，造成不良後果，因此不推薦寶寶食用。一般在小兒3歲後，消化功能趨於成熟，基本的營養需求與膳食結構接近成年人，此時每天都可進食酸奶，但切勿過量，以免造成腸道菌群紊亂。
❹ 八個多月寶寶吸了兩口安慕希酸奶可以嗎
可以的 、不過建議以後還是盡量少喝的好 畢竟寶寶的腸胃功能還沒有發育完全的 1歲左右的寶形容詞就可以喝酸奶了，但是要注意以下幾個問題： 1、2歲以前的寶寶主要還是要以配方奶為主，酸奶是在配方奶的基礎進行補充。每天的量在150ml左右。 2、科學區別含乳飲料和酸奶：含乳飲料的蛋白質成份比較低，所以千萬別把含乳飲料當成酸奶給寶寶喝。媽媽在為寶寶選購酸奶時要注意選擇看一下包裝，一般來講含乳飲料當中的蛋白質的含量大於1%；而酸奶通常大於3%，中間的差別是很大的，媽媽們一定要看清楚。另外酸奶的包裝是小盒包裝，並且需要冷藏，媽媽們選購時也要注意。 雖然國外專家認為，過剩的脂肪攝入對2歲以上的孩子是無益的，但脂肪也是孩子大腦發育的必需營養元素。2歲前的孩子不主張吃低脂奶粉，這樣熱量無法滿足孩子生長的需要；2歲後，如果孩子過胖，建議選用低脂，而脫脂奶粉並不建議選用 希望採納一下
❺ 出生幾個月的寶寶就可以喝酸奶了該怎麼喝
引言：酸奶是一種營養價值很高的食物，酸奶不僅營養豐富，而且很容易被人的腸胃所消化吸收，並且酸奶的口味也是酸甜可口的，因此也受到了很多寶寶的喜愛。但是酸奶雖然很好喝，對於那些太小的寶寶是不能讓他喝酸奶的。那麼出生幾個月的寶寶可以喝酸奶了呢？該怎麼喝呢？現在小編就來給大家詳細的解答一下。
結言：如果想要給寶寶喝酸奶，一定要等到寶寶一歲以後才能給寶寶喝酸奶。因為酸奶可以促進寶寶的消化，從而提高寶寶的身體抵抗力。酸奶還可以促進寶寶的腦部發育，還能有效的預防寶寶腹瀉。所以家長可以在寶寶一歲以後，再給寶寶喝一些酸奶。
❻ 孕婦能不能喝純享牛奶
孕婦是可以飲用純享酸奶的，特別是那些胃口差，偏愛酸味，或者喜歡清淡口味的准媽媽。 營養價值高 酸奶是基於牛奶所調制的飲品，因此它的主要成分基本與牛奶無異，而且酸奶中具備黃金元素乳酸菌，不僅可以去除腸道中的腐敗菌，而且可以產生VB，呵護腸道，調節胃酸環境。在補充鈣與蛋白質的同時，促進身體消化，幫助准媽...媽排便。 反酸不宜飲用 需要准媽媽留意的是，如果妊娠反應比較嚴重，反酸現象頻現，那麼說明胃裡的酸太多，此時再喝酸奶的話，容易引起更大的反應。只有在食用足量食物後，才可飲用酸奶。到了孕8月以後，若要補充鈣質，建議以牛奶為主，酸奶為輔，因為酸奶在製造過程中，鈣元素已經有所損失，而且其中的乳酸也會讓准媽媽的肝臟不適，需適度飲用。 孕婦喝酸奶的好處 1.降血壓 根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。 2.調節腸胃功能 酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節准媽媽的食慾。 3.預防婦科疾病 該飲品是「殺菌高手」，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸鹼度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的准媽媽，如果擔心葯物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。 4.增強體質 准媽媽飲用後，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。 5.預防骨質疏鬆 孕期女性由於體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助准媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。 孕婦什麼時候喝酸奶最好 飯後半小時-2小時飲用最佳 想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合適的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要PH值大於5.4（弱酸），但一般在進食前，人胃部的PH值有1-2（強酸），並不適合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐後30分鍾-2小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。 