1. 一直耳鳴怎麼辦
長期耳鳴可以使用雙手拉耳法、點按耳穴法、掌心震耳法、梳頭抹耳法和掩耳鳴鼓法，長期使用這些方法可以有效的緩解耳鳴的情況，但是一定要堅持的使用。平時一定要減少脂肪的攝入，還應該多吃含鐵的食物，這樣可以有效的預防耳鳴發生。
現在很多中老年人到了一定的年齡都會出現耳鳴的情況，也有一部分年輕人會出現耳鳴，但是一般去醫院治療後都會治癒。而中老年人經常會出現長期性的耳鳴，這樣就會很影響日常的生活，沒有辦法正常的和他人溝通，這樣就會帶來很大的困擾，那麼長期耳鳴怎麼辦呢？
一、長期耳鳴怎麼辦
1.掌心震耳法：將兩手掌心並攏搓熱，然後放在耳朵邊用力的壓，再突然松開，可以聽到叭的一聲，起到震耳的作用，每次10分鍾即可。
2.雙手拉耳法：將雙手握拳，然後用拇指和食指捏住耳垂，拇指在後食指在前，適當的用力拉扯耳朵。然後再將食指和中指交叉，中指在前，夾住耳朵，輕輕的揉搓。
3.梳頭抹耳法：將雙手食指適當的彎曲，然後由前發際向後做梳頭的動作，梳理到頭部後方以後，再將手掌覆蓋在耳朵上，兩只手分別向左右兩側，從耳朵向臉頰抹，一般連續抹20次左右。
4.點按耳穴法：還可以用拇指和中指按耳朵的聽會穴、耳門穴和風池穴等穴位，平均每個穴位按半分鍾左右，一般按到有酸脹感即可。
5.屏氣治療法：用手捏住鼻子，然後閉上嘴巴做吹氣的動作，使氣體進入耳朵，感覺耳朵有轟轟的聲音即可。
6.掩耳鳴鼓法：將雙手覆蓋住兩側的耳朵，隔離外界的空氣，手指朝向後腦勺，用食指的指肚按壓中指的指背，這個時候耳朵裡面會聽到咚咚咚的聲音，每次擊打30次左右即可。
二、如何預防耳鳴
1.多補充鐵元素：平時一定要多補充鐵元素，如果人體缺鐵會使體內的紅細胞變硬，就會導致聽覺細胞受到損傷，從而降低聽力。而鐵元素可以有效的預防紅細胞變硬，所以多補鐵，可以有效的預防耳鳴。
2.減少脂肪攝入：很多人都喜歡吃比較油膩的食物，這樣會導致人體脂肪攝入增高，從而導致出現高血脂症狀，還容易導致動脈硬化，如果出現這些情況，就會使聽覺神經缺乏營養，從而產生耳鳴情況，所以平時一定要減少脂肪的攝入
2. 有了耳鳴怎麼辦
耳鳴的具體治療方法
1、聲刺激療法：包括助聽器、掩蔽治療、習服治療等。
（1）助聽器：有聽力下降者可以通過佩戴助聽器進行治療。可以編一套特殊的程序，把背景雜訊放大，在聽力得到改善的同時，環境雜訊也會相應增加，這樣耳鳴與環境雜訊之間的信號強度差縮小，能夠降低耳鳴的響度，起到治療耳鳴的作用。
（2）掩蔽治療：外周性耳鳴的掩蔽治療效果好。但是對於神經性耳鳴要想進行掩蔽治療必須使用與耳鳴同頻的純音，音量還必須超過耳鳴20分貝，患者很難耐受。過高的響度還有可能造成雜訊性損傷，因此現在多使用寬頻雜訊治療。
（3）習服治療：習服治療的原理是部分耳鳴的原發部位在聽覺中樞；而且慢性耳鳴有中樞化的趨勢。因此治療方法就是讓中樞系統對耳鳴的敏感度下降乃至消失，即努力重建聽覺系統的過濾功能，終止對耳鳴的聽覺感受。習服治療包括耳鳴不全掩蔽、鬆弛療法、轉移注意力以及醫生咨詢。國外採用類似於耳背式助聽器的一種雜訊儀發送各種頻率的聲音，也可以採用特製的光碟、收錄機、磁帶等進行訓練以達到對耳鳴的適應習慣。習服治療需要一定的強度和足夠長的治療時間。每天要保證4-6小時治療，持續1-2年。同時注意音量不要太大，只要剛好達到聽閾即可。助聽器也能起到同樣的作用。
