❶ 蘋果可以和酸奶一起吃嗎 蘋果和酸奶這樣吃
大家知道蘋果應該怎麼吃好呢？蘋果有哪些功效與價值呢？歲寬蘋果怎麼吃好呢？蘋果有哪些作用呢？今天就一起來看看吧！
蘋果可以和酸奶一起吃嗎
酸奶可以和蘋果拌著吃的。
酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避蔽雀燃免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。
早上空腹吃掉蘋果的四個大好處
1、清潔口腔
蘋果中的有機酸和酸可以在口腔中消除細菌並保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的侵害的影響。
2、防止皮膚老化
蘋果中的維生素含量為富，含量為高，這使得皮膚精細且平滑，具有光澤。另外，蘋果中包含的酚對氧化作用有很強的抵抗力，這可以消除體內的自由基並減緩皮膚的衰老。經常進食可以讓你比同伴人更年輕。因此，空腹吃蘋果可以防止皮膚老化，這可以說是女性朋友的最愛。所以早上空腹吃蘋果也是一個很健康有效的抗衰老的方法。
3、減脂瘦身
吃蘋果可以讓我們感覺滿腹，蘋果包含卡路非常低，所以對於減肥或者人意在減肥，它是一個非常好的食物。一個蘋果包含不超過一百卡路，它不包含任何脂脂肪。對於那些減肥人的人來說，可以說這是很大的福音。
4.防止便秘
蘋果富含果膠，有助於調整腸道的蠕動。它包含纖維以幫助清除正文中的廢物，幫助人到毒並滋養腸胃。蘋果中的膠質也可以吸收大量的水分，消化後可以軟化殘留物以防止便秘。
所以醫生表明人每天早上應該堅持空腹吃掉一個蘋果，因為蘋果包含很多碳水化合物、維生素和膳食纖維，每天早上空腹吃宏虛個蘋果可以增加飽腹感，這可以同時減肥和美容。
蘋果的熱量
100克蘋果的熱量僅為54千卡，同時它所含的水分、鉀、膳食纖維、維生素都比較高，而且口味、口感都很好，確實適於減肥。西諺有雲：每天一個蘋果，疾病遠離你。可見，蘋果確實是一種優良的食物。
蘋果切片敷眼可去黑眼圈
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鍾。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。
貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。
蘋果具有美白的功效，用蘋果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把蘋果清洗干凈，切成薄薄的蘋果片，躺下，把蘋果皮敷在眼睛上，15分鍾過後取下清洗干凈即可。這種方法很實用於容易出現黑眼圈的人，堅持使用，不僅能去黑眼圈，而且能夠降低黑眼圈產生的幾率。
❷ 酸奶可以和水果拌在一起吃嗎
可以。
拓展資料：
酸奶水果
材料：馬鈴薯、獼猴桃、香梨、百香果各1個，蘋果2片、草莓3個、美乃滋3勺、酸奶1瓶、橄欖油1勺。
做法：
1、馬鈴薯削皮切半，煮熟20分鍾後涼放，與獼猴桃、蘋果、香梨一起切丁；
喝酸奶的禁忌
1、火腿＋乳酸飲料：容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。不要常常食用這類加工肉品，當然更要避免和酸鹼質低的食物一起吃，以免增加致癌風險。
2、酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時，胃液中的pH值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5．4以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應。而pH值小於2的強酸環境，不利於乳酸菌的存活。
3、酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類葯同服（如用酸奶當水服葯）。這些葯能殺滅乳酸菌。
4、飲完酸奶後要漱口。否則留在口腔內的乳酸菌會使殘留的食物渣發酵，產生酸，腐蝕牙齒。
5、 食用酸奶的最佳溫度為10～20℃，其口感、風味、質地為最佳。盛夏時，溫度可以再低些。
❸ 酸奶蘋果能一起吃嗎
問題一：酸奶可以和蘋果拌著吃嗎 酸奶可以和蘋果拌著吃的。
酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素頂，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出前消自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。
問題二：酸奶蘋果蜂蜜可以一起吃嗎？ 可以一起吃，也可以分開吃的。
