1. 寶寶吃什麼補腦
平時常常可以聽到家長們說，孩子的聰明才智與父母的遺傳基因有關系，其實除了這些之外，科學專家指了，一定的飲食對於寶寶智力也有相關的影響，以下就讓我們來看看可以讓寶寶越吃越聰明的食譜吧！ 1.小米：小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。 2.雞蛋：雞蛋中含有較多...的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。 3.大豆：大豆含豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分；大豆還含有 1.64%的卵磷酯、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。 4.魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時，注意別讓魚刺卡住了他的喉嚨。 5.蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約2000毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。 6.牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯後喝一杯牛奶，有利於改善認知能力，保證大腦高效地工作。 7.蔥蒜：蔥蒜中都含有前列腺素A、蒜中還含有「蒜胺」，這種物質對大腦的益處比維生素B1還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。 8.肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，並含有大量的膽鹼和鐵。膽鹼能改善大腦的記憶；鐵質供應充足，紅血球運輸氧氣，使思路更敏捷。 9.核桃：桃桃仁含40%-50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料，兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育很有
2. 現在小孩子上學壓力普遍都比較大，給孩子補腦吃什麼最好呢
1.魚
要推薦補腦的食物，魚是必不可少的。魚是最適合兒童的食物。它富含高質量的蛋白質和脂肪酸，有利於嬰兒的大腦和智力發育。尤其是魚頭，卵磷脂含量高，能增強記憶力。魚對大腦和眼睛的發育非常重要。但是給寶寶吃魚的時候一定要小心，選擇新鮮少刺的魚，比如羅非魚、鮭魚、帶魚、鱸魚、比目魚等。注意做魚泥，一定要挑干凈的刺。
5.香蕉
香蕉被稱為智慧之果，其中蔗糖、果糖、葡萄糖三種天然糖，可防止精神疲勞引起的記憶喪失，富含礦物質鉀，更能促進細胞和組織的生長。