(4)磁刺激療法：反復經顱磁場刺激是一種皮層中樞神經系統病變的檢查方法，也可用於治療。但這種方法目前還停留在理論研究層面，其可靠性、可行性和效果尚缺乏充分的臨床證據支持。
（5）電刺激療法：早在200多年前就有人嘗試用外周電刺激方法治療耳鳴。有經皮膚、乳突、鼓室、鼓岬及耳蝸內等不同方法，療效報告不盡相同，但無前瞻性對照研究。這種耳鳴治療方法的目的性、可靠性、有效性及可行性仍有爭論。對於聽力基本喪失，已進行了人工耳蝸植入的患者耳鳴，可用電刺激進行有效地治療，但至今未成為一種常規的治療方法。其適應症比較窄，只適用於重度以上耳聾患者。2006年在維也納召開的第九屆國際人工耳蝸植入及相關科學會議上，有學者報告對沒有聽力下降的嚴重耳鳴的患者進行人工耳蝸植入後，耳鳴完全消失。因此各種類型的電刺激療法可能是治療耳鳴的一種新的有效模式，值得進一步探討。
（5）行為醫學療法：用行為認知療法治療耳鳴包裹聽覺過敏是一種新的有效模式。主要依據是慢性耳鳴患者對耳鳴的認知超敏感。在慢性耳鳴的治療過程中，逐漸發現行為認知療法優於葯物治療和耳鳴掩蔽器治療。行為認知療法的目的是通過特殊學習過程降低耳鳴的敏感程度，可能需要藉助於一些有規律的外界刺激。慢性耳鳴的治療原則就是對耳鳴長期持久適應，達到代償目的，即耳鳴的脫敏療法，主要包括行為認知療法，通過認知脫敏來達到對耳鳴的適應。這就需要患者良好的合作，主動地學習。包括：全面診斷、醫生提供詳細的咨詢建議及患者自身訓練。具體來說就是耳鼻喉科醫生進行全面診斷，盡可能找到引起耳鳴的原發病。填寫規范的耳鳴問診表，了解耳鳴嚴重程度並作為療效的判定標准，並進行心理診斷，咨詢建議。耳科醫生要與助聽器驗配師密切合作決定是否選擇助聽器或掩蔽器。患者要定期接受耳科醫生和心理醫生的咨詢建議，包括相應的行為診斷，原則上整個療程在18個月以上。
（5）放鬆療法：煩躁的耳鳴會引起緊張反應如神經質，過度興奮，睡眠障礙等，可以通過有針對性的放鬆療法及軀體治療進行抑制。放鬆療法如針灸，按摩，生物反饋等物理療法可分散患者的注意力。
耳鳴的手術治療過去對嚴重耳鳴採用的破壞性手術現已逐漸放棄。因為這些手術的短期療效較好，但復發率高。原因是耳鳴有部位遊走，逐漸中樞化的趨勢。國外現在主要是針對血管袢壓迫聽神經引起的耳鳴採用手術治療。方法是進行血管袢的減壓，它是半面痙攣及三叉神經痛的治療方法。通過第八對腦神經的減壓手術來治療耳鳴遠期療效欠佳，現在不能做常規使用。
3. 耳鳴怎麼辦
耳鳴的常見原因有外耳道耵聹栓塞、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病等，應及時就醫，由臨床醫生診斷後提出治療方案，治療包括葯物，手術，助聽器等方法。
