『壹』 坐月子能吃蝦和海參嗎
實際上坐月子期間是可以吃海參的，海參，蝦的營養價值很高，產後吃海參可以幫助身體快速恢復
『貳』 坐月子可以吃海鮮
可以吃海鮮的，但是在吃的時候，有一些寒性的海鮮就不要吃，比如螃蟹、貝殼、蝦類，還有汞含量比較高的劍魚、金槍魚、旗魚、也不適合。在坐月子的時候選擇海鮮，可以吃石斑魚、鮭魚、三文魚，這些營養豐富的海洋魚類。
在坐月子的時候，為了保證奶水的營養以及質量，一定要注意在選擇海鮮的時候應該選擇適合的，如果不適合的海鮮就不要吃。同時還有需要注意的就是，海鮮屬於發物，如果寶寶患有濕疹期間，哺乳期的女性也是不可以吃海鮮，防止引起寶寶濕疹更加嚴重。
海鮮在製作的時候一定要做熟，才可以給坐月子的女性吃，因為生的海鮮不僅可能會有細菌，吃了生的以後還可能使坐月子的女性出現肚子不適，拉肚子的情況，不僅自己會拉肚子，可能也會造成寶寶拉肚子，所以需要注意。
順產坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養
剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛生護理
產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。
5、產後運動
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
『叄』 產婦可以吃哪些海產品吃海產品可以補充哪些營養
魚類海鮮，由於魚類海鮮中富含蛋白質，不飽和脂肪，維生素A,維生素D及營養元素等營養成分，又能預防哮喘病，心臟疾病，懷孕期間水腫，胎動不安等多種多樣疾病，因此孕期吃魚類海鮮，對優生優育大有益處。但需要注意每星期較多1～2次，每一次100克以內。必須特別提示的是，不必吃金槍魚、劍魚等含貢量強的海魚。坐月子期內能夠適當吃海鮮。海鮮主要包含貝殼類、貝類、魚類等，帶有豐富多彩優質蛋白而且脂肪率極低，
孕婦急缺很多的蛋白來補充能量。生完孩子的身子更為敏感，各類身體指標均處在比較嚴重失調情況，假如在這段時間內，血氣無法得到修復，殘餘毒傃就沒法清除，生完孩子6個月至一年半之內，位於修復身體損害有益機會。應做好綜合性調理，食材挑選不僅注重營養成分，還得非常容易吸收消化。一定要有平衡的養分，適合的休息時間與規律性的健身運動，還需要有一顆愉快的心情。