1. 喝酸奶能長高嗎
睡前多久吃酸奶關系不大。 主要是要掌握好飯後吃酸奶的時機，請看下列資料： [ 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而最適合於酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上，空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不宜在空腹時飲用的另一個原因是在空腹狀態下飲用酸奶很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後飲用則可緩沖這一刺激作用。所以，飲用酸奶的最佳時間是在飯後30分鍾到2個小時之間。 在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。 希望對你有幫助。
2. 喝酸奶有助於長高嗎
喝酸奶有助於長高。
酸奶中含有的鈣、蛋白質、碳水化合物、維生素B、鋅以及磷等元素則保證了孩子的骨骼與牙齒健康成長。
酸奶中含有大量的活性菌，這種物質能夠有效的治療便秘腹瀉、腸炎等等疾病。研究人員發現，喝酸奶不僅能夠改善體內的腸道環境，同時還能夠有效的提高身體免疫力。
酸奶可以幫助提高免疫系統，幫助消化是很多人選擇喝酸奶的原因之一，這對孩子同樣有用。
(2)酸奶可以長高嗎擴展閱讀：
喝酸奶的注意事項：
1、並非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝。由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
3. 喝酸奶能長高嗎
因此，有助於物質的吸收，如鈣類，前提是你吃了足夠的鈣類食品不能絕對的說能或者不能，因此也可以說有一定的好處，有助於吸收，就酸奶而言是不能幫助長高的，酸奶主要功能是補充能量--牛奶，但是酸奶可以提高你的消化能力，促進消化能力，謝謝
4. 青少年長高喝酸奶有用嗎
您好，您提出了這個問題，說明您對身高的關注度還是比較高的，這是好事！
您問到了喝酸奶是否有利於長高。
首先說下，酸奶中含有相對比較豐富的鈣，對青少年的身高發育肯定是有好處的。
不過青少年身高發育是跟遺傳，營養，運動都是相關的，遺傳因素相對比較難改，所以最重要的還是注重營養均衡。
所以平時除了要注意奶類的補充外，也要補充魚蝦肉類等富含蛋白質的食物，還要保證每天水果蔬菜、堅果類食物等的攝入；另外每天適量的運動也可以促進身高發育，所以最好還要保證每天活動至少半小時哦。
5. 喝酸奶長個子嗎
首先建議你檢查一下 看看骨骺骨齡的情況 如果骨骺完全閉合吃什麼都是白用。你父母的身高？
6. 喝酸奶會不會長高有科學依據嗎
不會長高，喝牛奶會。因為牛奶中鈣補充較多，酸奶幾乎沒有。酸奶只能提供蛋白質和能量，鈣補充的特別少
7. 喝牛奶能長高嗎酸奶可以嗎
牛奶可以有助於身體長高，但是這只是其中因素之一，牛奶中富含鈣有骨骼生長發育所必需的營養素之一，但是影響長高的因素還有很多，如運動、生長激素的分泌等，牛奶是必需的，但不是唯一的，其他營養素的合理適入也很重要。只有做到了合理的營養加上適量的運動才會更有益於身體的生長。
8. 多吃酸奶能長高嗎
營養好刺激消化，吃得就多，睡得就好，就長高了~這還不容易~~
9. 喝酸奶有助長高嗎
酸奶中鈣質和蛋白質含量都比較高，酸奶經過發酵在腸胃裡能夠更好的吸收，有些酸奶含有腸道益生菌可以有效的調節腸胃功能，因此長期和酸奶有著一定的增高作用。想長高還可以通過吃鈣片來補鈣，日常多運動，跑步，打球這些運動都能有助於身體發育長高。