❶ 做水果沙拉的沙拉可以用酸奶代替不有沒有區別
做水果沙拉的沙拉可以用酸奶替代，因為酸奶的味道也比較多樣，如果酸奶不是特別粘稠的話，也可以加一些煮熟的雞蛋黃。很多人也都並不喜歡吃沙拉醬，酸奶的口感更好一些，而且有些人體所需要的營養物質。酸酸甜甜，味道多樣，也比較方便購買，更適合大眾的口味，但是沙拉醬的話一般都比較甜。
越來越多的人開始重視自己的身材，而且也比較注重飲食習慣，大家平常最好要吃一些葷素搭配的食物，除了要吃蔬菜沙拉和水果沙拉之外，也要吃一些油水。做了均衡飲食，這樣才是對自己的身體好。酸奶的口感確實非常不錯，也能夠有很多的營養物質，但是大家一定要看清楚生產日期，因為酸奶很容易壞，而酸奶本身就有一種特別的味道，如果味道特別難聞，有可能過期了，及時扔掉不能喝。
❷ 晚上用酸奶和水果代替吃飯可以嗎
您好，如果是一個正常的成年人的話，可以
酸奶富含益生菌，可以調理腸胃，另外營養豐富，有人體所必須的各種氨基酸，脂類，以及礦物質跟維生素。而水果富含碳水化合物，維生素以及膳食纖維，是優良的配餐，跟酸奶搭配可以滿足大多數人對營養的基本需求。
但是，由於超市裡賣的酸奶為了滿足口感的需要，會添加大量的白砂糖，所以糖類攝入會超標。而且並不是所有水果都適合晚上吃，如果配合酸奶，最好吃一些低甜度的水果。
如果是糖尿病人的話，市場上買的酸奶是堅決不可以喝的，水果應以柚子，番石榴等為主。
如果是需要控制體重的人群，也並不適合。酸奶最好是自己動手做，再搭配水果，是一款不錯的減肥晚餐，但是，也要適量
❸ 酸奶能與水果一同吃嗎
可以。下面介紹一道簡單的水果酸奶甜品做法。
材料：純牛奶1000ml、乳酸菌1g
輔料：蘋果半個、桔子1個、葡萄6顆
一、將純牛奶與乳酸菌放入酸奶機攪拌均勻。