晚上喝酸奶最好 如果准媽媽出於補鈣的目的，那麼建議在晚上飲用。這是因為午夜時分，准媽媽身體中的血鈣含量最為稀少，干擾人體補鈣的因素也大大減少，身體也就更容易吸收鈣元素，補鈣的效果便會增強。 孕婦喝酸奶需要注意什麼 1.注意冷藏 酸奶價值所在便是乳酸菌，乳酸菌在攝氏7度以下便會暫停成長，一旦溫度升高，它們便開始活躍起來，迅速繁殖，迅速死亡。因此，在高溫下，酸奶的含金量也就會急速下降。建議准媽媽一旦打開酸奶，在120分鍾內就要飲用完。 2.切勿加熱 乳酸菌最怕的就是高溫，但部分准媽媽在冬季飲用時，害怕酸奶太冷對身體不宜，便加熱飲用，這種做法會讓酸奶的可利用率大大降低。建議冬季可以先把酸奶放在室內，稍等片刻後飲用，而在夏季則直接飲用，以此來降低營養損耗。 3.識別乳酸奶和酸奶 需要警告准媽媽的是，酸奶≠乳酸奶，雖然乳酸奶的口感度更佳，但是其中添加了很多的加工配劑，與酸奶相比，其營養價值要少了太多，大家一定要仔細甄別！ 4.飲用酸奶後要漱口 為了保護孕期脆弱的口腔環境，每次喝完該飲品後，准媽媽都要用白開水來漱口，否則其中的菌種會侵害牙齒，很可能會誘發蛀牙！ 5.不要用酸奶送葯 該飲品雖然可口，但並不適合用來送葯，特別是激素類葯物，它們會消滅可貴的乳酸菌。 6.查明成分 在選購時，要仔細查看瓶身上的成分標簽，查明它的菌種。優秀的菌種才能產出優質可口的酸奶，相反，拙劣的菌種只會產出毫無意義的酸奶，比較好的菌種有長雙歧桿菌。 7.飯後飲用 飯後飲用，可以幫助准媽媽最大程度地吸收其中的價值，而飯前飲用只會減弱它的保健效果。 孕婦可以每天喝酸奶嗎 准媽媽可以每天喝酸奶，特別是懷孕1-3個月的准媽媽。喝酸奶能夠舒緩因妊娠反應引起的腸胃不適，從而調節胃口。分娩後，媽媽也可以每天飲用，補充鈣質和蛋白素的同時，還能調節胃口，有助於身體的康復。 喝酸奶能補鈣嗎 酸奶同樣也能補充一些鈣質，但是與牛奶相比，其補鈣功效要稍遜色些，因此建議配合牛奶一起飲用。對於剛剛懷上寶寶的女性來說，飲用酸奶可以幫助身體吸收鈣質，舒緩強烈的妊娠反應。到了孕8月後，孩子也進入了骨骼成長的關鍵階段，建議在飲用酸奶的同時，再補充一部分純牛奶，方能全面補充鈣質。除此之外，准媽媽還需要多外出曬一曬太陽，幫助合成維生素D，促進鈣質吸收。 空腹能喝酸奶嗎 不能，空腹喝酸奶不僅不利於身體對營養元素的吸收，而且對胃部造成損傷，帶來不適。特別是本身腸胃就不佳的准媽媽，更不能空腹飲用，否則會加劇腸道運動，誘發腹瀉，帶來痛苦。建議這類媽媽可以先飲用蜂蜜水，再進食一些麵包，包子，餅干之類的食物，最後再喝酸奶。 孕婦酸奶食譜推薦 · 酸奶布丁 食材：牛奶，酸奶，白糖，草莓，蘋果，明膠粉。 製作過程： （1）把牛奶擱入鍋里，再擱進白糖和明膠粉，點火燒煮。 （2）煮沸後，熄火盛出放置一邊，待到奶水變涼。 （3）倒入酸奶，輕輕攪合。 （4）將兩種水果切片，撒入半成品中，再將其擱入冷藏室。 （5）待到變為布丁狀後，取出食用。 功效：將酸奶變換成更加新穎的方式食用，在補充營養的同時，也為准媽媽的孕期生活添加了樂趣。 · 紅豆酸奶杯 食材：酸奶，紅豆，白糖。 製作過程： （1）把紅豆擱水裡，沖洗，去除雜質後入鍋。 （2）倒水，點火燉煮，約4個鍾頭後熄火盛出。 （3）將白糖撒入，輕輕攪合。 （4）盛出少量紅豆擱進酸奶里，攪合後食用。 功效：酸奶的功效不必多說，與紅豆搭配可以保護准媽媽的脾胃，除濕解毒，補水補血，還能夠促進奶水的產出。 · 山芋酸奶球 食材：1杯酸奶，1斤山芋，色拉油，麵包糠。 製作過程： （1）把山芋放在水中沖洗，並用刀把外皮剝除。 （2）將山芋放入鍋中，開火蒸煮，熟透後取出，用勺子壓製成泥。 （3）把酸奶擱進冷凍室中，稍等一會取出，用刀分切小塊。 （4）用山芋泥把每一個酸奶塊包起來，並用麵包糠裹著。 （5）擱鍋里，倒油油炸，當酸奶球成黃色後盛出。 功效：不僅口感度好，而且還含有較多的纖維素，在幫助准媽媽補充鈣質的同時，調節腸胃，通便抗癌。