A. 剛吃完飯可以喝酸奶嗎
可以喝的呀,現在吃飯的時候很多人都會選擇喝酸奶的,因為酸奶可以有助於消化,而且吃飯挺適合喝酸奶的。
B. 剛吃完飯可不可以喝酸奶的
飯後可以喝酸奶。
飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯後喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,並且能幫助消食。
其他適合喝酸奶的時間:
1、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
2、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。
(2)飯後可以喝純甄香草酸奶擴展閱讀:
喝酸奶「禁忌」
1、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣隨意大量食用,而是要注意適宜人群和用法用量,不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝
由於胃酸有殺菌功效,因此,最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶,一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前後最好別喝熱飲。
C. 吃飯的時候喝酸奶好嗎
飯後立刻喝酸奶是不好的。酸奶雖然能促進腸胃蠕動,有開胃生津的作用,但是飯後腸胃主要優先食物的消化吸收,飯後立刻喝酸奶,可能會造成營養浪費。建議在飯後兩小時後喝酸奶是最合適的,此時酸奶可以最大程度的發揮它的營養保健功效,此時腸胃中的胃液基本被食物稀釋差不多了,適合乳酸菌的生長,能促進腸胃蠕動和消化分泌,對酸奶的營養吸收是最有利的。