根據引起耳鳴的不同病因，採取不同的治療方法。①外耳道耵聹栓塞、腫物或異物：檢查後可應用滴耳液、手術等方法去除異物，治療後耳鳴症狀多可緩解。②中耳炎、耳硬化症：中耳炎以葯物治療為主，手術治療為輔。耳硬化症以手術治療為主。③梅尼埃病、突發性聾、外傷、雜訊性聾、老年性聾等：需要針對病因進行治療，治療方法各異，包括葯物，手術，助聽器等方法，由臨床醫生診斷後提出治療方案。④全身疾病包括頭痛，血壓，血糖，血脂異常，睡眠障礙，焦慮抑鬱，更年期女性激素水平下降等，需要針對病因給予相應的治療。
患者平時應注意避免使用耳毒性的葯物，減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護聽力，避免長時間、大音量使用耳機。日常宜清淡飲食，避免過咸、過甜、辛辣刺激性食物，防止動脈硬化產生內耳缺血。穩定血壓，血糖等可能影響血管的因素，注意休息，保持好的睡眠及樂觀的心態。
4. 一般耳鳴怎麼辦
耳鳴耳聾不是什麼致命的大病，但往往非常折磨人，沒有過耳鳴的患者是無法體會的，一天24小時不間斷的蟬鳴聲，潮水聲，電流聲等等!再加上聽力的下降，現代生活的壓力，工作的壓力不斷的折磨著耳鳴耳聾的患者!自然而然焦慮、煩躁、失眠、抑鬱成為了所有患者的心病......
18很3多1135人6334認為耳鳴是腎虛導致的，不可否認，腎虛確實是導致耳鳴耳聾的一大因素，但並非所有的耳鳴都是腎虛，更有患者在耳鳴後盲目補腎，不僅病情沒有減輕，反而導致病情不斷加重。
楊大夫講到：「因為腎虛而引起的耳鳴現象,那麼就不能單單考慮耳鳴的問題，中醫上講五行五臟相生相剋，如果發現了腎虛的問題，是否其他的臟腑，心，肝，脾，肺也出現了不同程度的問題，治療的同時就要考慮臟腑整體進行調理，這也是中醫辯證理論的基礎。」
5. 耳鳴怎麼辦
鳴的護理措施
一、適當地緩解壓力
生活的壓力與日俱增，但是大家要學會坦然的面對，避免出現緊張的情緒，否則不利於自身的健康。所以在生活中注意調節自身的情緒，適當的緩解壓力，避免耳鳴的侵襲。
二、勞逸結合
每天要忙於工作，節假日也不能好好的休息，還有忙不完的家務、照顧孩子等，生活忙碌、精神緊張，久而久之對身體非常不好。所以生活中大家應做好休息，堅持勞逸結合。
三、調節情緒
良好的情緒與大家的身體健康息息相連，因此為了保持健康的身體，遠離耳鳴等疾病的出現，生活中我們要保持良好的情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。
四、保證充足的睡眠
充足的睡眠對每一個人來說都很重要，經常熬夜的人容易患上各種疾病，因為熬夜會降低身體的抵抗力，因此在日常我們要保證充足的睡眠，才能有充足的精力和活力。
6. 耳鳴怎麼回事
耳鳴以外界無相應聲源存在，而自覺耳內鳴響為主症，指患者自覺耳內鳴響，如聞蟬聲或如潮水聲，或如火車轟鳴聲，聲音或大或小，常常在安靜的狀態下，尤其是夜深人靜的時候，耳鳴症狀更加明顯。
耳鳴的發病率其實很高，據統計約有70%以上的人有過耳鳴，只不過耳鳴程度不同。由於生活結構的改變，年輕人得耳鳴的也越來越多。當一個人長期處於壓力過大和身心過於疲勞的狀態下，會影響內耳血液供應。一旦受到外界刺激，就有可能發生耳鳴。
7. 耳鳴怎麼治療
1.以「毒」攻「毒」
簡單來講就是用其他聲音蓋過或糾正耳鳴音。這會讓你注意不到耳鳴音，從而減輕症狀。
白噪音機器，或者是一些白噪音手機應用都能模擬出自然環境中的聲音，比如雨聲、海浪聲等，風扇、加濕器、除濕器、空調的聲音也有助於掩蓋掉耳鳴。
