❶ 早上吃了蘋果再喝酸奶好嗎
不好，蘋果和酸奶都是酸性且生冷的食物，，這樣會使胃酸過多,導致胃部的酸鹼不平衡，從而引起一些胃部的疾病。
對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，但吃了蘋果再喝酸奶對身體沒有好處，因為酸奶屬酸性，而蘋果裡面含有果酸也呈酸性，早上空腹吃了蘋果再喝酸奶對胃會有刺激，一方面因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱；另一方面這樣會使胃酸過多，導致胃部的酸鹼不平衡，從而引起一些胃部的疾病；最後早上空腹吃了蘋果再喝酸奶會造成消化不良，酸奶會成為豆腐一樣的沉澱而不易消化。
對於那些身體不好的人，尤其是一些胃腸道疾病者，更不應該早上空腹吃了蘋果再喝酸奶。應在早上吃過主食後一段時間再吃蘋果和喝酸奶比較健康。
❷ 早上空腹吃蘋果和酸奶 可以嗎
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.酸奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。
不宜空腹喝酸奶。
指導意見：
所謂「營養早餐」，應包括以下4種食物，最好不少於3類：
1、谷類食物——麵包、米飯（粥）或饅頭
2、動物類食物——雞蛋或肉類
3、牛奶或豆漿等大豆製品
4、新鮮蔬菜和水果
那樣是比較減肥的哦，一般都是最好就是早上牛奶加全麥的麵包，或者雞蛋！
指導意見：
建議早上最好就是飲用牛奶，中午才喝酸奶。一般雞蛋都是很有營養的，謝謝。