酸奶和蘋果是可以一起吃的，因為酸奶裡面含有鈣鋅等微量元素，而蘋果裡面含有豐富的維生素C和D，有利於微量元素的吸收。所以是可以一起吃的。
酸奶可以和蜂蜜一起喝，也可以分開在一天的不同時間段喝，相互之間並沒有不良影響或者對胃腸道的不良 *** 性。意見建議:可以早晨起來空腹喝一杯溫蜂蜜水，有促進胃腸蠕動、改善胃腸功能的作用，也可以用於預防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對於養顏也有益處。而酸奶可以早餐時喝，或者早晨十點左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對胃腸道有 *** 性。因為酸奶富含蛋白質和鈣質，可以和其他食物尤其是主食同時吃，有助於營養物質的吸收，例如飲用酸奶時候吃片麵包、餅乾等。
蘋果和蜂蜜能一起吃，中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。但蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。蜂蜜能調補脾胃；緩急止痛；潤肺止咳；潤腸通便；潤膚生肌；解毒。
但蜂蜜不能和茶、茭白、韭菜、孜然一起吃。
問題三：蘋果可以和酸奶一起吃嗎，這么吃能減肥嗎 問題分析：蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，並且可以在一起吃，但超市中銷售的那種果粒酸奶不建議食用。
指導意見：酸奶是由牛奶發酵而成的，對人體有很好的保健作用，含有豐富鈣質、蛋白質、維生素，不會產生腹脹、腹瀉。另外，酸奶中的乳酸成分，可更好地幫助人體吸收酸奶中的養分。需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差。
問題四：酸奶加蘋果可以一起吃嗎 可以，這樣還有助於除口腔異味。為了身體健康建議不空腹喝酸奶^_^
問題五：請問酸奶可以和蘋果一起吃嗎？有什麼好處嗎？ 蘋果補充了VC,VB族等維生素和糖類，酸奶補充鈣質和蛋白質。你應該增加一些谷類食物，保證能量。以避免奶中的蛋白質被分解去提供能量，而沒有發揮蛋白質的本身應提供氨基酸這一功能，浪費了蛋白質。（轉載於搜搜問問
問題六：酸奶蘋果可以一起吃嗎？ 你好，可以的
酸奶蘋果可以一起吃，不宜和酸奶搭配食物有：
黃豆+酸奶：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
問題七：酸奶和蘋果可以同時吃嗎 你好，蘋果和酸奶這兩種食物直接是沒有明顯的相互作用的，是可以一起吃的。
但二者都屬於酸性的食物，經常吃有可能使胃酸過多，建議與其他食物搭配食用。
以上是對「蘋果酸奶能同時一起吃嗎」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題八：酸奶與蘋果能同食嗎？ 你好，蘋果和酸奶都是有助於排毒減肥的食物，並且可以在一起吃，它們不相剋不會有副作用的。
需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好是在飯後半小時食用，既減肥、又可以促進消化、對腸胃有好處，而且人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉酸奶中蛋白質的營養成分。另外，飯後不僅不能立刻喝酸奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的。同時喝酸奶最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差。
從營養學的角度講，酸奶和蘋果都沒有太多的忌諱！只是酸奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實也沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸段悔枯，從而降低了營養價值而已。再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、惡心、嘔吐等。
最後希望生活愉悅猴年吉祥哦~
問題九握洞：蘋果能與酸奶一起吃么 可以的 蘋果含有豐富的維生素 而酸奶就是補充一定的營養 如果每天堅持運動的話 效果會更明顯的 減肥需要決心和毅力
希望採納
❹ 酸奶可以和麥片可以一起吃嗎
燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助減肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表裡只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。