助聽器，適用於同時有聽力障礙和耳鳴問題的人。
遮掩裝置，這是種能帶入耳內、類似於助聽器，可以持續發出低水平的白噪音來抑制耳鳴症狀。
耳鳴再訓練器，這也種戴入設備，可以針對患者的耳鳴聲音頻率生成相應的音調來遮蓋住原耳鳴音，讓患者適應這種新的聲音，不再能注意到耳鳴。
2.治療引起耳鳴的潛在疾病可導致耳鳴的原因有很多，包括噪音污染、耳垢、耳骨變化、衰老、聽神經瘤、顳下頜關節紊亂、梅尼埃病（內耳壓異常）、頭頸創傷（導致神經病變）等。
此外，血液和血管問題（會擾亂內耳的血液流動）如動脈粥樣硬化、高血壓、毛細血管畸形、血流紊亂等也可導致這一問題。更有少部分人的耳鳴，是因為所服用的葯物具有耳毒性所致。
圖片但個人具體是什麼原因引起的耳鳴，有時候很難明確的找到。如果您的耳鳴持續時間超過2周，建議去看專業的耳鼻喉科醫生，由他們判斷具體病因，並根據結果進行治療。
常見方式包括：
清除耳垢，這能治療耳垢引起的耳鳴並減輕耳鳴症狀。切記不要用棉簽懟。
治療血管問題，內耳的血流會影響到聽覺傳遞。比如毛細血管畸形、頸靜脈、頸動脈狹窄等都能引起內耳血流紊亂引起耳鳴，根據具體原因可能採用葯物、手術或其他治療手段來糾正；
換掉正在吃的葯。一些抗生素、利尿劑、高劑量的阿司匹林等都可能引起耳鳴，此時要做的就是更換葯物或減少用量，一般調整用葯後耳鳴能消失。
8. 耳鳴怎麼辦呢
耳鳴怎麼辦，首先出現了耳鳴，如果是條件允許的，最好是第一時間去醫院去就診，因為耳鳴，它也有可能是有一種疾病叫突發性耳聾引起來的，它伴有一些耳鳴，因為這種疾病它時機非常重要，如果說耽誤了，有的人就覺得耳鳴是上火了，可能過兩天就好了，這樣它可能把最佳的治療時機給錯過了，所以建議有了耳鳴，第一時間去醫院就診，除外一下是不是突發性耳聾，突發性耳聾的醫生會根據它的情況給你進行一些這個可能靜脈輸液，還有包括一些葯物的或者其他的像高壓氧等等一些的治療，另外除外了突發性耳聾，在檢查這個是具體什麼原因引起來的，醫生會根據它的原因進行一個治療，如果說是外耳和中耳疾病，可能會有一些針對性的治療，就是相對來說簡單一些，如果是這個耳鳴就是一個神經性的耳鳴，那可能會採用一些綜合的療法。首先可以採用一些這個葯物的治療，像中西的葯物，另外還可以用一些這個物理的方法，包括一些聲刺激，電刺激等等進行輔助的治療，另外可以進行一些心理的治療和這個針對全身性疾病的治療，比如說像一些什麼高血壓，心臟病，糖尿病等，進行針對性的一個治療。總之有了耳鳴以後，一個是不能太驚慌，但是也要重視，第一時間去治療，如果是神經性的耳鳴，就是持續時間比較久的，大家還不要太這個在意，要忽視它，積極地配合醫生的治療，這樣它的效果才更好一些。
9. 突然耳鳴怎麼辦
突然耳鳴一般情況下是神經性耳鳴，神經性耳鳴是由於長時間的過度勞累，熬夜休息不好，血壓高，精神壓力大或者是急性病毒感染而導致的耳神經缺血水腫痙攣。它會引起患者突然出現耳鳴，一般是單側發病，有的患者還會出現聽力下降以及眩暈。在治療上，患者首先可以口服銀杏葉片，西比靈片或者是甲鈷胺片，治療效果良好，也可以同時配合著局部針灸治療，效果也非常確切！